कॉफी बद्दल हानीकारक काय आहे?

कॉफी ही सर्वात अस्पष्ट पेय आहे, आणि त्यावर शास्त्रज्ञांच्या मते अनेकदा भिन्न असतात. काहींनी असे मत मांडले आहे की हे पेय फक्त सकारात्मक गुण आहेत, तर काही नकारात्मक गुणांवर जोर देतात. या लेखावरून आपण हानीकारक कॉफी काय आहे ते शिकतील

कॉफी उपयुक्त आणि हानीकारक गुणधर्म

कॉफी हे त्या उत्पादांपैकी एक आहे जे गैरवर्तन करणे फारच महत्वाचे आहे. कमी प्रमाणामध्ये, हे पेय एखाद्या व्यक्तीला अतिशय ब्लोगोस्टनो प्रभावित करते: कार्यक्षमता वाढवते, एकाग्रता आणि प्रतिक्रिया सुधारते, मेंदूचा क्रियाकलाप वाढवते, तंद्री काढून टाकते

प्रत्येक जीवसाठी कॉफीची ही उपयुक्त मात्रा वैयक्तिक असेल. जर तुम्ही सरासरी द्याल तर आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा (100-150 मिली) कप कप कॉफी येईल. नियमितपणे कॉफी पिण्याची शिफारस केलेली नाही: हे व्यसन आहे.

कॉफी पिण्याची हानिकारक आहे का?

कॉफ़ीचा दुरुपयोग अप्रिय प्रभाव वाढतो: वाढीवता, चिडचिड, उदासीनता. नियमितपणे कॉफीचा वापर केल्यास हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या उद्भवू शकतात, कारण हे पेय रक्तदाब आणि नाडी वाढवते. आपण हृदयविकार ग्रस्त असल्यास - हे पूर्णपणे या पेय नकार चांगले आहे.

जर आपण नियमितपणे कॉफी पीत असाल तर त्याच्याकडे मूत्रशक्तीचा प्रभाव आहे याचा विचार करा, ज्यामुळे निर्जलीकरण टाळण्यासाठी दररोज किमान 1.5-2 लिटर पाण्याचा वापर करणे महत्त्वाचे आहे.

याव्यतिरिक्त, कॉफीचा नियमित वापर पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि शरीराच्या इतर काही घटक वापरतो. आऊटपुट सोपे आहे: एकतर अतिरिक्त खनिज-व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घ्या किंवा कॉफीचा वापर कमी करा.

कॉफी यकृतासाठी हानीकारक आहे?

बर्याच जणांना रिक्त पोट वर, सकाळी पासून कॉफी पिण्याची सवय झाली आहे, परंतु ही सवय एक जठराची सूज आणि यकृतासह समस्या विकसित करते. पोटमध्ये अम्लीय वातावरण वाढविणारे क्लोरीझोनिक ऍसिड भरपूर प्रमाणात असल्याने, हे पेय खाणे नंतर एक तास पिणे चांगले आहे.