औदासीन्य तर म्हणतात मानसशास्त्रीय राज्य आहे जेव्हा एखादी व्यक्ती काहीच करू इच्छित नाही, तेव्हा काही महत्वाच्या बाबींमध्ये जागे होणे आणि व्यस्त ठेवणे, आणि जीवनात स्वारस्य पूर्णपणे हरवलेला नाही. अशा भयानक स्थितीमुळे खोल प्रदीर्घ उदासीनता निर्माण होते. जीवनात एक दुर्घटना घडल्यास, व्यक्तीला तीव्र ताण येतो हे अत्यंत अवघड असले तरी, मंदबुद्धी आणि उदासीनतेची स्थिती असताना वेळेत लढा करणे आवश्यक नाही, अन्यथा मानसिक आजार होऊ शकतो.
जर अगदी औदासीच्या स्थितीत, एखादी व्यक्ती स्वत: ला कसे जगवावी हे सांगेल, जर तिथे शक्ती नसेल, तर तो अजूनही जगू इच्छितो आणि परिस्थितीचा एक मार्ग आहे.
कसे जगणे सामर्थ्य शोधू?
- विश्रांती . बर्याचदा, शक्ती कमी होणे क्रोनिक थकवा आणि झोप अभाव असल्याने आहे. तसेच कामावर नेहमीचा ताण एका विषादांशाच्या अवस्थेकडे जातो. निसर्ग कुठेतरी काही दिवस बाहेर जाण्याचा प्रयत्न करा, शहरातील घाईघाईने दूर. पक्ष्यांचे गायन ऐकणे आणि ताज्या हवेचा आनंद घेणे, निसर्ग एखाद्या व्यक्तीला प्रेरणा देते आणि त्या सर्वात महत्त्वाच्या ऊर्जासह भरते. निसर्गाशी संवाद साधून संपूर्ण विचारांना मुक्त करा आणि आपल्या सर्व समस्या विसरून जा. केवळ तेव्हाच आईची स्वभाव आपल्याला शक्ती देऊ शकते.
- खराब सवयी पुढील जगण्यासाठी ताकद कुठे घ्यावी या प्रश्नावर चिंतन करणे, हे लक्षात ठेवा की प्राक्तन केवळ अशा परीक्षांना देते ज्यात व्यक्ती सहकार्य करू शकते. आपण शून्यता आणि शक्ती कमी वाटत असल्यास, आपण त्यांना गैरवापर आपण आपल्या जीवनशैलीवर पुनर्विचार करावा. तुमच्याकडे किती वाईट सवयी आहेत हे लक्षात ठेवा. ते जितके शक्य असेल ते काढून टाकले पाहिजे, कारण ते आरोग्यापासून दूर जातात आणि आपल्याला नकारात्मक ऊर्जा देतात.
- अन्न आहार . तसेच आपल्या आहार सुधारित येथे भोजन अतिशय महत्वाची भूमिका बजावते. जेव्हा शरीरात जीवनसत्त्वे नसतील तेव्हा ते प्रत्येक संभाव्य मार्गाने संकेत देते. आणि पोषक तत्वांची कमतरता पहिल्या लक्षण शक्ती आणि दुःखी स्थितीची कमतरता आहे. म्हणून कॅन केलेला अन्न आणि चरबीयुक्त पदार्थ विसरू नका.
- संप्रेषण संप्रेषणाचे मंडळ संपूर्णपणे आपल्या मनाची भावना आणि जीवनावर प्रभाव टाकते. वाईट लोकांच्या संपर्कात येण्यासाठी जितके शक्य होईल तितके मर्यादा घालण्याचा किंवा मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा नकारात्मक विषयांवर संभाषणांना पाठिंबा देऊ नका, आणि इतर लोकांच्या गपशप किंवा निंदा करू नका. हे सर्व प्रामुख्याने आपल्यासाठी हानी पोहोचविते, आत्म्यामध्ये नकारात्मक ऊर्जा असलेली आणि जीवन शक्ती निवडून.
शक्ती आणि प्रोत्साहन नसल्यास कसे जगणे?
"मी काय करू? कसे जगणार? "- असे प्रश्न, एक नियम म्हणून, त्यांच्या जीवनात एका नकारात्मक दिशेने नाटकीयपणे बदललेले लोक त्यांच्याकडून विचारतात. जेव्हा एखादी व्यक्ती ताकद गमावून बसते तेव्हा ती इतकी धडकी भरवणारा नाही कारण ती पुनर्संचयित करता येते. परंतु एक ध्येय आणि प्रेरणा नसलेले जीवन असे दिसते, सर्व अर्थ हरले आहेत. तथापि, हे संपूर्णपणे सत्य नाही अखेर, आपण जगल्यास, याचा अर्थ असा की यापूर्वीच काही अर्थ आहे.
स्वत: ला काही प्रकारचा व्यवसाय शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि तो नक्की काय होईल हे काही फरक पडत नाही. मुख्य गोष्ट अशी आहे की आपण निष्क्रिय रहात नाही. बर्याचदा ज्या लोकांना खूप मोकळा वेळ असतो त्यांना उदासीन वाटते. म्हणून, आपल्या विनामूल्य वेळेसह काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करा. आणि या व्यायाम आपण exhaust नये, परंतु आनंद आणण्यासाठी नये. अशा गोष्टी करणे प्रारंभ करा जे आपल्याला माहिती नाही काहीतरी नवीन विलंब शिकण्याची प्रक्रिया आणि व्याज आणि प्रेरणा घेऊन जीवन भरते. आपण आपल्या आत्मा आवडत काय करू शकता उदाहरणार्थ, परदेशी भाषा शिकणे केवळ एक मनोरंजक कार्यच होणार नाही, तर वेगळ्या राष्ट्रीयत्वाच्या लोकांशी स्वतंत्रपणे प्रवास आणि संवाद साधण्याचे एक प्रेरणा देखील असेल.
हे विसरू नका की फिटनेस किंवा योग वापरून केवळ आरोग्यच नव्हे तर मानसिक स्थिती सुधारते. क्रिएटिव्ह कार्याची महत्त्वाची ऊर्जा देखील भरा.