आपल्या नसा आणि मानवी मन मजबूत कसे?

नर्व्हस- हे लहान आणि अर्थपूर्ण शब्द म्हणजे "तुम्ही कसे आहात?", "काय झाले?", "इतके आंबट का?" या प्रश्नांचा सार्वत्रिक उत्तर आहे. मानसशास्त्रज्ञ आपल्या "मज्जा" उपचार करण्यासाठी शेकडो मार्गांनी शिफारस करताना, आपण लगेच त्यांच्या नोकरी करा की आपल्या सिद्ध पद्धती लागू:

• गोड (आणि नंतर तुम्ही तणाव खात आहात की तक्रार);
• अल्कोहोल;
• सिगारेट (संयोगाने, आनंद वाढ आणि अॅड्रेनालाईनचे उत्पादन - संप्रेरक संप्रेरक ज्या यशस्वीरित्या आपल्याला अधिक चिंताग्रस्त बनवते) च्या हार्मोनचे संश्लेषण उत्तेजित करते;
• पहिल्या दृष्टीक्षेपात, उपयोगी मदतनीस: मसाज, स्नान, अरोमाथेरपी, सुखदायक चहा आणि गाठी

का "पहिल्या दृष्टान्तात"? अखेरीस, कोणत्याही महिला वृत्तपत्रात आपण शांत करण्यासाठी त्यानुसार आपण ग्रीन टी पिणे, शास्त्रीय संगीत ऐकणे, प्रकाश सुगंधी मेणबत्त्या ऐकणे आणि समुद्रातील साखर आणि मॅग्नेशियासह स्नानगृहात जाणे आवश्यक आहे हे वाचू शकाल. समस्या अशी आहे की उपरोक्त सर्व म्हणजे नसा आणि मानवी मन कसे मजबूत करावे या प्रश्नाचं उत्तर नाही, परंतु केवळ तात्पुरते लक्षणे काढून टाकतात.

त्यामुळे आपण हिरवा चहा सह शांत करण्यासाठी सल्ला नाहीत हे आमच्यासाठी आधीच केले आहे. अवचेतन चिंता दूर करण्यासाठी आणि स्वतःला कमीत कमी ताणतणाव करण्यास सक्षम होण्यासाठी, नळांना मजबूत कसे करावे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

"बिल्ड" निरोगी नसा

स्नायू पंप करण्यासाठी, आपल्याला कमीतकमी सकाळचे व्यायाम करावे लागेल. मानवी मन बळकट करण्यासाठी, आम्ही, त्यानुसार, मानसिक आजार मजबूत करण्यासाठी व्यायाम आवश्यक आहे.

निरोगी egocentrism:

• हे कार्य हे लक्षात येणं आहे की तुम्ही एकटाच गरज असलेल्या सर्वांना मदत करू शकत नाही;
• यश मिळविण्याची पद्धत - तुम्हाला या जगात लाभ मिळू शकेल आणि ते अधिक परिपूर्ण, प्रेमाची आणि स्वतःची प्रशंसा करेल.

स्टिरियोटाइपः

• नकारात्मक कृती आणि स्टिरिएटाईप्सपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करणे, "अतिरिक्त" कार्य न करणे;
• साध्य करण्याची पद्धत - जेव्हा आपण गोष्टींकडे दुर्लक्ष न करता आपल्या मनाचे बळकटीकरण करणे सुरू करता, परंतु त्यांच्यातील सल्ल्याकडे पाहण्याचा विचार करा - समजून घ्या, त्यामुळे विनाविलंब ते सर्वकाही करणे आवश्यक आहे, ते अधिक उपयुक्त आहे दुय्यम आणि अवांछित गोष्टींमध्ये गुंतणे नाही.

मानवी मन आणि मज्जासंस्था बळकट करणे जीवनाच्या चार भागात सुसंवाद दर्शवते:

• मनाची शांती;
• शारीरिक आरोग्य;
• उपयुक्त मानसिक क्रियाकलाप;
• कुटुंबातील नातेसंबंध

वाईट विचार - दूर

मानवी मन मजबूत कसे करावे या विषयाबद्दल काळजी घेणार्या सर्वांसाठी, आपल्याकडून वाईट विचार दूर करण्याचे शिकणे महत्त्वाचे आहे. सकाळपासून जर तुमचा दिवस "वेळापत्रकानुसार" सुरू झाला नाही (काही गोष्टी दुखावल्या गेल्या तेव्हा काही लोक खूपच अडचणीत आले आहेत, कारण ते योजना करतात), आपण अंथरूणावर न घेता स्वत: ला स्मित बनवू शकता - काही मूर्खपणा, एक विनोद लक्षात ठेवा, विचित्रपणा . सकारात्मक रूपात (प्रत्यक्ष आणि अप्रत्यक्ष) आपले रूम "हँग" करा उदाहरणार्थ, आपण एक शब्द शोधू शकता जे आपल्या लढाऊ भावना आणि सजवण्याच्या कलेल करेल आणि त्यास भिंतीवर चित्राच्या रूपात लटकावले जाईल. सकारात्मक सह स्वत: ला चारणे - चमकदार रंग, एक्वैरियम, पक्षी, फुलं फुलं, आनंदी लोकांचे फोटो

मजबूत नसा

असे लोक आहेत, जसं की ते म्हणतात की "समुद्र गुडघ्यापेक्षा उंच आहे." आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, असे वाटते की जगातल्या कोणत्याही गोष्टीमुळे त्यांना प्रवेश मिळू शकत नाही, मग काहीही असो, ते जास्तीत जास्त एकाग्रतेत टिकून राहतात आणि त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करण्यासारखी कोणतीही बातमी नाही. अशा लोकांना फक्त भावनांचा वाया घालू नये असे शिकले. जेव्हा आपण मज्जासंस्थेला सुरुवात करता, तेव्हाच सुरु करा, रडणे आणि उन्माद सुरू करा, स्वतःला विचारा, तुम्हाला काय लाभ मिळते? डिस्चार्ज - अशा "डिस्चार्ज" नंतर आपण खाली वाटेल. इतरांना त्यांच्या वृत्तीचे प्रात्यक्षिक - ते आपल्या वृत्तीवर थुंकू इच्छितात. आपल्या नसांना आणि भावनांना काहीच हरऊ नका, समस्या दूर करण्यासाठी शक्ती निर्माण करा आणि नाट्यमय थिएटरमध्ये खेळू नका.