उन्हाळी हंगामाच्या स्वादिष्ट सफाईदारपणामुळे, खरंच एक खरबूज - जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांचा एक भांडार एक सुवासिक, रसदार स्लाइस पासून नकार फार कठीण आहे आणि अर्थातच, आपण स्तनपान करीत नसल्यास मुलाची गरज नाही.
वास्तविक, मी माझ्या आईला स्तनपान देऊ शकतो का? या मुद्यावर, आम्ही अधिक तपशीलवार राहणार आहोत.
स्तनपान करताना दरवळ
एका नवजात मुलासाठी आईच्या दुधातल्या अनमोल फायद्याच्या दृष्टिकोनातून, बर्याच स्त्रिया स्तनपान करवण्याकरिता आणि शक्यतो सखोल आहार घेण्याचा प्रयत्न करतात. नर्सिंग आईसाठी खरबूज एक स्पष्ट निषिद्ध आहे असा एखादा मत आहे म्हणून, ते स्वत: आणि अशा आनंद नाकारू की फक्त नैसर्गिक आहे!
बालरोगतज्ञांनी खालील कारणांमुळे हे बंदी स्पष्ट केली:
- खरबूज साखर मोठ्या रक्कम समाविष्टीत आहे, म्हणून ओळखले जाते, आंबायला ठेवा आणि गॅस निर्मिती वाढ कारणीभूत. त्यानुसार, बाळाला पोटशूळ आणि निराशा यामुळे विचलित होऊ शकते.
- जर आई आणि बाळाला एलर्जीक प्रतिक्रियांची अपेक्षा असते, तर खरबूज सह परिचित नंतरच्या काळात पुढे ढकलले जाऊ शकते, कारण ती मजबूत ऍलर्जीन मानली जाते.
- नर्सिंग मातेसाठी, विषबाधा होण्याच्या उच्च जोखमीमुळे हे कौशल्याचा एक संशयास्पद आनंद होऊ शकतो. वस्तुस्थिती अशी आहे की कधी कधी ते नायट्रेट्सच्या उपयोगाने घेतले जाते.
- स्त्रीला मधुमेह, एक जठराची सूज किंवा पेप्टिक अल्सर असल्यास आजाराने ती तर खरबूज वापरणे अशक्य आहे.
मतभेदांची प्रभावी यादी असूनही, स्तनपान करताना स्तनपान मुळे स्पष्टपणे नाकारणे आवश्यक नाही. भोपळा कुटुंबातील या deliciously मधुर फळे महान आरोग्य फायदे होऊ शकतात:
- खरबूज फॉलीक असिडची ठेव आहे, जे आपल्या आईसाठी आवश्यक असलेल्या बाळाच्या स्तनपानासाठी आवश्यक असते. हे प्रसुतिपूर्व उदासीनता टाळेल, स्मृती आणि मूड सुधारेल.
- हे विटामिनचे स्त्रोत आहे, विशेषतः बी 9, सी, बीटा-कॅरोटीन, जे रोग प्रतिकारशक्तीला बळकट करेल, शरद ऋतूतील सर्दीपासून शरीराचे रक्षण करेल, त्वचा आणि केस सुधारेल.
- खरबूजमधील पोटॅशिअम आणि लोहामुळे मूत्रपिंडे, यकृत आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांना प्रतिबंध केला जातो.
- अंतर्गत अवयव सामान्य ऑपरेशनसाठी, शरीराला सिलिकॉन आवश्यक आहे, जो "दक्षिणी सौंदर्य" चा भाग आहे.
- याव्यतिरिक्त, या खरबूज संस्कृती toxins आणि toxins शरीरात शुद्ध होईल, आतड्यांसंबंधी Peristalsis सुधारण्यासाठी.
- हे देखील ज्ञात आहे की खरबूज दूध लाटा उत्तेजित करते.
म्हणूनच तर खरबूज खायला मिळू शकतो का याबद्दल चर्चेत बसणे नाही. शिवाय, बहुसंख्य मतांनी देखील हे लक्षात येते की स्तनपान करणा-या मातांना खरबूज खाणे काही नियम आणि सावधगिरींचे निरीक्षण केले तरच केले जाऊ शकते.
एक तरुण आईच्या आहार मध्ये खरबूज प्रविष्ट कसे?
नकारात्मक परिणामांची संभाव्यता कमी करण्यासाठी, आणि बाळाच्या आरोग्य व कल्याणासाठी नुकसान न करण्याच्या दृष्टीने, काही मुद्द्यांवर लक्ष देणे आवश्यक आहे:
- सर्वप्रथम, नर्सिंग महिलाने विनम्रतेचा गैरफायदा घेतला पाहिजे. सुरुवातीला, आपण एक लहान तुकडा प्रयत्न करू शकता जर मुलाकडून कोणतीही नकारात्मक प्रतिक्रिया नसेल तर पुढच्या वेळी आपण अधिक खाणे घेऊ शकता.
- खरबूज अन्य उत्पादने (विशेषत: डेअरी) मिसळून आणि मुख्य अन्न जेवण दरम्यान खाणे चांगले नाही.
- एक खरबूज निवडताना आपण हे खरोखर योग्य आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे, एक आनंददायी सुगंध exudes, फळाची साल नाही cracks आणि डाग आहे. अन्यथा, खरेदी करणे नाकारणे चांगले आहे.
- रात्री खरबूज खाऊ नका.
- उन्हाळ्यात उन्हाळ्यात खरबूज खरेदी करणे सुरक्षित आहे, कारण पूर्वीच्या फळे अधिक वेळा रासायनिक उपचारांच्या अधीन असतात.