काजूचे फायदे काय आहेत?

आज, स्टोअर शेल्फ विविध नाका आणि सुका मेवा पूर्ण आहेत. आम्ही काजू थांबू, कारण काजू हे उपयोगी आहेत का नाही हे त्यांना माहीत आहे आणि ते आहारांवर बसून खाणे शक्य आहे का.

काजूचे पौष्टिक मूल्य

काजूमध्ये जीवनसत्त्वे ई , पीपी आणि ग्रुप बी आहेत. त्याशिवाय काजूमध्ये सोडियम, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह, फॉस्फरस, जस्त आणि सेलेनियम अशा खनिजे देखील असतात. हे काजू विशेषतः हृदय व रक्तवाहिन्यांशी संबंधित समस्यांना ग्रस्त असतात कारण ते असंपृक्त फॅटी ऍसिडमुळे समृध्द असतात, जे रक्तातील कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी करतात.

काजूचे ऊर्जा मूल्य

जर आम्ही काजूच्या ऊर्जे मूल्याबद्दल बोलतो, तर तो इतर काजूंपैकी एक आहे - उत्पादनाच्या प्रति 100 ग्राम 600 किलो कॅल. हे शेंगदाणे शेंगदाणे किंवा अक्रोडाचे तुकडे पेक्षा अधिक फॅटी असल्यासारखे दिसत नाही, कोर मध्ये प्रोटीन आणि कार्बोहायड्रेट च्या प्राबल्य संपुष्टात किमान कॅलरी मूल्य प्राप्त आहे.

काजूचे फायदे काय आहेत?

काजूचे काही उपयुक्त गुणधर्म आहेत:

1. लठ्ठपणा सह: काजू फक्त काजू आपल्या आहारास 3 तासांपर्यंत संतुष्ट करू शकतात, ज्यामुळे आपल्याला अधिक प्रमाणात खाण्याची संधी मिळणार नाही.
2. दंत चिकित्सामध्ये: दंतवैद्य शिफारस करतात की तोंडावाटे पोकळी आणि दंतचिकित्सा जळजळीवर लढण्यासाठी काजू असतात.
3. विविध रोगांसह: प्रदाम विरोधी गुणधर्म उच्चार केल्याने, काजू श्वसनमार्गाच्या रूग्णांना सूचित करतो. मधुमेह असलेल्या रुग्णांना , हे कोलेस्ट्रॉल रक्तातील शर्करा कमी करण्यास मदत करेल.
4. त्वचाशास्त्र मध्ये: सर्व प्रकारच्या त्वचा रोगांपासून ते उत्कृष्ट प्रतिबंधात्मक आहे, ते एक्जिमा आणि सोरायसिसच्या उपचारामध्ये दर्शविले जाते.
5. कॉस्मॉलॉजी आणि औषधोपचार मध्ये: कोर पासून मलई आणि मुखवटे केले जातात. अक्रोड शेल विषारी सांप च्या चावणे साठी एक विषावरचा उतारा म्हणून वापरले जाते.
6. पाककला: अगदीच क्वचितच एलर्जी होऊ लागली, काजू बरेच पदार्थांमध्ये एक उत्कृष्ट जोडलेले आहेत.