बहुतेक शाकाहारी प्राणीजन्य उत्पादनांचे (अंडी, दुग्ध आणि दुग्धजन्य पदार्थ, मध) उत्पादनाबद्दल शांत असतात, परंतु त्यापैकी काही स्वतःला यामध्ये मर्यादित करतात - त्यांना शाकाहारी म्हटले जाते.
वैज्ञानिक अद्याप veganism फायदे आणि harms वर एकमत नाही आहेत अडचण ही वस्तुस्थिती आहे की प्रत्येक व्यक्तीसाठी या आहारामध्ये बरेच भिन्न सोय आहे.
व्हायोलिनमधले फायदे
शाकाहारीपणाच्या मुख्य फायद्यांमध्ये, ह्या प्रकारावर असा भर घातला जातो की मोठ्या आतडी गाठ विकसित होण्याचा धोका कमी होतो.
पोषण कमी, चरबी आणि कोलेस्टेरॉलचा स्तर या वस्तुस्थितीवर प्रभाव पडतो की जास्त भाज्यांमधे स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका आणि अधिक वजन असलेल्या समस्यांमुळे ग्रस्त होतात.
केवळ भाज्या आणि फळे यांच्या आहारातील उपस्थिती शरीरात दाखल होणा-या ऍन्टीऑक्सिडंट्सची मात्रा वाढवते, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्तीचे संरक्षणात्मक गुणधर्म वाढते.
शाकाहारीपणाचा हानी
शाकाहारीपणाचा मुख्य हानी म्हणजे अयोग्य आहार आहाराचे मोठे धोका आहे. त्यामुळे प्राणी उत्पन्नाच्या उत्पादनांच्या अपवर्जनासह, मनुष्य वनस्पतींच्या उत्पादनांमध्ये आवश्यक त्या आवश्यक उपयुक्त पदार्थांचा संपूर्ण संच वगळतो.
बहुतेक असे घडते की काही काळापासून विगमन बी 12, कॅल्शियम, लोह, जस्त यांच्या कमतरतेचा अभ्यास सुरू असतो. हे संपूर्ण जीवनासाठी अनिष्ट परिणामांना कारणीभूत ठरते.
मी शाळांकडे वळले पाहिजे का?
काही लोकांसाठी, वेजिगोझमचे प्लॉट्स आणि मिन्सस समकक्ष दिसते, किंवा वेगाचे सकारात्मक परिणाम देखील शिल्लक अधिकांपेक्षा अधिक होतील. पण हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की आपल्या आहाराची काळजीपूर्वक योजना आखली पाहिजे, विटामिनचे प्रमाण घेतले जाईल, अन्न नीरस होईल
हे निवड योग्य आहे की जर ही निवड तुमच्यासाठी तशा प्रकारचा आहे , आणि आपण आपल्या आयुष्याचा मार्ग बदलण्यास तयार आहात.