चमचा एक चमचा खाल्ल्यानंतर, आपण ताकद आणि शक्तीची उलाढाल झटकून बसू शकाल. हे कामकाजाच्या दिवसाच्या मध्यभागी एक आदर्श नाश्ता आहे आणि जे त्यांचे आकृती पाहतात त्या सर्वांसाठी ते योग्य आहे.
1. संत्रा आणि गार्नेट
2. पेकिंग आणि जातीची बडीशेप कोबी, मॅपल-तिल हुंगायची बाटली सह कपडे carrots
3. ब्रुसेल्स स्प्राउटस् पासून ख्रिसमस सलाद
4. सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, तळलेले भोपळा आणि मशरूम
5. तळलेले फुलकोबी पासून भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
6. व्हिनेगर आणि ऑलिव्ह तेल पासून एका जातीचे लहान लाल फळ, सफरचंद, नारिंगी आणि seasoning पासून वक्ते सलाम
7. संपूर्ण कुटुंबासाठी चित्रपटातून सलाद
8. अक्रोडाचे तुकडे, सफरचंद आणि parmesan आणि anchovies ड्रेसिंग सह हिवाळी हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
9. संत्रा आणि अक्रोडाचे तुकडे असलेली मसाले लाल कोबी
10. तळलेले बीट, बाँझजा, अंडी, डाळिंबा आणि व्हिनेगर आणि ऑलिव्ह ऑईलमधून ड्रेसिंग
11. लिंबू, बडीशेप आणि avocado सह kinoa सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
12. पेकिंगी कोबी आणि ग्रेपफ्रन्टपासूनचे सलाड
13. बाजरी आणि भोपळा पासून हिवाळी सलाम
14. खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि हिरव्या भाज्या सह बटाटे
15. तळलेले चीज आणि डाळिंब पासून भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
16. पांढरी सोयाबीनचे, हिरव्या भाज्या, लिंबू आणि कॅन केलेला घंटा मिरचीचा सलाड
17. लाल संत्रा सह ख्रिसमस सलाम
कर्कश लाल कोबी आणि नारिंगीचा सलाद
19. भोपळा आणि अक्रोडाचे तुकडे सह भाजलेले beets
20. अॅव्होकॅडो, ऑलिव्ह आणि पेकिंग कोबीचा पोषक सॅलड
21. बटाटे आणि पालक पासून Appetizing सॅलड
22. उबदार पेकिंग कोबी, उथळ, सफरचंद आणि सिडर नट्स च्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
23. लीक, क्रॅणबरी आणि दालचिनीसह भाजलेले गाजर
24. ब्रोकोली वरून व्हिटॅमिन सॅलड
25. केशर आणि भाज्या सह Bulgur
26. ब्लॅक सिनेमा, पेकिंगीज कोबी आणि सेब
27. PEAR आणि काळा बीन भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
28. सॅल्मन आणि पेकिंगीज कोबी
29. ब्रसेल्स स्प्राउटस्, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि क्रॅनबेरी
30. मिंट आणि हिरव्या ओनियन्स असलेल्या गोड बटाटे.
31. एग्प्लान्ट, हेझलनट आणि डाळिंब असलेला ग्रीन मूव्ही
32. हिरव्या भाज्या सह Beets
33. कुझकुस सह हिवाळा कोशिंबीर
34. लाल कोबी, भोपळा, हे ham आणि rucola
35. टोफू सह आशियाई भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
36. भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) एक कुरकुरीत तारकासह, एक डाळिंब, काजू