कॅलरीच्या वापरामुळे, स्तनपान वेटलिफ्टिंगशी तुलना करता येऊ शकते, भावी आईला प्रति दिन 700-800 अतिरिक्त कॅलरीजची गरज लागते, त्यामुळे पोषण समस्या गंभीर आहे. ते वैविध्यपूर्ण, संपूर्ण आणि त्याच वेळी आई आणि बाळासाठी उपयुक्त असावे. कर्बोदकांमधे आणि चांगल्या मूड एक अपरिवर्तनीय स्त्रोत स्तनपान करून कुकीज असू शकते. तथापि, एक तरुण आईसाठी सर्व प्रकारचे कुकीज खरोखरच अनुमती नाहीत
नर्सिंग मातेसाठी बिस्किटे
नर्सिंग आईसाठी खरेदी केलेले बिस्किटे अनेक धोके लपवू शकतात रंगद्रव्ये, संरक्षक, फळ भरणे - हे सर्व बाळाच्या एलर्जीस कारणीभूत ठरू शकतात तथापि, आपण बिस्किटर स्तनपान करू शकता की नाही हे प्रश्न, आपण परंपरेने उत्तर शकता - फक्त आपल्या आहार आट चांगले मध्ये हळूहळू प्रविष्ट करा. सोपी आणि परिचित कुकीजसह प्रारंभ करा, उदाहरणार्थ, कोरडे बिस्किटे, नंतर आपण भुसभुशीत कुकीज, ओटमेली कुकीज आणि एक बिस्किट वर जाऊ शकता. आपण आपल्या आईला जिंजरब्रेड देऊ शकता किंवा नाही याबद्दल म्हणून, सर्वोत्कृष्ट प्रकारचे जिंजरब्रेड निवडणे चांगले आहे, उदाहरणार्थ, पुदीना आणि भांडे न करता.
नर्सिंग माता साठी कुकी कृती
नर्सिंग आईसाठी स्वत: ला कुककुई शिजविणे सर्वोत्तम आहे, नक्कीच, त्यांच्याकडे सामर्थ्य आणि ती करण्याची वेळ असेल. शॉर्टब्रेड कुकी ही आदर्श आहे - आवश्यक असल्यास, आपण आवश्यक असलेल्या कोणत्याही पदार्थांना जेवण्यास परवानगी आहे आणि आपल्या आईप्रमाणे ते भाजणे सोपे आणि जलद आहे. पिठ, मऊ मिक्सर आणि अंडी अंड्यातील पिवळ बलक घेणे आवश्यक आहे, त्यात मिसळा, साखर भुकटी घालावे, मळून घ्यावे, ते चिकटवावे आणि आकृत्यांच्या स्वरूपात कुकीज बनवा. आपण पिवळ्या फुग्यांसह bagels किंवा लिफाफे देखील बनवू शकता 200 अंशांच्या तापमानावर 10 मिनिटे बिस्किटे बेक करावे.
स्तनपान करणारी शॉर्टब्रेड कुकीज उपयुक्त आणि सुरक्षित आहेत! तथापि, तरीही काळजीपूर्वक बाळाची प्रतिक्रिया निरीक्षण!