संगीत रचना पुन्हा निर्माण करताना प्रकाशित झालेल्या ओस्लीमेंटेशन्स निसर्गात आढळत नाहीत. म्हणूनच, आपल्या शरीराला, ज्याला बर्याच पद्धतींनी पाणी येते, या असामान्य चढउतारांना प्रतिबिंबित करतो एका विशिष्ट पद्धतीने, त्याठिकाणी की इंद्रीयांचे तत्त्व कार्य करते. हे लक्षात घेतले पाहिजे, जरी संगीताच्या "हानीकारकते" चे सर्वोत्तम निर्देशक आपल्या मेंदूने तत्काळ नाकारले जातील पण आता हे त्याबद्दल काही नाही. आम्ही आपल्याला क्रीडा आणि क्रीडास्पर्धांमधील संगीतचे महत्त्व सांगू इच्छितो.
प्रेरणा
व्यायामशाळाच्या मार्गावर आळशी न घेता आणि अधिक सोयीस्कर ठिकाणी न जाण्याकरिता, प्रेरणा भरपूर लागते. जिममध्ये जाण्यासाठी, व्यवसायात उतरण्यासाठी आणि "सहकार्यांसह" आठवड्याच्या अखेरीस इंप्रेशन देवाणघेवाण न करता, हे कित्येकदा अधिक प्रेरणा घेते. प्रशिक्षणासाठी प्रेरणा देणारे संगीत हेच आम्हाला प्रदान करू शकते.
वारंवार सिद्ध झाले आणि यात आश्चर्यजनक काहीच नाही, की योग्य संगीत पार्श्वभूमी धीर धरण्यास आणि प्रखर प्रशिक्षण काळात दुःखदायक संवेदना दूर करण्यास मदत करते.
खेळासाठी संगीत प्रेरणा देण्यापेक्षा आपल्याला 2-3 पुनरावृत्त्या अधिक द्याव्या लागतील, आणि महान शक्तीसह, हे अगदी फारच आहे.
संगीत निवडत आहे
सर्वोत्तम प्रेरणा देणारे संगीत असे आहे जे काही क्षणानंतर लक्षात येण्यासारखे नाही. अखेरीस, क्रीडामित्रांदरम्यानचे संगीत अगदीच पार्श्वभूमी असावी जे खेळांव्यतिरिक्त इतर कोणत्याही गोष्टीकडे आपले लक्ष दुसरीकडे वळवत नाही.
गर्दीच्या फिटनेस सेंटरमध्येही संगीत आपले संरक्षण करू शकते - फक्त आपण आणि तुमचे हार्डवेअर राहू शकता
बॉडीबिल्डिंगसाठी सर्वोत्तम प्रेरणा देणारे संगीत हार्ड रॉक म्हणून ओळखले जाते अशा प्रकारची संगीत रचना टेस्टोस्टेरोन, आक्रमकता आणि मनःशक्तीचा स्तर वाढवते आणि हे नक्की आवश्यक आहे, जेव्हा ध्येय सेट केले जाते आणि ते प्राप्त करण्याच्या शक्तीचा शोध घेते.
संगीत निवडताना, तालांकडे लक्ष द्या - ते तेज "चढ-उतार" सह, वेगाने नसावे, अन्यथा तो पार्श्वभूमी नाही. आपल्या प्रशिक्षणाचा ध्वनी तालबद्ध असणे आवश्यक आहे, नंतर आपण संगीत संपेपर्यंत सर्व पध्दती आणि पुनरावृत्ती करू शकता.
जिम मध्ये संगीत बद्दल
आपण मला सांगेन की संगीत कशाबद्दल काळजी करण्याची गरज आहे, जेव्हा सर्व कानांनी रॉकस्टीडला खांद्यावर घेतले आहे? म्हणूनच ती किंमत आहे. बहुतेक फिटनेस सेंटरमध्ये समाविष्ट असलेल्या म्युझिक हे सर्वसाधारणपणे प्रत्येक व्यक्तीला संतुष्ट करण्यासाठी व्यापक लोकांसाठी डिझाइन केले आहे. परंतु आपल्या क्रियाकलाप आणि उद्दीष्टाच्या सूचनांमुळे, आपण वैयक्तिक प्लेलिस्ट निवडणे आवश्यक आहे. या विचारांवर आधारीत, एमपी 3 प्लेयर आणि प्रशिक्षण देण्यासाठी आपल्या संगीतांसह चांगला, आरामदायक हेडफोन आणणे सुयोग्य ठरेल.
क्रीडासाठी रचनांची यादी:
- स्केलेलेक्स - माझं नाव आहे Skrillex;
- स्केलेक्स - बांगरंग;
- वेव्ह प्रकल्प फीट मायरा - हेगर (रेडिओ एडिट);
- स्तंभात - फ्रन्टलाइन;
- किड रॉक - ऑल समर लॉन्ग स्कालो - ले रॉय बिच्छू;
- एरोस्मिथ - ग्रीष्म मुली;
- अॅशेस राहतील - जिवंत व्हा;
- दिवे बॉम्बेर - लाइव्ह रेडिओ;
- जतन करणारा हाबेल - मी अजूनही जिवंत आहे;
- ग्रेगोरियन - घड्याळे;
- Timati - बॉस थेट आहे;
- बर्डमन फूट. जय शॉन, लील वेन आणि केविन रुडॉल्फ - मी बनवले;
- 50 टक्के - पैसे मिळवा (डीजे पेड्रो मिक्स);
- उत्तरजीवी - वाघ च्या नेत्र;
- डोप - मऊ एमएफ मरतात