रिक्त पोट वर सकाळी जैतून तेल पिण्याची उपयुक्त आहे का?

ऑलिव्ह ऑइलचे उपयुक्त गुणधर्म प्राचीन काळापासून ओळखले जातात. आधुनिक विशेषज्ञ देखील याची खात्री करतात की ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मोठ्या प्रमाणात फायदे आहेत काही स्रोतांमध्ये उपवास करण्याकरिता रिक्त पोटावर ऑलिव्ह ऑईलचा वापर करावा.

सुरुवातीला आपण हे जाणूयात की ऑलिव्ह ऑइल इतक्या लोकप्रियतेस पात्र कसे आहे, या उत्पादनासाठी काय उपयुक्त आणि हानीकारक गुणधर्म वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत.

सकारात्मक गुणधर्म

1. व्हिटॅमिन ई उच्च सामग्री
2. त्याच्यात सूक्ष्मसेवा आहे ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्तीला बळकटी मिळते.
3. शरीरातील कोलेस्टेरॉल काढण्यास मदत करते.
4. रक्तदाबाचे सामान्यीकरण
5. वेदनशामक आणि विरोधी दाहक प्रभाव आहे.
6. चयापचय प्रमाणित करते.
7. हानीकारक पदार्थांचे यकृत साफ करण्यासाठी मदत करते
8. तो त्वचा आणि केस देखावा सुधारू शकते.

हानिकारक गुणधर्म

एक निरोगी व्यक्तीसाठी, संपूर्ण पोटभर किंवा भुकेलेला व्यक्तीवर जैतुनाचे तेल खाणे कोणत्याही हानीकारक होणार नाही. पण पित्त नलिके आणि जठरोगविषयक मार्ग समस्या असलेल्या लोकांसाठी ऑलिव्ह ऑईलसाठी जास्त उत्साह अत्यंत असुरक्षित आहे. कुठल्याही तेलाप्रमाणे, ऑलिव्ह ऑईलमध्ये चरबीची टक्केवारी जास्त असते, आपण लोकांना विकारांपासून ग्रस्त असणा-यांपासून दूर नेले जाऊ नये.

मी एक रिक्त पोट वर ऑलिव्ह तेल पिण्याची शकता?

आहारशास्त्र क्षेत्रातील बर्याच तज्ञांनी असा दावा केला आहे की जेवणानंतर 40 मिनिटापूर्वीच्या पोटापुढे ऑलिव्ह ऑइलचे एक चमचे वजन कमी करते. या उत्पादनातील उपयुक्त पदार्थ जीवनसत्त्वे कमी करण्यासाठी पूर्णपणे भरपाई करण्यास सक्षम आहेत, जे एक कठोर आहार पाहताना मानवामध्ये तयार केले आहे. तसेच, ऑलिव्ह ऑईल पचन सुधारित करू शकतो आणि एखाद्या व्यक्तीला दिवसभरात अतिरिक्त कॅलरीज घेण्यास वाचवू शकतो.

ऑलिव्ह ऑईलचा वापर करून आपण काय साध्य करू इच्छिता यावर अवलंबून, आपण रिक्त पोटवर ऑलिव्ह ऑइल कशी पिऊ शकतो हे माहिती असले पाहिजे.

1. चयापचय वाढविण्यासाठी, सकाळी एक चमचा ऑलिव्ह ऑइल घ्या म्हणजे ते खाल्ले जाण्यासाठी 40-50 मिनिटे
2. त्वचा स्थिती सुधारण्यासाठी, प्रत्येक जेवणासह ऑलिव्ह ऑइलचे चमचे वापरा.
3. शरीरातील सुधारीत व साफसफाई करण्यासाठी फ्लॅक्स बीडच्या चिमूटभर ऑलिव्ह ऑइलची चमचे पिण्याची शिफारस केली जाते.

ऑलिव्ह ऑइल हे केवळ उपयोगी नाही, तर आमच्या टेबलवर सुवासिक चव मिश्रित आहे. परंतु केवळ लेखातील योग्य मात्रा आणि शिफारशींच्या अनुषंगाने हे अवलंबून आहे की वापर किंवा घाणेंद्रिय हानिकारक परिणामी पोकळीत ऑलिव्ह ऑईलचा वापर केला जाईल.