विविध प्रकारे शिजवलेले सी बास अनेक खाद्यपदार्थ आहेत जे सीफूड वापरण्यास प्राधान्य देतात आणि त्यांची चव आणि उपयुक्त गुणधर्मांचे मूल्यांकन करू शकतात.
सागरी बासमय, कोणत्या 100 ग्रॅम उत्पादनापैकी कॅलरीज फक्त 79 कॅलरीज आहे, ते कोणत्याही प्रकारे तयार करता येते - भाज्या, गार्निश, बेक किंवा तळणेसह उकडणे, स्टव. खारट किंवा स्मोक्ड स्वरूपात देखील हे मासे वापरले जाते. उदाहरणार्थ, जपानमध्ये सागरी बास सुशी , अनेक जपानी सूप यासारख्या अनेक राष्ट्रीय पदार्थांचा मुख्य घटक म्हणून काम करते. कोणत्याही परिस्थितीत, समुद्राच्या बासचा वास खूपच सौम्य आणि आनंददायी असतो, थंड समुद्रांमध्ये या रहिवाशांच्या फायदेशीर गुणधर्मांचा उल्लेख न करता.
समुद्रसपाटीचे उपयुक्त गुणधर्म
हे मासे खूप स्वादिष्ट आणि खरंच खूपच आवडतं आणि फक्त एवढेच नाही की खरं सांगायचं तर त्याकडे अजूनही काही उपयोगी गुणधर्म आहेत ज्यात ते सर्वात उपयुक्त अन्न उत्पादनांमधील सर्वश्रेष्ठपणाचा दावा करण्याचा पूर्ण हक्क देतात.
त्यामुळे, समुद्राच्या पार्तसाठी उपयुक्त असलेल्या गोष्टींबद्दल खूप जास्त वेळ बोलणे शक्य आहे. थोडक्यात, लक्षात घ्या की हे मासे शरीरात आवश्यक असलेल्या जीवनसत्त्वे अ, ब, डी, पीपी आणि इतर असतात. हे माशांच्या तेलाने मोठ्या प्रमाणात सामुग्री दर्शविते, आणि यामुळे, ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड. आपण फॉस्फरस, सोडियम, सेलेनियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि बरेच काही यासारख्या शोधक घटकांची उच्च सामग्री देखील लक्षात ठेवू शकता.
भाजलेले सागरी बासमधील कॅलरी युक्त सामग्री
त्यात कॅलरीजच्या सामुग्रीसाठी समुद्राच्या बास तयार करण्याच्या पद्धतींची तुलना केली तर आपण असे म्हणू शकतो की उकडलेली किंवा उकडलेली तुलना करता, कॅलरीजची कमाल सामग्री तळलेले स्वरूपात समुद्राच्या बासची वैशिष्ट्यपूर्ण आहे आणि सुमारे 142 किलोग्रॅम आहे. हे कोलेस्टेरॉलच्या उच्च सामग्री आणि तेलामध्ये चरबी यामुळे होते, ज्यामध्ये मासे तळलेले असतात.