शिंपले हे मूळ शुद्धता किंवा एक स्वादिष्ट नाश्ता मानले जाऊ शकते परंतु इतर अनेक पदार्थांपेक्षा हे उत्पादन देखील उपयुक्त आहे. सर्व समुद्री खाद्यपदाप्रमाणेच ते जीवनसत्वे आणि खनिजे समृद्ध असतात, त्यामुळे त्यांना आपल्या आहारामध्ये समाविष्ट करून आधीच लाभ होईल. या अनुच्छेदातून आपण शरिद आपल्या शरीरात आणू शकतील असे फायदे आणि हानींबद्दल जाणून घेता येईल.
आहारासह शिंपले
आहारातील शिंपल्यांचे मुख्य फायदे त्यांचे समृध्द प्रथिन घटक आहेत. उत्पादनाच्या 100 ग्राम प्रथिने 11 ग्रॅम आहेत, चरबी 2 ग्रॅम (आणि त्या अतिशय उपयुक्त, polyunsaturated), आणि कर्बोदकांमधे 3.3 ग्रॅम आहेत. त्याचवेळी शिंपल्यांचे ऊर्जा मूल्य फक्त 100 किलो प्रति किलो 77 किलो कॅल असते. त्यांना रात्रीचे जेवणाचे रस असलेल्या स्टेकच्या जागी ठेवून तुम्ही दैनिक रेशनची कॅलरी युक्त्या कमी करू शकता आणि आपल्या स्वतःच्या आदर्शाशी संपर्क साधू शकता.
मुसळे आहारातील जेवणासाठी उत्तम आहेत, कारण त्यांचे मांस पूर्णपणे ताजे भाज्या एकत्र केले जाते, ज्यामुळे आपण सर्वात जास्त प्रकाश आणि पौष्टिक पदार्थ तयार करू शकता. आपल्या नेहमीच्या रात्रीचे जेवण काही सीफूड आणि हलक्या वनस्पती सुशोभित करून बदला - आणि आपण जास्त प्रयत्न न वजन कमी करणे सुरू होईल. अशा डिनरनंतर आपण चहा (विशेषतः गोड सह) घेऊ शकत नाही, तेथे सॅन्डविच आणि स्टफ आहेत. हे पोषण सुधारण्यास मदत करते जे शक्य तितक्या लवकर परिणाम प्राप्त करण्यास मदत करते.
शिंपले अधिक कठोर आहारांमध्ये योग्य आहेत, ज्यामध्ये आहार लक्षणीयरीत्या कमी केला जातो. हे शिंपले हे उपयुक्त पदार्थांच्या समृद्ध असतात या वस्तुस्थितीमुळे होते: त्यात ए , सी, बी, ई आणि पीपी तसेच खनिजे मॅग्नेशियम, लोहा, पोटॅशियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस व सोडियमचा समावेश असतो. याबद्दल धन्यवाद, शरीरात पोषक कमतरता नाही, आणि आहार त्वचा, केस किंवा नखे सह समस्या मध्ये चालू नाही
मांस शिंपल्यांचे फायदे
पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची उपयुक्त मालमत्ता म्हणजे पॉलीअनसॅच्युरेटेड् फॅटी ऍसिडस् ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 असलेल्या शरीराच्या समृद्धीमुळे, जे एक अपरिवार्य आणि दुर्मिळ घटक आहेत. त्यांना धन्यवाद आपण चांगली रोग प्रतिकारशक्ती, तीक्ष्ण दृष्टी, निरोगी शरीर उती देखरेख करु शकतात.
याव्यतिरिक्त, शिंपल्यांचे मांस देखील अशा गुणधर्म आहेत:
- जन्मजात पूर्वस्थितीने देखील संधिवात चेतावणी देते आणि बरे करते;
- रोगप्रतिकारक प्रणालीला बळकट करते, शरीरातील हानीकारक पदार्थ काढून टाकते;
- रेडिएशनशी लढण्यासाठी शरीराला मदत करते;
- चेहरा सुधारते - त्वचा, केस आणि नखे;
- रक्तसंचय सुधारते;
- द्वेषयुक्त ट्यूमरच्या विकासापासून रक्षण करते;
- संपूर्ण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली काम सुधारते;
- पचन सुधारते;
- हाडे आणि दात मजबूत;
- उत्कटता उत्तेजित करा, सामर्थ्य वाढवा - विशेषत: पुरुषांमधे
स्त्रियांच्या आरोग्यासाठी शिंपल्यांचा वापर फार छान आहे- त्यांच्या नियमित वापराने गर्भावस्थेची शक्यता वाढते, कारण गर्भाशयाच्या श्लेष्मल त्वचावर याचा फायदेशीर परिणाम होतो.
शिंपल्यांचे हानी
उत्तम फायदे असूनही, शिंपले सहन करतात आणि हानी करतात, कारण त्यांचे स्वतःचे दुष्परिणाम आहेत. शिंपल्यावरील शिंपल्यावरील शिंपले जणू एक प्रकारचे फिल्टरचे कार्य करतात, स्वतः दिवसातून 80 लिटर पाण्यात व त्यातून शुद्ध होतात. पर्यावरणासाठी एक चांगलं काम करून ते एकत्र होतात
घाबरू नये म्हणून, शिंपल्यांची खरेदी करताना, आपण त्यांच्या स्थितीकडे लक्ष दिले पाहिजे: ते पांढर्या पानाशिवाय सामान्य, संपूर्ण शेलमध्ये असावेत आणि अप्रिय वास नसेल. दारे पूर्णपणे बंद केल्या आहेत याची खात्री करा आणि आत काहीच फरक नाही - या चिन्हे द्वारे आपण गुणवत्ता शिंपले ओळखू शकता आपल्या प्रतिष्ठाची काळजी घेणारे विश्वासार्ह स्टोअरमध्ये ते विकत घेणे सर्वोत्तम आहे