आपल्याला हे लक्षात ठेवायला नको की की मणक्याचे मानवी उर्जा आणि "ट्रंक" आहे, जे, शाखांसारख्या, योग्य ठिकाणी आंतरिक अवयवांना समर्थन देते आणि आम्ही निरोगी मणक्याचे आभ्याकरिता योग्य स्थान ठेवतो.
एक आधार "फीड" पेक्षा?
हे लक्षात येते की सामान्य आहार नेहमी स्पायनल स्तंभाच्या आरोग्याची हमी देत नाही. त्याच्या सामान्य कामांसाठी, ए , सी, डी, बी व्हिटॅमिन एक कॉम्प्लेक्स पुरेशा प्रमाणात जीवनसत्व शरीरात येणे आवश्यक आहे.
स्वादिष्ट आणि उपयुक्त "त्रिकूट" बद्दल
क्रीडा डॉक्टर्स आणि पोषण-विशेषज्ञांनी सर्वसमावेशक असे म्हणले आहे की, सामान्य पौष्टिकताव्यतिरिक्त, सर्वात उपयुक्त एक मजेदार "त्रिकूट" असेल: स्पाइनच्या आरोग्यासाठी सुक्या खूर, अंजीर, प्रिन्स या आश्चर्यकारक फळेंवर निवड का थांबविली जाते, आणि एकत्र वापरणे इतके महत्त्वाचे आहे?
सुकलेले जर्दाळू खूप उपयुक्त आहेत - आपल्याला बालपणापासून याबद्दल माहित आहे यात पोटॅशियम, लोहाचे प्रमाण जास्त असते; हे जीवनसत्त्वे अ आणि बी 1 मध्ये समृद्ध आहे, जे हृदयाचं सकारात्मक परिणाम करते.
मोठ्या प्रमाणात शारीरिक व्याधींमुळे शरीराची ताकद पुनर्संचयित करण्यासाठी अंजीर छान काम करतात, मोठ्या प्रमाणात सेंद्रीय खनिजांमुळे.
प्रुन्सची काळजी घ्या - रक्तवाहिन्यांचे बळकटीकरण आणि व्हिटॅमिन केच्या समृद्धतेमुळे रक्तसंचय वाढविणे.
पण अंजीर, सुक्या वाळलेल्या आणि निर्जंतुकीकरण एकत्र का वापरले जाऊ नये कारण त्यापैकी प्रत्येक उपयुक्त, स्वादिष्ट आणि आनंददायी आहे. ते एकत्रितपणे ते आणखी प्रभावी बनतात आणि प्राप्त करतात
मसखुराची मजबूती करण्यासाठी सूख खारफट, खरका आणि अंजीर वापरली जाणारा एक सुंदर कृती आहे.
आपल्याला 1 पीसी घेण्याची आवश्यकता आहे. अंजीर आणि prunes आणि 4-5 pcs. वाळलेल्या जर्दाळू आणि रोज 40 दिवस गुडीचे हे पदार्थ खा. सोपे आणि उपयुक्त जर अंजीर + वाळलेल्या खारफटांचा संगोपन तुमच्या प्रादुर्भावासाठी आपल्या दैनंदिन मेनूमध्ये समाविष्ट केला असेल तर त्याच्या स्थितीस आपण कोणत्याही समस्या अनुभवत नाही.