जलद आणि परिणामकारक वजन कमी होणे हे योग्य नाही फक्त आठवड्यातून 2-3 वेळा योग्य पोषण आणि व्यायाम करण्यासाठी पुरेसे आहे. या दोन स्थितींचे पालन केल्याने आपण केवळ शरीरास आकारात ठेवू शकणार नाही, तर चांगले वाटू लागेल वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत गती देण्यासाठी आपण अतिरिक्त उपायांची जोडणी करू शकता - उदाहरणार्थ, आले आणि लिंबू यासह स्लीमिंग ड्रिंक्स
पेय: आले, मिंट, लिंबू
चहा आणि पेयांसाठी बरेच पाककृती आहेत, ज्यामध्ये या घटकांचा समावेश आहे. आपण हे घटक खरोखर उपयुक्त होऊ शकतात याची खात्री करण्यासाठी आपण घटकांची गुणधर्म पहावीत.
आपल्यामध्ये आल्याचा मुळ - एखादा सापेक्ष नवचैतन्य, आणि येथे आशियातील देशांमध्ये हे विविध प्रकारचे पदार्थ आणि पेय यांचे आवडते घटक आहे. त्याच्या मुख्य गुणधर्मांपैकी पुढील गोष्टी आहेत:
- सामान्य बळकटीकरण प्रभाव, रोग प्रतिकारशक्ती वाढली;
- चयापचय च्या प्रवेग;
- कोलेस्टेरॉल कमी करणे;
- संधिशोधासह वेदना सिंड्रोम काढणे;
- रक्तदाब सामान्यीकरण;
- पाचक प्रणालीचे काम सुधारते.
या वनस्पती खरोखर एक कृशता प्राप्त करून देणारे व्यक्ती टेबल वर एक स्थान देण्यालायक. तसे, लिंबू हे एक उत्कृष्ट अतिरिक्त कारण आहे कारण ते चयापचय वाढवते, फॅटयुक्त ठेवी विभाजित करण्याच्या प्रक्रियेस बळकट करते, जीवनसत्त्वे वापरून शरीराला समृद्ध करते आणि अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात.
मिंटचे पचनमार्गावर फायदेशीर परिणाम होतात, तणाव आणि थकवा दूर होतो, खोट्या उपासमार टाळतो. मधही शरीरावर कार्य करतात, तसेच शेकडो उपयुक्त घटक देखील असतात त्यामुळे वजन कमी करताना हे सर्व घटक वापरणे खरोखरच चांगले आहे.
आले आणि लिंबू पासून प्या: कृती
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की प्रत्येकजण आल्याबरोबर, लिंबू आणि मध असलेल्या एका पिण्याच्या चवच्या प्रेमात पडणार नाही. सुरुवातीच्यांना हे थोडे पिण्यास शिफारसीय आहे, रिक्त पोटावर नसल्यास, अन्यथा पाचन तंत्रासह समस्या असू शकतात. आम्ही जेवणाच्या पॅकिंगच्या वेगवेगळ्या पाककृती पाहू, जेणेकरून तुमच्यासाठी योग्य पर्याय निवडा.
मुख्य कृती
साहित्य:
- आले- 2 सेमी;
- पाणी - 1 एल;
- लिंबू - 1 पीसी
तयारी
आलेख स्वच्छ करा, त्यात किसलेले चिरून घ्यावी किंवा बारीक चिरून घ्यावी, आणि त्यात एक पेय किंवा किलकिले ठेवावा. अर्धा लिंबू च्या रस सह घाला आणि एक उकळत्या पाणी घालावे 15-20 मिनीटे पिळून घ्या आणि ताण काढून टाका, जेणेकरून ते कडू आणि तीक्ष्ण बनत नाही. पिण्याच्या प्रत्येक सेलिमिनेशनमध्ये लिंबूचे तुकडे घालावेत (तुम्हाला आठवत असेल, अर्धे फळ टिकले - फक्त या उद्देशांसाठी).
हे मुख्य कृती आहे, आणि स्वैरपणे भिन्न साहित्य जोडून, आपण त्याची चव विविधता वाढवू शकता. मुख्य गोष्ट - साखर आणि substitutes जोडू नका, फक्त लहान प्रमाणात मध्ये नैसर्गिक मध. आणि आम्ही एक पेय तयार करण्यासाठी पर्यायी पर्याय विचारात घेणार आहोत ज्यामुळे आपण फ्लेवर्सची संपूर्ण श्रेणी उघडून विविध प्रकारचे वजन कमी करू शकाल.
मिरपूड सह प्या
साहित्य:
- आले - 3 सेमी;
- पाणी - 1.5 लीटर;
- पुदीना - 3-5 पाने;
- काळी मिरी - 1 चिमूटभर;
- लिंबू - 1/2 पीसी
तयारी
आलेख स्वच्छ करा, त्यात किसलेले चिरून घ्यावी किंवा बारीक चिरून घ्यावी, आणि त्यात एक पेय किंवा किलकिले ठेवावा. अर्धा लिंबू च्या रस सह घाला आणि उकळत्या पाणी, मिरपूड आणि मिंट जोडा 15-20 मिनीटे पिळून घ्या आणि ताण काढून टाका, जेणेकरून ते कडू आणि तीक्ष्ण बनत नाही.
हिरव्या चहाच्या आधारावर प्या
साहित्य:
- सुदैले आले - 1 चिमटी काढणे;
- हिरव्या पानांची चहा - 1 टीस्पून;
- पाणी - 300 मिलि;
- लिंबू - 1 तुकडा.
तयारी
हिरव्या चहा, आलं आणि लिंबाचा चपटे घालून दिलेले पाणी भरा. 8-10 मिनिटांनंतर पेय वापरासाठी तयार आहे.
अर्थात, ताजे आले ते चांगले कार्यक्षमता दर्शविते, परंतु जेव्हा ते प्रवेश करु शकत नाही, तेव्हा आपण त्याचा सुकलेला आवृत्ती देखील वापरू शकता.