बरेच लोक चांगल्या सकाळच्या कप आणि कपड्याच्या कॉफीशिवाय चांगल्या सकाळची कल्पना करत नाहीत. कॉफी पिण्यासाठी तयार करण्याची कल्पना खूप दीर्घ काळापासून उदयास आली तरीही, आजपर्यंत, शास्त्रज्ञ आणि पोषणतज्ञ कॉफी उपयुक्त आहेत की नाही यावर सहमत होऊ शकत नाहीत. संशयवादी नेहमीच विचारतात कॉफीचे फायदे कोणते असू शकतात आणि हा लेख या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.
कॉफीचे उपयुक्त गुणधर्म आणि गुणधर्म
"नैसर्गिक कॉफी किती उपयुक्त आहे?" - हा मुख्य प्रश्न आहे, ज्याचे उत्तर आपण आता वाचाल.
कॉफी पिण्याची उपयोगी गुणधर्म अगदी प्राचीन रोममध्येच ओळखतात, तरीही त्या वेळी "कपची कॉफी" ची संकल्पना अस्तित्वात नव्हती, कारण सुरूवातीस कॉफी सोयाबीनचे उत्पादन केले जात नव्हते, परंतु ते अन्न म्हणून वापरले जात असे. कॉफी सोयाबीनं उपयुक्त मायक्रोसेलमेंट्स आणि जीवनसत्त्वे यांचा संग्रह आहे. नैसर्गिक कॉफीमध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, सोडियम, फॉस्फरस, लोहा, सल्फर असतो - 30 पेक्षा अधिक आवश्यक सेंद्रीय ऍसिडस् आणि इतर अनेक उपयुक्त पदार्थ.
बरेच लोक कॉफ़ीला संबंधात मुख्य घटक नसतात - कॅफीन बहुधा, आपण त्याच्या जादूचा toning गुणधर्म बद्दल पुरेसे ऐकले आहे चांगल्या दर्जाची कॉफी सोयाबीनमध्ये, कॅफिनच्या फक्त 2.5%. नैसर्गिक कॉफी, केंद्रीय मज्जासंस्था वर एक फायदेशीर परिणाम, तसेच एक व्यक्ती रक्त "उपयुक्त" कोलेस्ट्रॉल च्या सामग्री वाढते म्हणून. शास्त्रज्ञांनी दाखविले आहे की दिवसातील 2-3 कप कॉफीच्या नियमित सेवनाने पित्ताशयावर अवलंबून असते आणखी एक महत्वाचा शोध म्हणजे कॉफी हा गंभीर आजार जसे मधुमेह रोगाच्या विकासापासून रक्षण करतो.
नैसर्गिक कॉफी फायदे
कॉफ़ीमध्ये आनंद सेरोटोनिनचा संप्रेरक असतो, त्यामुळे सामान्यपणे असे समजले जाते की कॉफीमुळे नैराश्यातून बाहेर पडणे आणि उत्तेजित होण्यास मदत होते. दोन कप कॉफीचा वापर दिवसातून 40% पर्यंत कमी होतो.
कॉफी पिण्यासाठी आणि त्याची कृती संस्कृती मध्ये मोठा वाटा केला होता. ते सुगंधी पेल्यात दालचिनी आणि आलं घालण्यास सुरुवात केली, आणि नंतर देखील दूध. आता कॉफ़ी बनवण्यासाठी बरेच मार्ग व पाककृती आहेत पुढे, कॉफीचे पिण्याचे फायदे विचारात घ्या.
- लिंबू सह कॉफी वापर बरेच लोक लिंबू सह कॉफी पिण्याची आवडतात, कारण ते केवळ चवदार नसून देखील उपयुक्त आहे. सायट्रिक एसिड कॅफिनवर परिणाम करते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर त्याचे नकारात्मक परिणाम निष्कासित करते, ज्यामुळे कॉफी पिळलेल्या लोकांनाही आपण हे पेय पिऊ शकता.
- दुधासह कॉफीचा वापर. दुधात दूध जोडणे ही पिल्ले मधुर व मऊ असतात. पिण्याच्या कॉफीचा या पद्धतीने सहसा लोक त्याच्या नैसर्गिक कडू नंतरच्या आवडीला आवडत नाहीत. दुधासह कॉफीचे फायदे स्पष्ट आहेत, कारण दुधाला नैसर्गिक उत्पन्नाचा एक अतिशय उपयुक्त असे उत्पादन आहे, ज्यामध्ये प्रथिने असतात ज्या आपल्या शरीरात स्वतंत्रपणे उत्पादन करू शकत नाहीत. ग्लोब्युलिन, अल्ब्यूमिन आणि कॅसिइन हे त्यापैकी आहेत.
- कॉग्नेकसह कॉफीचा वापर कॉग्नाकसह कॉफीमुळे दबाव वाढतो. हे त्याच्या प्लस किंवा वजा मानले जाऊ शकते, कारण हे विविध हृदय व रक्त रोग असलेल्या लोकांद्वारे वापरता येऊ शकते आणि या प्रकरणात, रक्तदाब वाढणे त्यांच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकते. अन्यथा, कॉग्नाकसह कॉफी कमी रक्तदाब कमी करण्यासाठी खूप चांगले आणि सुखद मार्ग आहे.
- डिकॅफिनेटेड कॉफीचा वापर गळती कॉफी एक पर्यायी आहे
ज्यांना आरोग्यदायी कारणांसाठी नैसर्गिक कॉम्प्लेक्स फक्त तेच सामान्य पद्धतीने वापरता येत नाहीत. हे कॉफी एक सुरक्षित पदार्थ नाही हे लक्षात घेण्यासारखे आहे - एथिल एसिटेट, त्यामुळे शास्त्रज्ञ डिक्कीफिनेटेड कॉफीऐवजी चिक्कोररी वापरण्याची शिफारस करतात त्याचा मानवी शरीरावर एक सौम्य प्रभाव असतो. - हिरव्या कॉफी फायदे ग्रीन कॉफी हे सहसा भाजलेले कॉफी वृक्ष फळ नाही असे म्हणतात. असे मानले जाते की हिरव्या कॉफीपासून मिळणारे पेय भरपूर प्रमाणात एंटीऑक्सिडेंट आहे, शिवाय कॉफीची लागवड केलेली कॉफीची हानीकारक तेल वापरत नाहीत, म्हणजेच त्यांच्यापासून बनवलेला एक पिणे अतिशय उपयुक्त आहे.