वजन कमी झाल्यास बहुतेक स्त्रिया पोटावर, कूल्हेवर इत्यादींना अतिरिक्त पाउंड टाळण्याचा प्रयत्न करतात, चेहेरा बद्दल विसरून जातात. जरी दुर्गंधी आणि मोठ्या गाल झीज पेटीपेक्षा अधिक लक्षणीय आहेत. या समस्या दूर करण्यासाठी, आपल्याला वजन कमी करण्याकरिता विशेष व्यायाम करण्याची आवश्यकता आहे.
तोंडावर ओव्हलमध्ये बदलणे केवळ वयामुळे होत नाही तर उदाहरणार्थ, अतिरीक्त वजन , खराब स्नायू टोन, काही रोग इत्यादीमुळे होतो.
वजन कमी करण्यासाठी मी काय केले पाहिजे?
वजन कमी करण्यासाठी अनेक पर्याय आहेत, परंतु चांगले परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपल्याला या समस्येच्या व्यापक पद्धतीने भेटण्याची आवश्यकता आहे. वजन कमी करण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीने आहाराचे पालन करणे आणि नियमितपणे व्यायाम करणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, विशेष मालिश आणि मुखवटे चेहरा चेहरे प्रभाव.
वजन कमी झालेल्या चेहऱ्यासाठी जिमनास्टिक्स
चांगला परिणाम साध्य करण्यासाठी, पहिल्या महिन्याच्या 2 दिवसात व्यायाम करण्यासाठी शिफारस केली जाते. आपण परिणाम लक्षात आल्यावर, आपण दर दिवशी 1 वेळा सत्रांची संख्या कमी करू शकता.
- व्यायाम नंबर 1 आपले तोंड उघडणे आणि शक्य तितके आपले ओठ काढणे आवश्यक आहे. आता, आपल्या हातांनी, एक गोलाकार स्ट्रोक मोशन करा. मसाज चालू ठेवताना आपले डोळे लिफ्ट करा जेंव्हा तुम्हाला थोडासा संवेदना जाणवते तेव्हा व्यायाम बंद केला पाहिजे.
- व्यायाम क्रमांक 2 आपल्या दात दाबली आणि स्नायू ताण. आपले कार्य शक्य तितके शक्य आपल्या कमी ओठ कमी आहे. या व्यायामाचा कालावधी अर्धा मिनिट आहे.
- व्यायाम नंबर 3 आपले तोंड जितके शक्य असेल तितके उघडा, आणि "ओ" अक्षराने आपले ओठ वाढवा. आपल्याला आपल्या जीभ गालवर विश्रांती करून आपली जीभ न घेता परिपत्रक हालचाली करणे आवश्यक आहे. नंतर इतर गाल वर व्यायाम पुन्हा करा.
- व्यायाम 4 आपल्या डोक्यासह परिपत्रक हालचाल करा, प्रथम घड्याळाच्या दिशेने, आणि नंतर त्याच्या विरूद्ध. एकूण 5 वेळा
चेहरा वजन कमी करण्यासाठी अशा शुल्क दुसरा हनुवटी काढून आणि चेहरा ओव्हल सुधारण्यासाठी मदत करेल.