टरबूज सारख्या अशी जाळी आवडत नसलेले लोक एकके असतात. उन्हाळ्यात प्रेमाने प्रेमाने आणि पुढच्या हंगामाकडे उत्सुकता देण्याचे ते एक कारण आहे. उन्हाळ्यात उष्णता मध्ये एक रसाळ सुवासिक देह एक प्रचंड बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, ताजे आणण्यासाठी आणि आपल्या तहान तृप्त करणे होईल भरपूर फायबर, ट्रेस एलिमेंटस आणि व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स यामुळे ते खूप सुदृढ होतात आणि कमी कॅलरी टरबूज वजन कमी करते.
टरबूज सह स्लिमिंग
वजन कमी करण्यासाठी टरबूज एक उपयुक्त बोरासारखे बी असलेले लहान फळ आहे, अनेक उपयुक्त गुणधर्मांसह आपण चांगले वजन गमावू शकता तेव्हा आपल्या शरीरास लाभ आणि हे फायद्याचे आहे. उन्हाळ्यात एक टरबूज वर आहार खूप लोकप्रिय आणि अनेक सहज सहज उपलब्ध आहे.
अँटीऑक्सिडंट्सच्या मदतीने, जे जाळीमध्ये खूप समृद्ध असतात, केसांची स्थिती, नाखून आणि त्वचेत सुधारणा होते. शरीरातील अकाली वृद्धत्व टाळते आणि कर्करोगाच्या ट्यूमर निर्मितीला प्रतिबंध करते.
तरबूज एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे, आणि एक उच्च फायबर सामग्री उत्कृष्ट शरीर पासून कोलेस्ट्रॉल, मीठ आणि जादा साखर excites, संपूर्ण कल्याण वर एक चांगला प्रभाव आहे. पाचक आणि निर्जंतुकीकरण प्रणाली सुस्थीत आहे.
या बोरासारखी असलेली लोह, अशक्तपणा टाळते आणि अशक्तपणासह मदत करते. फॉस्फरस ब्रेन कार्यासाठी अतिशय उपयुक्त आहे पोटॅशिअम - मूत्रपिंड आणि हृदय यांचे कार्य सुधारते. आणि कॅल्शियम - हाडे मजबूत करतात
आपण एक टरबूज आहार प्रयत्न करण्याचा निर्णय घेतला किंवा म्हणून ती "टरबूज उपासमार घडवणे" देखील म्हटले आहे, 5 दिवस सुरू. या काळात, तरबूज वगळता, खाण्यासाठी काही नाही यापुढे शिफारस केलेली नाही. परंतु जर आपल्यासाठी फक्त एक टरबूज बनवणे कठिण आहे, तर ते एका काळ्या रंगाच्या ब्रेडचा तुकडा एकत्र करा.
या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ च्या उष्मांक सामग्री 100 प्रति 100 फक्त 35 किलो किलो आहे की धन्यवाद, आणि लगदा पाच दिवसांच्या आहार साठी, भुके भागू शकते, आपण 5-7 किलो अतिरिक्त वजन सह भाग घेऊ शकता. आणि जर आपण या आहारातून योग्य मार्गही काढला तर आपल्याला काही आठवडे आणखी 7 किलोग्रॅम लागतील, किंवा अधिक.
या आहार वर बसून, एक टरबूज आणि कमी कॅलरी, आपण जास्त खाणे आणि जास्त खाणे नये. प्रारंभी, आपल्या दैनिक टरबूज उपभोग दर योग्यरित्या गणना करा, आणि हे: 5 किलोमध्ये शरीरात असलेल्या 15 किलो वजनाच्या 1 किलो बेरीज. म्हणजे, जर तुमचे वजन 75 किलो असेल तर एका दिवसासाठी आपण 5 किलो तरबूज, 1 किलोग्रॅम प्रति जेवण आवश्यक आहे. तर, तुम्ही सर्व 5 दिवस खाल.
आहार केल्यानंतर, उदा. 5 दिवसात, आपल्याला एका विशिष्ट मेनूचे पालन करावे लागेल, ज्यामुळे आपले किलोग्राम हरणे चालूच राहतील यासाठी धन्यवाद:
- न्याहारी: पाणी वर ओटचे जाडे भरडे पीठ, एक अंडे आणि चरबी मुक्त कॉटेज चीज;
- लंचः उकडलेले मासे किंवा चिकन आणि भाज्या;
- डिनर: टरबूज, प्रति किलो 30 किलो वजनाच्या केवळ 1 किलो दराने.
संपूर्ण आहार कालावधी दरम्यान, आपण केवळ साधे पाणी आणि हिरव्या चहा शर्कराशिवाय पिऊ शकता.
संध्याकाळी वजन कमी करताना टरबूज खाणे शक्य आहे का?
जेव्हां वजन कमी करता येते किंवा जेवताना रात्रीचे जेवण बनते ते फार उपयुक्त असते. काही प्रकरणांमध्ये, अशी शिफारस करण्यात येते की डॉक्टरांनी देखील असे करावे. रात्रीच्यावेळी, शरीरात सक्रिय मूत्र एकाग्रता होते आणि रात्री झोपेच्या झुडुपाला मूत्रपिंडातून दगड काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते.
आम्हाला आशा आहे की प्रत्येकास या प्रश्नामध्ये स्वारस्य असेल: वजन कमी करताना तरबूज खाणे शक्य आहे, याचे उत्तर प्राप्त झाले आहे. आहारासाठी टरबूज फक्त परिपूर्ण आहे, दिवसाच्या कोणत्याही वेळी ते खाणे. स्वादिष्ट आणि निरोगी नाही
अर्थात, कोणत्याही उत्पादनाप्रमाणे, त्याला मतभेद आहेत तरबूज द्रव आणि फायबर उच्च सामग्री एक बोरासारखे बी असलेले लहान फळ असल्याने, कोलायटीस पासून ग्रस्त लोक, जलोदर, अतिसार, मूत्रपिंड रोग आणि मूत्र बहारू इतर विकार अत्यंत सावध असणे आवश्यक आहे गर्भधारणेच्या अखेरच्या महिन्यांमध्ये स्त्रियांना टरबूज पिण्याची शिफारस केलेली नाही. मधुमेह, या मधुर बोरासारखे बी असलेले लहान फळ आनंद घेण्यासाठी संधी बद्दल, त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या obliged आहेत.