व्यर्थ ठरणार नाही, अनेक पालकांना मूल जेव्हा पौगंडावस्थेतील पोहोचतील त्याबद्दल आतुर असतात. या कालावधीत, तरुण मुले आणि मुली विशेषतः संवेदनशील असतात. असे घडते की काही वेळा विघटन होतात, नसा सतत अनैसर्गिक असतात, आणि त्यांच्या स्वतःच्या भावना आणि वागणुकीचे व्यवस्थापन अशक्य होते अशक्य अगदी कमी गैरसमज, एक क्षुल्लक समस्या - आणि किशोरवयीन एक ज्वालामुखी मध्ये वळतात, पालक आणि पालकांना जाळण्यात, आणि शिक्षक आणि वर्गसोबती आपल्या मार्गावर जातात. आधुनिक पौगंडावस्थेतील तणावाचे कारण काय आहेत? परिस्थिती कशी दुरुस्त करावी? समजू द्या.
धोका कारक
पौगंडावस्थेतील मुलांमध्ये ताण होण्याची कारणे इतकी विविधता आहेत की त्यांना यादी करणे अशक्य आहे. छोट्या किंवा खुल्या संताप, गंभीर त्रास, गंभीर परिस्थिती (वास्तविक आणि काल्पनिक दोन्ही), पौगंडावस्थेतील कोणत्याही प्रकारची हिंसात्मक अभिव्यक्ती - हे सर्व पौगंडावस्थेतील तणाव निर्माण करू शकतात. एखाद्या प्रौढ मज्जासंस्था असलेल्या प्रौढ व्यक्तीने हे शांतपणे अनुभवले तर, मुलाचे अंतर्गत पॅनीक किंवा नैराश्य असते ज्यामुळे मानसिक त्रास होतो.
बारा वर्षापासून बालक हा शरीरास हार्मोन्सचा वादळाशी सामना करण्यास शिकतो, जे सहसा मनोवैज्ञानिक वेदना आणि शारीरिक आजार म्हणूनही प्रकट करते. किशोरवयीन पालकांनी भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, त्यांना नियंत्रित करण्यासाठी, अभिन्न आणि सामंजस्यपूर्ण व्यक्तिमत्व तयार करण्याची हमी देण्याची शिकवण देणे आवश्यक आहे.
जर तुम्हाला पौगंडावस्थेतील तणावाचे सर्वसामान्य कारण समजले तर ते बहुधा असेल:
- त्यांच्या शारीरिक डेटासह असंतोष (वजन, उंची, स्वरूप, अस्ताव्यस्तता, अशक्तपणा इ.);
- कुटुंबातील परिस्थिती (भांडणे, हिंसा, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, घटस्फोट, मारामारी, मद्यविकार);
- वर्गमित्र आणि शिक्षकांशी संबंध (शत्रुत्व, वाढलेली मागणी, शाळा बदलणे, प्रगतीचे अभाव, मित्रांची कमतरता);
- प्रेम (प्रतिसाद आणि असमाधानी दोन्ही);
- धोकादायक छंद (विविध उपसंस्कृती , ड्रग्स, अल्कोहोलमधील सहभाग)
किशोरवयीन मुलांसाठी अशा मानसिक अवस्थेत दीर्घकाळ टिकून रहाणे गंभीर समस्या आहे, म्हणून आईवडिलांनी हे जाणून घ्यावे की मुलामध्ये तणाव कसे मुक्त करावे आणि त्याला एक सामान्य जीवन जगता येईल.
लक्षणे
आपण आपल्या मुलास खालील तणावपूर्ण लक्षणे आढळल्यास कारवाई करावी:
- झोप येणे, थकवा, वाढणे आणि भूक होणे, झोपेची गुंगीपणा, औदासिन्य;
- पालकांपासून वेगळे होणे, मित्र, अलगाव;
- मनाची िस्थती एक तेज बदल;
- स्वत: ची प्रशंसा एक ड्रॉप;
- लक्ष एकाग्रता नसणे;
- तंबाखू, अल्कोहोल, ड्रग्सची व्यसन;
- वजन कमी करण्यामध्ये जास्त व्याज.
हे इतकेच गुप्त आहे की दीर्घकाळापर्यंत तणाव हे शारीरिक आरोग्यामध्ये घसरणीचे कारण असते. एखाद्या मुलाच्या तणावापासून ते तापमान वाढू शकते! शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की, पौगंडावस्थेतील एक वयस्कर व्यक्ती अशा अवस्थेत बराच काळ बराच काळ असतो, आजारी असण्याची शक्यता जास्त असते आणि त्याची प्रतिरक्षा लक्षणीयरीत्या कमजोर असते. मानसिक आरोग्य बिघडविण्याबद्दल आपण काय म्हणू शकतो? एक किशोरवयीन त्याच्या समस्येव्यतिरिक्त अन्य कशासही विचार करू शकत नाही, सतत एक मार्ग शोधत आहे. विहीर, आढळल्यास, कारण अलीकडच्या काळात तरुणांमधल्या आत्महत्या दुर्मिळता झाल्या नसल्या आहेत.
ताण आणि त्याच्या प्रतिबंध विरोधातील लढा
12-15 वर्षांच्या वयोगटातील मुलाला स्वतःचे विचार करू द्या, परंतु पालकांचे लक्ष त्याच्यासाठी आवश्यक आहे! कौटुंबिक स्थितीत अनुकूल आणि उबदार संबंध निर्माण करणे महत्त्वाचे आहे, कारण या वयात मुलासाठी "मैत्रीपूर्ण" सल्ला म्हणजे "पालक" पेक्षा अधिक. अर्थात, स्वातंत्र्य, स्वातंत्र्य आणि स्वतंत्र निर्णय घेण्याची संधी ही एक जोखीम आहे, परंतु याशिवाय एक पूर्णतया व्यतीत केलेला व्यक्ती उचलता येणार नाही!
मुलांमध्ये मानसिक ताण प्रतिबंध करणे हे प्रेम, लक्ष, समजणे, काळजी, विश्वास संबंध ठेवत आहेत. एखाद्या किशोरवयीन व्यक्तीला विश्वास आहे की कोणत्याही परिस्थितीत नातेवाईक मदत करतील, परत चालू करू नका, मदत करू नका, "कुटुंब" नावाच्या एका विश्वासार्ह संरक्षणामुळे ताणण्यापासून संरक्षण केले जाईल!