अशा अल्पकालीन आहार परिणामकारकता वारंवार सिद्ध केले आहे. आठवड्यातून जास्तीत जास्त जड अन्न घेण्यास नकार देणे पुरेसे आहे आणि त्यास लहान चॉकलेटसह ठेवल्यास आपण लक्षणीय परिणाम प्राप्त कराल. संपूर्ण दिवसासाठी चॉकलेटचे ऊर्जा मूल्य दररोज 700-800 किलोलोलायझरपेक्षा जास्त नसावे यावर लक्ष द्या.
चॉकलेटवरील उपवास दिवस चयापचय वर एक फायदेशीर प्रभाव असतो, ते गतिमान करते. ते पाचक मुलूख स्वच्छ करते आणि शरीरातील अतिरिक्त द्रवपदार्थ काढून टाकतात. परंतु मुख्य वादविवादांपैकी एक म्हणजे उताऱ्याची चॉकलेट दिवस इतका लोकप्रिय झाला की एक दिवसात तुम्ही दीड किलो वजनाचे वजन गमावू शकता. याव्यतिरिक्त, या विनम्रता चांगली चव आणि आनंददायी वास आहे, ज्याचा अर्थ आपण स्वत: ला संपुष्टात आणणार नाही
बर्याच लोकांना चॉकलेटचा दिवस आवडेल असे वाटते की अशा लहान आहाराने आपल्याला अतिरीक्त किलोग्रॅमपासून मुक्त करण्याची परवानगी मिळणार नाही, परंतु तसे नाही, मुख्य गोष्ट म्हणजे दुग्धशाळा समतुल्य ऐवजी कडू चॉकलेटचा वापर करणे होय.
कडू चॉकलेटवर दिवस उतरावे
मुख्य निकषांपैकी एक म्हणजे निवड आपण एखादे उत्पादन खरेदी केले पाहिजे ज्यात कोणत्याही ऍडिटीव्स आणि फिलिंग्स नाहीत. अशा टाइलमध्ये कोकाआ बीन्सची सामग्री किमान 80% असावी. एक उपवास दिवस, आपण फक्त कडू काळा चॉकलेट वापर पाहिजे
चॉकलेट आणि कॉफी वर उपवास दिवस देखील संबंधित आहे. या वेळी, चॉकलेट आहारानुसार आपण समान प्रमाणात हाताळले पाहिजे - 150 ग्रॅम्समध्ये 5 रिसेप्शनमध्ये विभागले गेले परंतु विघटनामध्ये आपण साखर न वापरता कॉफी वापरू शकता. एकत्र कॉफी आणि चॉकलेट घेतल्याने विशेषत: हायपरटेन्शन असलेल्या लोकांसाठी शिफारस केलेली नाही कारण दोन्ही उत्पादनांचे रक्तदाब वाढते.