सोव्हिएत संघादरम्यान मासेचे तेल अत्युत्कृष्ट होते, जेव्हा प्रत्येकजण हा चमत्कार पदार्थ पोसणे आवश्यक मानले गेले. तथापि, आता जेव्हा आधुनिक औषधि कंपन्यांनी ती विशेष शेलमध्ये तुरुंगात ठेवली आहे आणि त्याच्या विशिष्ट गंध आणि चव वेगळे नाही, तेव्हा मासेचे तेल रिसेप्शन इतके भव्य नाही. परंतु तो पूर्णपणे अपरिचितपणे विसरला आहे, कारण हे खरोखर शरीरासाठी एक महत्त्वाचे कॉम्प्लेक्स आहे. तर माशांच्या तेलांचा उपयोग काय आहे?
मासे तेल उपयोगी गुणधर्म
मासे तेल उपयुक्त आहे का - स्वत: साठी न्यायाधीश हे केवळ आवश्यक अनियमित पॉलीअनसेच्युरेटेड फॅटी ऍसिड्स ओमेगा -3 च्या उच्च सामग्रीसाठी नव्हे तर त्याच्या मायक्रोमेटसाठीही प्रसिद्ध आहे.
माशांच्या तेलांमध्ये कोणते विटंबन सौंदर्य आणि युवकांचे संरक्षण करण्यास मदत करते? फक्त दोन - ए आणि डी. आपले केस, त्वचा आणि नखे सुंदर बनविते आणि दुसरा - मजबूत दात आणि हाडे सह हे खरोखरच केवळ वाढणार्या अवयवांसाठी नव्हे तर कोणत्याही इतरांसाठी खूपच विस्मयकारक आहे! जुनाट त्वचेसाठी मासे तेल तरुणांच्या प्रदीर्घ विकासात योगदान देतात, तरुणांसाठी - जीवाणूंपासून संरक्षण करते आणि मुरुमांचे स्वरूप रोखते. खरंच, एक सार्वत्रिक साधन!
तथापि, हे मुख्य उद्दिष्ट नाही, जे पाठपुरावा करुन डॉक्टर माशांचे तेल लिहून देतात: ओमेगा -3 सारख्या बहु-निर्वेचकित फॅटी ऍसिडमुळे त्याचा वापर बराच मोठा आहे. ते विविध आजारांशी लढण्यासाठी मदत करतात:
- हृदय स्नायू पोषण आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली रोगांचे प्रतिकार करणे;
- रक्तवाहिन्यांमधील रक्त clots चे धोका कमी करणे;
- शरीरात प्रवेश करणारे संततीकृत चरबी जाळून टाका (याचा अर्थ, मासे तेलापेक्षा जाड होण्याबाबत प्रश्न असल्यास, एक निश्चित उत्तर नाही);
- प्रोस्टॅग्लांडिन्स - जळजळविरोधी प्रभाव असलेल्या पदार्थांचे उत्तेजन;
- पॉलीआर्थरायटिस आणि इतर रोगांमध्ये जळजळ कमी करा.
तथापि, हे सर्व नाही: मानवतेच्या सुंदर अर्धा साठी, मासे तेल एक विशेष भेट आहे
महिलांसाठी मासे तेल
गर्भधारणेच्या काळात (अर्थातच, एखाद्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर) माशांचे तेल घ्यावे लागते कारण त्यात आम्ल-ओमेगा -3 असतो, जे विविध भाज्या तेलांत असलेल्या ओमेगा -6 सह एकत्रित होते, शरीराच्या संपूर्ण सुधारांमध्ये योगदान देतात. याव्यतिरिक्त, यामुळे मेंदूच्या विकासावर आणि बाळाच्या दृष्टीवर एक फायदेशीर प्रभाव पडतो.
मासे तेल वापरण्यासाठी सौंदर्य वापरासाठी वापरले जाऊ शकते: केस, नाखून आणि आतल्यातील त्वचेची स्थिती सुधारण्याव्यतिरिक्त, कॅप्सूल कचर्यात घातली जाऊ शकते आणि नखे किंवा केसांच्या विभाजित अंतरापर्यंत लागू केले जाऊ शकते.
आता तुम्हाला माहिती आहे की तुम्हाला मासेचे तेल लागते का ते योग्य प्रकारे कसे वापरावे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे.
मासे तेल कसे घ्यावे?
मासे तेल पिण्याबाबतचे मार्ग, बरेच काही, परंतु आम्ही सर्वात पारंपारिक वर लक्ष केंद्रित करू. जेवण दिवसातून तीन वेळा, तुम्हाला 15 मि.ली. मासेचे तेल घेणे आवश्यक आहे (पॅकेजिंग कॅप्सूलमध्ये किती आहे ते दर्शवेल). अभ्यासक्रम एक महिना पुरेल आणि वर्षातून तीन वेळा पुनरावृत्ती होईल (शक्यतो शरद ऋतूतील, हिवाळा आणि वसंत ऋतू मध्ये, कारण उन्हाळ्यात शरीरात भाज्या आणि फळे पासून पुरेसे जीवनसत्त्वे आहेत).
रिक्त पोटात माशांचे तेल घेण्यापासून सावधान - यामुळे अस्वस्थ पोट किंवा आतड्यांमुळे होऊ शकतात.
मासे तेल हानी
सावधगिरी बाळगा: या उत्पादनामध्ये अनेक मतभेद आहेत आणि आपण त्यांचे दुर्लक्ष केल्यास, ही उत्कृष्ट औषधे शरीरास फायदा होणार नाही, परंतु हानी गैरक्प्रचारांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:
- थायराइड कार्य वाढले;
- कॅल्शियमसारख्या घटकांच्या रक्तामध्ये वाढलेली सामग्री;
- एलर्जीक प्रतिक्रिया;
- मूत्राशय आणि पित्तविषयक पथ मध्ये दगड
लक्षात ठेवा की 3 वर्षाखालील मुलांना डॉक्टरांच्या लिहून दिल्याप्रमाणे केवळ मासे तेल द्यावे लागते आणि शरीराची प्रतिकूल प्रतिक्रिया असल्यास ती त्वरित रद्द केली जाते.