कॉर्न लापशीसाठी काय उपयुक्त आहे?

कॉर्न हे जगातील सर्वात सामान्य अन्न आहे, जे लोक शतकानुशतके अन्न वापरत आहेत. बर्याच लोकांसाठी, या वनस्पतीच्या धान्ये चिरडले जातात आणि मका फळाच्या स्वरूपात प्राप्त केलेले अन्नधान्य-मक्याच्या पिकातून ते तयार केले जाते इतर कोणत्याही पेक्षा जास्त उपयुक्त

कॉर्न लापशी गुणधर्म

कॉर्न अनाज विविध ग्राइंड्सचे आहेत- कुचली किंवा मोडलेले, अन्नपदार्थाचा कालावधी धान्याच्या आकारावर अवलंबून असतो, परंतु सरासरी एका तासासाठी असते. लोह, सिलिकॉन, पोटॅशिअम, कॅल्शियम, फॉस्फरस, जस्त, तांबे, मॅगनीझ, क्रोमियम: कॉर्न लापरच्या उपयुक्त गुणधर्म विटामिन ए, ई, पीपी, एच आणि ग्रुप बी आणि समृध्द अस्थिर असलेल्या त्याच्या रचनेमधून ठरवता येते. अमीनो आम्ले आणि मानवी आरोग्यासाठी आवश्यक असलेले सेंद्रीय पदार्थ कॉर्न लापशीमध्ये आहेत.

कॉर्न ब्रॉरी हे प्रामुख्याने लोकप्रिय असतात कारण त्यांच्यामध्ये हानीकारक पदार्थांच्या शरीरातून बाध्य करण्याची आणि दूर करण्याची क्षमता असते - कोलेस्ट्रॉल , toxins, radionuclides. हा परिणाम उच्च फायबर सामग्रीमुळे गाठला जातो. याव्यतिरिक्त, कॉर्न लापशीचा उपयोग हृदयविकार संबंधी विकार, जसे की हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक विकसित करण्याची शक्यता कमी करते.

कॉर्न ब्रॉंझ सांध्यासाठी फायदेशीर आहे, स्वादुपिंडाचा दाह (क्रॉनिक स्टेज मध्ये) सह, रोग प्रतिकारशक्ती, दात आणि हिरड्या रोगांचे कमी केले. बर्याच लोकांना माहिती करून घेण्याची आवश्यकता आहे- कॉर्न लापशी कमकुवत किंवा बळकट करा, परंतु या प्रश्नाचे उत्तर क्लिष्ट आहे, टीके सजीवांची वैयक्तिक प्रतिक्रिया अचूक आहे तथापि, बहुतेकदा कॉर्न लापशी रेचक प्रभाव कारणीभूत असतो.

जठरोगविषयक रोगांची तीव्रता वाढतेवेळी कॉर्न लापशी खाण्याची शिफारस केलेली नाही.

कॉर्न लापशी वर आहार

कॉर्न लापशीचे सर्वात लोकप्रिय गुणधर्मंपैकी एक हे वजन कमी करण्यात मदत करण्याची क्षमता आहे. या डिशचे कॅलोरीक सामुग्री लहान आहे - 86 किलो कॅलोरी प्रति 100 ग्राम याव्यतिरिक्त कॉर्न शरीरातील चरबी काढून टाकण्यास मदत करतो आणि आतडे काढून टाकतो जे आदर्श स्वरूप शोधू इच्छितात. 4 दिवसांनी कमी कालावधीसाठी 3-4 किलोग्रॅम गमावण्याकरता मक्याच्या लापशीवर आहार दिला जातो.

आहाराच्या पहिल्या आणि दुस-या दिवशी, आपण कॉर्न लापशीचा 400 ग्राम (मीठ आणि साखर न वापरता) खाऊ शकता, जे 5-6 रिसेप्शनमध्ये खावेत. विश्रांतीमध्ये, आपण एका काकडी, टोमॅटो किंवा मध्यम आकाशीसह उपासमार तृप्त करू शकता. दररोज 1.5-2 लीटर - एक द्रव साठी शरीराची गरज समाधान करणे विसरू नका. आपण पाणी आणि हिरवा चहा पिऊ शकता.

कॉर्न लापशी वर आहार तिसऱ्या आणि चौथ्या दिवशी आपण दलिया 200 ग्रॅम, उकडलेले मशरूम 150 ग्रॅम, 1-2 cucumbers आणि एक टोमॅटो खाणे शकता भाज्या आणि मशरूम मिश्रित आणि लिंबाचा रस सह परिणामी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) poured जाऊ शकते.