मुलांच्या जीवनात खेळात महत्वाची भूमिका असते, कारण ती केवळ आवश्यक शारीरिक हालचाली टिकवून ठेवण्यास मदत करते आणि आरोग्याला प्रोत्साहन देते, परंतु हेतू, हेतु, सहनशक्ती, सामर्थ्य यासारख्या व्यक्तिमत्त्वाचे गुण देखील दर्शवते. खेळ खेळ आणि खेळ आणि खेळांसाठी अडथळा बनू नये, म्हणून काही वयोगटापासून आपण मुलांसाठी शीतकालीन खेळ जाणून घेऊ शकाल, पण मुलाला कोणता गेम द्यावा हे ठरविण्यापूर्वी आपण एखाद्या विशिष्ट प्रजातींच्या सर्व बारीकसांचा अभ्यास करायला हवा आणि कोणत्याही मतभेदांची खात्री करत नाही. आरोग्य कारणांमुळे
मुलांसाठी हिवाळी क्रीडा सुविधा
- शीतकालीन खेळांपेक्षा सर्वात महत्वाचे म्हणजे सक्तीने शारीरिक हालचाली एकत्रित करण्याची क्षमता. उदाहरणार्थ, स्कीइंग आणि स्केटिंग कमी तापमानांवर ताजी हवा शरीरातील पुरेसा शारीरिक हालचालींनुसार थंड होण्याचे परिणाम म्हणजे रोग प्रतिकारशक्ती वाढविणे आणि शरीराची संपूर्ण ताकद वाढविणे.
- बर्याचदा हिवाळ्यातील खेळांचे प्रशिक्षण जंगलात होते, जे लक्षणीय त्यांचे फायदे वाढवते. वस्तुस्थिती अशी आहे की फॉण्टसायन्ससह जंगलातील हवेचे वातावरणात रुपांतर केले जाते - मानवी शरीरात यशस्वी होणारे रोगजन्य मायक्रोफ्लोराशी लढा देणारे अस्थिर पदार्थ.
- तसेच, सामान्यतः खेळ खेळताना, स्नायूंना बळकटीकरण, समन्वय विकास, मेंदूचे वाढलेले ऑक्सिजनीकरण आणि एड्रेनालाईन आणि एंड्रोफिनचे उत्पादन - हार्मोन्स, जे चांगल्या मूडमध्ये राहण्यासाठी आणि शरीर चांगल्या आकारात ठेवण्यास मदत करतात.
मुलांसाठीचे स्कीइंग
व्यावसायिक प्रशिक्षक आणि बालरोगतज्ञ यांच्या दृष्टिकोनातून, 5 ते 6 वयोगटापासून सुरू होणा-या मुलांसोबत स्कीइंगमध्ये सहभागी होणे शक्य आहे. आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी, मुलांमध्ये योग्य स्पर्धात्मक भावना विकसित करण्यासाठी, विजय आणि पराजयांच्या पुरेशी समज निर्माण करण्यास मदत होते. आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून हे उपयुक्त आहे कारण यात सर्व स्नायू गट अपवाद न घेतात, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी यंत्रणा चालवते, वेस्टिब्युलर यंत्रे, पायांचे पाय आणि पेटव्यांची दाब वाढवते.
यशस्वी स्कीइंगसाठी, प्रथम वैद्यकीय मतभेद नसल्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा आणि आवश्यक उपकरणाकडे लक्ष द्या.
मुलांसाठी स्पीड स्केटिंग
स्पीड स्केटिंग आणि आकृती स्केटिंगमध्ये प्रशिक्षण हे मुलींसाठी 5-6 वर्षे आणि मुलांकरिता 7-8 ने सुरू करणे चांगले आहे, परंतु हे नियम व्यावसायिक खेळांच्या बाबतीत लागू होते. सैद्धांतिकदृष्टय, आपण स्केटच्या वरच्या टोकाला लावू शकता कारण त्याला त्याच्या पायांवर घट्टपणे पकडले जाते आणि चांगले चालणे शिकले - म्हणजेच दोन वर्षांपासून, पालकांची उपस्थिती अनिवार्य आहे. निश्चितपणे, अल्पवयीन लहान मुलाने जटिल तंत्र आणि आकृत्यांचा सराव करण्यात सक्षम होणार नाही, परंतु तो बर्याचदा बर्फ ठेवण्यास आणि आत्मविश्वासाने बर्फ हलवू शकतो.
मुलांसाठी स्नोबोर्डिंग
हे मुलांसाठीचे स्कीइंग सर्वात लोकप्रिय प्रकारांपैकी एक आहे. आपण 7 वर्षे वयाच्या त्याच्याशी संपर्क साधू शकता.
कोणत्याही हिवाळ्यातील खेळांमध्ये महत्वाचे उपकरणे आहेत क्रीडासाहित्य आणि विशेष कपडे याच्या व्यतिरिक्त, मुलांसाठी क्रीडासाठी थर्मल अंडरवियरची निवड करण्यावर विशेष लक्ष द्या, यामुळे शीतगृहात शारीरिक हालचालीदरम्यान शरीरात ओलावा काढून टाकणे आणि ओव्हरहाटिंग आणि हायपोथर्मिया टाळता येईल.