बीयरमध्ये किती कॅलरीज आहेत?

सर्व मादक पेयेमध्ये, बियर विशेषतः लोकप्रिय आहे - हे एक सोपा, कमी मादक पेय आहे जे उन्हाळ्याच्या उन्हाळ्याच्या दिवशी पूर्णपणे तहान तृप्त करते. पण या पिण्याचे व्यसन किती लोकांनी सोडले आहे हे कोणालाही कळत नाही: एक नियम म्हणून, बिअरचा वारंवार वापर पेट ओढ्यात दाट चरबीचा थर म्हणून होतो, जे स्वच्छ करणे कठीण आहे. हे त्यास बीयर आणि स्नॅक्सच्या वाढीव कॅलरीिक सामग्रीमुळे होते. या लेखावरून आपण बियर मध्ये किती कॅलरीज आणि आकृतीसाठी हे धोकादायक का आहे हे शिकू शकाल.

अनफिल्टेड बीयरमध्ये किती कॅलरीज आहेत?

नॅचरल बिअर, जे फक्त ब्रुअरीजवर खरेदी केले जाऊ शकते किंवा महाग रेस्टॉरंटमध्ये ऑर्डर केले जाऊ शकते, त्याला गाळण्याची प्रक्रिया किंवा पास्चरायझेशन होत नाही. थोडक्यात, त्यात 39 कॅलरीज असतात (अर्थातच, हे जर प्रकाश असेल तर) अशा प्रकारे 500 ग्रॅममध्ये एक मानक सेवा दिली जाईल. हे सरासरी आहे. बाटली आणि कॅन केलेला बिअर, एक नियम म्हणून, अधिक कॅलरीसंबंधी आहे.

हलक्या बियरमध्ये किती कॅलरीज आहेत?

हलक्या बियर विविध जातींमध्ये विभागले गेले आहेत आणि हे पेय सर्वात लोकप्रिय प्रकार आहे. हे हॉप्स आणि यीस्टच्या जोडणीसह माल्टरची आंबायला लागवड प्राप्त करते, जे त्याच्या उच्च कॅलरीयुक्त सामग्रीचे निर्धारण करते .

पारंपारिक प्रकारच्या प्रकाश बिअरमध्ये, एक नियम म्हणून, प्रति 100 ग्राम 42-43 किलो कॅलरी. होय, ही आकृती धडकी भरवणारा नाही पण आपण जर विचार केला की बिअरचा एक "भाग" 500 ग्रॅम आहे, तर एका काचेच्यामध्ये 215 कॅलरीज आहेत. आणि जर आपण कमीत कमी 2 ग्लास पिणे - आपल्या दैनिक कॅलरीजचे सेवन एक तृतीयांश आहे.

गडद बीअरमधील कॅलरी

एक नियम म्हणून डार्क बीअर, प्रकाशापेक्षा जास्त मजबूत आणि कॅलोरिक आहे - यात 100 ग्रॅम प्रति 50 ते 65 किलो कॅलरी असते. हा एक मद्यपानाचा अर्धा लिटरचा मग आहे जो शरीरास उत्कृष्ट 250 किंवा 325 कॅलरीज देईल. आणि नंतर आपण मोजू शकता की mugs संख्या गुणाकार.

नॉन अल्कोलॉलिक बीअरमध्ये किती कॅलरीज आहेत?

बिअरच्या सर्व प्रकारांमध्ये, सर्वात जास्त परवानगी असणे म्हणजे अल्कोहोल नाही हे सामान्यतः 100 ग्रॅम ते 26 ते 33 कॅलरीजचे असते, म्हणजे, एक मानक किलकिले, बाटली किंवा घोकून मध्ये - 130 ते 165 कॅलरीज. आपण "मैत्रीतून दूर न येण्याचा" आहार दरम्यान एक मैत्रीपूर्ण कंपनीकडे जात असाल तर आपण या पेय चा एक छोटासा भाग घेऊ शकता.

बीयरमधील कॅलरीजची संख्या ही त्याच्या ताकदीवर अवलंबून असते. अ-मद्यार्क पर्याय निवडणे, आपण आपल्या शरीरास पिलांचा विषाणू बाहेर काढण्यासाठी केवळ यकृतामधूनच सोडवत नाही तर आपल्या आकृत्या संपूर्णपणे ठेवा. जास्त वजन का वापर करते?

थोडा ठराविक कालावधीसह बिअरचा वापर केल्यामुळे त्याचे वजन खूप वाढते, आणि ते सर्व साधे आणि तार्किक आहेत हे स्पष्टीकरण:

1. मेजवानी दरम्यान एक व्यक्ती imperceptibly 3-5 किंवा बिअर जास्त चष्मा पिण्याची शकता. अशा रकमेमध्ये व्यक्तीसाठी दररोज कॅलरी दर असू शकतो आणि अतिरिक्त शरीर चरबी ठेवींच्या रूपात त्वरित साठवून ठेवण्यास सुरू होते.
2. बीअरमध्ये कॅलोरिक सामग्रीचा मुख्य स्त्रोत कार्बोहायड्रेट असतात, म्हणजे त्यांना मर्यादित करण्याची शिफारस केली जाते पोषणतज्ञांच्या आहारात, सामान्य वजन राखण्यासाठी व देखरेख करण्यासाठी.
3. बिअरसाठी सर्व पारंपारिक स्नॅक्स, हे हिसकावलेले असो, मासे, चिप्स, नट किंवा फटाके, हे आश्चर्यकारकपणे कैलोरीक असतात.
4. अल्कोहोलचा वापर करून, आत्म-नियंत्रण कमी झाले आहे आणि भूक अनिवार्यपणे खेळली जाते, ज्यामुळे कोणत्याही व्यक्तीला अतिरंजित करणे शक्य होते.
5. बीयरचा पद्धतशीर वापर (आठवड्यात 1 किंवा अधिक वेळा) रचनामध्ये phyto-estrogens (मादी संभोग हार्मोन्सची नैसर्गिक पर्याय) च्या उपस्थितीमुळे सामान्य चयापचय आणि संप्रेरक प्रणालीचा व्यत्यय येतो.

बिअरमधील किती कॅलरीज जाणून घेतल्यास, आपल्या चित्राला कठीण रीतीने वापरण्यायोग्य बदलांपासून संरक्षित करण्यासाठी त्याचा वापर मर्यादित करा.