कोणती महिला सॅपी आणि आकर्षक दिसत नाही? हे करण्यासाठी, अनेक स्त्रिया बलिदान करण्यास तयार आहेत, विशेषत: परिणाम लक्षणीय आणि परिणामकारक असल्यास
वसंत ऋतु काळात, बहुतेक लोक स्वत: ला तडजोड करण्याचे स्वप्न पाहतात, जेणेकरून एखादे स्विमिंग सूट किंवा चड्डी टाकत नाहीत. पण बरेच वजन कमी होणे सोपे नाही या प्रकारच्या स्त्रियांना एक खास विकसित वेदनाहीन पद्धत आहे ज्यामुळे अतिरिक्त वजन कमी करण्यास मदत होते - एक गोभी आहार, जे दर महिन्याला 24 किलोग्रॅमपर्यंत जाते.
एक आश्चर्यकारक कोबी भाजीपाला प्रकार
कोबी हे त्याच्या मोठ्या प्रमाणात फायदेशीर गुणधर्मासाठी ओळखले जाते, त्यात भरपूर व्हिटॅमिन सी , तसेच व्हिटॅमिन बी आहे. या भाज्या लवकर गर्भधारणेसाठी शिफारसीय आहेत कारण त्यात फॉलिक असिडची उच्च सामग्री आहे, जी गर्भाच्या निर्मिती प्रक्रियेत आहे. कोबीमध्ये हे समाविष्टीत आहे:
- जस्त;
- लोह;
- पोटॅशियम;
- कॅल्शियम;
- फॉस्फरस;
- सल्फर;
- मॅगनीझ;
- फळांपासून तयार केलेली साखर;
- साखर
- सेल्युलोज
वजन कमी करण्यासाठी कोबी आहार फार प्रभावी आहे. आणि कोबीचा कोणताही प्रकार अतिरिक्त वजन कमी करण्यास मदत करेल:
- कोल्हाबी;
- बीजिंग;
- रंग
- पांढरा डोक्याचा;
- ब्रुसेल्स;
- ब्रोकोली;
- एक जातीची बडीशेप
कोबी आणि कोबी आहार
अशा आहारासाठी मेनू म्हणजे दररोज चार बेक्ड बटाटे मिठ आणि तेल न घालता घ्यावे आणि त्यात अर्धा किलो भांडी असलेला कोबी घालावा. अशी भव्यता 5-6 वेळेत विभाजीत करण्याची शिफारस केली जाते. अपवाद म्हणजे मिठाचा समावेश. आणि एका दिवसात आपण संध्याकाळचे बटाटे ऑलिव्ह ऑइलसह पाणी देऊ शकता.
अशा आहारात प्रत्येक तीन दिवसात तुम्ही 200 ग्रॅम मासे (हेक, पोलॉक) सह रात्रीचे जेवण बदलू शकता. जर शरीर एखाद्या कोडीसाठी गोभी शिजत नाही, तर आपण ते ताजे करून पुनर्स्थित करू शकता. बटाटे मिरपूड भरले जाऊ शकतात. आहार अतिशय कठोर आहे, पण त्याची मदत केल्यापासून आपण फक्त एका आठवड्यात 5 किलोग्रॅमपेक्षा अधिक वजन मुक्त करू शकता.
कोबी आणि बीट झाडाचे मूळ आहार
कोबी-बीट आहार सहा दिवस पाळला पाहिजे, परंतु त्याची सतत अंमलबजावणी करण्याची शिफारस केलेली नाही. असे काही आहार प्रत्येक काही महिने एकदा वापरले जाऊ शकतात.
जर तुम्ही अशा आहाराचे पालन केले तर तुम्ही ताजे निचरावलेला रस, तरीही खनिज पाणी, हिरव्या चहा आणि कॅफिन वेगळे करू शकता.
दैनिक मेनूचा भाग - 5-6 वेळा
साहित्य:
- कोबी - 500 ग्रॅम;
- beets - 2 तुकडे;
- बल्ब;
- लसूण - 5 दंतवैद्यके;
- पाणी - 3 कप;
- भाजी तेल - 3 tablespoons
तयारी
Beets, फळाची साल व शेगडी स्वच्छ धुवा. सोललेली ओनियन्स आणि कोबी बारीक चिरून. लसणीत घाला, पाणी घाला आणि आग लावा. 15 मिनिटे शिजवा, नंतर उष्णता दूर. डिश सुमारे अर्धा तास घालावे, नंतर तो वापरासाठी सज्ज आहे ज्यानंतर.
प्रत्येक दिवसासाठी मेनू कोबी आहार
कोबी आहार पाहताना, आपल्या आहारास वेगवेगळ्या प्रकारच्या कोबीमुळे बदलता येतो.
कोबी आहार पहिल्या दिवशी, आपण कोणत्याही फळे खाण्यास शकता, ban bananas.
कोबी आहार दुसऱ्या दिवशी, आपण फायदा घेऊ शकता
तिसऱ्या दिवशी, आपण कोबी कोणत्याही फळे आणि भाज्या जोडू शकता. आपण बटाटे आणि केळी खाऊ शकत नाही.
चौथ्या दिवशी आपण कोणत्याही भाज्या आणि फळे खाणे शकता. या दिवशी तुम्ही दोन केळी खाऊ शकता आणि एक ग्लास दुध पिऊ शकता.
पाचव्या आणि सहाव्या दिवसापासून, उकडलेल्या गोमांस मांस किंवा चिकन पट्टिकाच्या 300 ग्रॅमपेक्षा जास्त प्रमाणात आहार घेण्याची शिफारस करण्यात येत आहे, मासे बदलले जाऊ शकतात.
सातव्या दिवशी, तपकिरी तांदूळ आणि भाज्या अनुमत आहेत. आपण फळाचा रस एक पेला पिण्याची शकता