"लक्ष्य साध्य करण्यासाठी, सर्व मार्ग चांगले आहेत!". या घोषवादास बहुतेक नवीन ममींचे मार्गदर्शन करतात, त्यांच्या आईच्या पहिल्या महिन्यांत बाळासाठी सर्वात मौल्यवान आणि निरोगी अन्न - स्तनपान करणा-या लढ्यात स्तनपानाचे जतन करण्याच्या कुठल्याही मार्गाने प्रयत्न करणे. याव्यतिरिक्त, अद्याप प्रसूति रुग्णालयात सोडण्यासाठी वेळ येत नाही, परंतु, कदाचित संभाव्यतः, तेथे असताना, नर्सिंग एकाकी तलावातील जो "मदतनीस" च्या बाजूने काळजी घेत आहे त्या नर्सिंग आईमध्ये दिसतात. काय नाही फक्त सल्ला दिला जाईल: हर्बल infusions आणि tinctures सर्व प्रकारच्या, बिगर अल्कोहोल बिअर, दुधा सह काळा आणि हिरव्या चहा लीटर, आणि अधिक कॅलॉरिक - घनरूप, इ. निःसंशयपणे, काही निधी अस्तित्वात अधिकार आहेत, पण नाही स्तनपान करणाचे स्टेज येथे. उदाहरणार्थ, अक्रोड स्तनपान करवून घ्या, जे, अनेकांच्या मते, एक लैक्टोजेनिक प्रभाव असतो.
अक्रोड नर्सिंग मॉम: लाभासाठी किंवा हानी?
अशी कल्पना करा की, एक उपकारक्षम माता किंवा सास नर्सिंग आईसाठी आपल्या प्रसूति रुग्णालयात अळ्यांची एक पौंड आणते, ज्याने नवजात बाळाच्या अनियमिततेबद्दल "संकेत दिली" स्वाभाविकच, पहिली गोष्ट जी मनात येते: "मूल भुकेले आहे!" नातेवाईकांच्या कारणास्तव सुचवलेल्या शिफारशी ऐकल्या आणि वर्षानुवर्षे परीक्षणाचा विचार केला आणि त्याऐवजी "धोकादायक" कालावधीच्या दुधाचा कालावधी न बाळगता ज्यामुळे स्तनाने समस्या टाळण्यासाठी आणि भविष्यात सामान्य दुध देण्याच्या प्रक्रियेची खात्री होण्याकरिता त्वरित प्रतिसाद आवश्यक आहे, तर आई आईच्या दुधासाठी काही उपयोगी उत्पादनाची काही मूठ खाते . आणि आपण काय संपवतो? सर्वोत्तम बाबतीत, आईमध्ये लैक्टोस्टेसीस (दुधाचे स्टेसीस), बाळाच्या एलर्जीक प्रतिक्रिया, पोटॅशियम किंवा बद्धकोष्ठता, स्तन सर्वात खराब स्तनदाह, ज्यामध्ये स्तनपान काही काळ थांबवावे लागते.
असे का होत आहे? सर्वप्रथम, स्तनपान करवलेले शेंगदाणे, दुधातील चरबीत वाढ होण्याच्या व्यापकतेच्या विरोधात, त्याच्या चिकटपणात वाढ हे आईच्या शरीरातील काजूच्या स्वरूपात येतात त्या चरबीच्या संयोगात बदल झाल्यामुळे. आणि चिकटपणा वाढला, त्याउलट, दुधास स्तन ग्रंथीच्या दुप्पटांकडे सहज हलविण्याची परवानगी देत नाही. याचे परिणामस्वरूप, दुधाची सतत उपस्थिती आणि बाळाच्या छातीमधून "शोषक" होण्याची अडचण झाल्यामुळे, छातीमध्ये त्वचेची लालसरपणा झाल्याने ती स्थिर राहते आणि छातीमध्ये एक वेदनादायक संयोग होते, ज्यामुळे शरीराचे तापमान वाढते 39 अंश असते. जर आपण नर्सिंग आईच्या अशा स्थितीत वेळेत प्रतिसाद न दिल्यास, पुवाळलेला स्तनदाह होतो, ज्याला शल्यक्रिया सोडवली जाते दुसरे म्हणजे, स्तनपान करवणासह शेंगदाणे, एलर्जीन उत्पादनांच्या गटाशी संबंधित असतात. हे प्रामुख्याने तळलेले अक्रोडाचे ठिपके असतात, जेव्हा उष्णता-उपचार केले जाते, तेव्हा विशिष्ट तेला बाहेर पडतात. ते देखील एलर्जीची प्रतिक्रिया उकळतात, जी आई किंवा बाळ यापैकी एक अतिशय अवांछनीय आहे.
त्यामुळे सर्वसाधारणपणे अक्रोडाचे परिचारक करणे शक्य आहे का?
नर्सिंग लोकांद्वारे अक्रोडाचे सेवन वापरलेले वर्णन केलेले परिणाम केवळ ते जर अतिप्रभारी असतील तरच होऊ शकतात. डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या उचित मर्यादेत अन्न घेतल्यास - दररोज 3 कोरपर्यंत, स्तनपानासाठी अक्रोडाचे तुकडे फारच उपयुक्त ठरतील. आणि तसे नाही की ते दुधाची मात्रा वाढवतात, तरीही, हे "लोक" वस्तुस्थिती विज्ञानाने सिद्ध केलेली नाही परंतु मोठ्या प्रमाणात त्यांच्यात असलेल्या पोषक आणि सूक्ष्म द्रव्यांमुळेच ते शक्य होते.
नर्सिंग साठी मूर्ख ते आवश्यक भाज्या प्रथिने एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत. कार्बोहायड्रेटची मात्रा लहान असताना हे उत्पादन कॅलरीजमध्ये जास्त असते. अक्रोडाचे विटाणू घटक देखील प्रभावी आहेत: फॉलिक असिड, व्हिटॅमिन सीसह जवळजवळ सर्व ब जीवनसत्त्वे, जे कच्च्या फळांमध्ये आहेत, लिंबूवर्गीय किंवा किरमंत्राच्या तुलनेत बर्याच वेळा मोठ्या आहेत, तसेच विटामिन ई, ए, के, पीपी . काजूदेखील आयोडीन, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, जस्त आणि अन्य मायक्रोसेलमेंट्समध्ये खूप श्रीमंत आहेत.
निष्कर्ष काढा
दुधाचे पदार्थ समृद्ध करण्याच्या एकमात्र उद्दीष्टांसाठी आपल्याला काजू खाण्याची आवश्यकता आहे, जे निश्चितपणे ते पाठीवर घेऊन जाईल. त्याचवेळी, आम्ही खाल्लेल्या शेंगदाण्यांच्या संख्येवर आणि मुलाला अन्न घेण्यानंतर त्याची प्रतिक्रिया विशेष लक्ष देतो. आपण आपल्या त्वचेवर दाब आणि बद्धकोष्ठता किंवा पोटशूळ संबंधित चिंता नसल्यास आपण ते खाणे सुरू ठेवू शकता.
वाढीचा दुःखद परिणाम न देता केवळ उपयोगी दुग्धजन्य पदार्थ तयार करणे हेच होय. माझ्या मनात विश्वास ठेवा, दीर्घ कालावधीनंतर स्तनपान हे दूध उत्पादन वाढवण्याच्या मार्गावर नसून त्याच्या आईच्या बाळाच्या शांत, आरामशीर आणि संतुलित स्थितीत असलेल्या किती लोकांशी मानसिक संबंध येतो.