दात, म्हणून ओळखले जाते, बालपण लवकर एक जीवनकाळात एकदा बदलू, त्यामुळे त्यांच्या आरोग्यासाठी आणि सौंदर्य जतन करण्यासाठी खूप प्रयत्न लागतात नियमितपणे मौखिक पोकळीची काळजी घेणे, गळू रोगाची स्वच्छता आणि प्रतिबंध करणे, आपण आपल्या म्हातार्यापूर्वी एक सुंदर स्मितहास्य करू शकता आणि या प्रकरणी दातांसाठी उपयोगी असलेले अन्न मदत करू शकता.
हाडांच्या दातांसाठी कोणते उत्पादने उपयुक्त आहेत?
सर्वप्रथम, ज्यांना मऊ उतींमधील रक्ताभिसरण उत्तेजित करते, ते मलम साफ करते आणि मसाज टाकतात, दातमातीतील तामझळ मजबूत करतात. हे भाज्या आणि हार्ड मांससह फळे आहेत - सफरचंद, गाजर, बीट्स, नाशपाती इ. याव्यतिरिक्त, त्यात कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचा समावेश असलेल्या भरपूर जीवनसत्त्वे आणि शोध काढण्यायोग्य घटक असतात. या यादीतील द्वितीय गुणधर्म मलम आणि दातांसाठी उपयुक्त आहेत कारण त्यांच्यामध्ये फ्लोराइडची उपस्थिती आहे. हा पदार्थ अस्थी ऊतकांना मजबूत करतो आणि फ्लोरिडाटेड पाणी, चहा, मासे इत्यादिंपासून मिळू शकते. हे पेय दातांच्या शक्तीला बळकटीच करत नाही तर मांसाहार आणि जिवाणू ज्यामुळे क्षय होतात, श्वासोच्छ्वासामुळे श्वासोच्छ्वास करतो.
दात आणि हिरड्या कशासाठी उपयोगी आहे? Berries स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, currants, cranberries, ब्लूबेरी, इ आहेत त्यांच्यातील घटकांमधल्या मौखिक पोकळीच्या रोगास संघर्ष करतात आणि ही उत्पादने ऍसिडमध्ये समृद्ध असतात, जी मुलामा चढवतात, त्यामुळे दांतांचे स्वरूप सुधारते, परंतु मुख्य गोष्ट हयाची माहिती घेणे आहे. पोषण, दातांसाठी उपयुक्त, त्यात बॅड बॅक्टेरिया, टॉनिक आणि एंटीसेप्टीक इफेक्ट्स समाविष्ट आहेत. दुग्धजन्य उत्पादनांमध्ये, अस्थी ऊतकांच्या बांधणीत कॅल्शियमचे प्रमाण खूप जास्त असते आणि पनीर क्षरणग्रस्त होण्यास प्रतिबंध करणारा एक प्रभावी साधन आहे. साइट्रस, विशेषतः द्राक्षार्ह, रक्तस्राव होणारा हिरड्या कमी करणे, आणि चुना रोगजनकांच्या प्रतिबंधासाठी चुना वापरतात. व्हिटॅमिन सी डिम मजबूत करतो आणि अनेक दंत रोगांचे धोके कमी करतो.