आवडत्या उन्हाळ्यात उपचार, टरबूज, बहुतेक लोक प्राधान्य देतात कारण ते ते चवदार मानतात. ते मिष्टान्न बदलतात आणि उन्हात त्यांची तहान तृप्त करतात पण एकाच वेळी, काही लोक विचार करतात की एक टरबूज उपयुक्त आहे किंवा नाही. पण अलीकडे, निरोगी पोषण वाढ व्याज संबंधात, हा प्रश्न अधिक वेळा ध्वनी. आणि पोषणतज्ञांनी त्यासाठी सकारात्मक प्रतिसाद दिला.
मानवी शरीरासाठी टरबूजचे फायदे
जाइंट स्ट्रीप बेर मौल्यवान मालमत्ता संख्या आहे त्यापैकी, विशेषत: पुढील गोष्टींचा उल्लेख करणे आवश्यक आहे:
- लगदा 9 0% पाणी आहे, कारण कोळशामध्ये पाणी-मीठ चयापचय वर टरबूजचा सकारात्मक प्रभाव पडू शकतो;
- टरबूजमध्ये अनेक जीवनसत्त्वे असतात, विशेषत: व्हिटॅमिन सीमध्ये, समूह बीच्या काही जीवनसत्त्वे , पीपीचे एक दुर्मिळ जीवनसत्व, आणि व्हिटॅमिन डी टरबूज बियाण्यांमध्ये दर्शविले जाते;
- रचना मध्ये इतर मौल्यवान पदार्थ आहेत: फळांमधील पेक्टोजनामक् द्रव्यापासून तयार होणारा पदार्थ, फायबर, फॉलीक असिड, सूक्ष्म- आणि मॅक्रो घटक;
- टरबूज पचन सुधारण्यात सक्षम आहे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली काम, रक्त प्रवाह अनुकूल;
- रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत;
- स्थैर्य पदार्थ दाखवतो;
- टरबूज मूत्रपिंड, cystitis आणि जास्त puffiness मध्ये वाळू सह दर्शविले आहे, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म संपत्ती आहे;
- सिट्रललाइनचे अद्वितीय पदार्थ, जे टोन वाढवते आणि खिन्न मूडला आराम देते;
- यकृतातील विषारी संयुगे काढून टाकते;
- प्रत्यक्ष व्यवहारात कोणताही मतभेद नाही, केवळ urolithiasis असलेल्या रुग्णाने, कोलायटिस आणि असंयम पासून ग्रस्त असलेल्या लोकांनाच खाऊ शकत नाही.
आपण एक कच्चा किंवा पंपयुक्त नायट्रेटचे बेरीज खाल्ल्यास टरबूज हे हानिकारक ठरू शकते. म्हणून बाजारात बाजारात किंवा स्टोअर खरेदी करताना ते अत्यंत काळजीपूर्वक व्हायला हवे.
महिलांसाठी टरबूज उपयुक्त का आहे?
वेगळे ते महिलांसाठी टरबूज वापर लक्षात घेणे आवश्यक आहे प्रथम, हे एक प्रभावी साधन आहे जे वृद्धिंगत होत आहे, परंतु आपण नियमितपणे त्याचा वापर कराल लगदा मध्ये एंटिऑक्सिडेंट पदार्थ आहेत ज्यामुळे वय-संबंधित बदलांमध्ये काही कमी होते. त्वचेची लवचिकता आणि त्यांच्या टरबूज बियाण्यांचा एक पेय असलेले एक चांगले रंग तयार करा. ते ठेचून उकळत्या पाण्यात घालावे, अर्धा तास आग्रह करा आणि दिवसाच्या दरम्यान पिणे आवश्यक आहे.
फॉलीक असिडच्या सामग्रीमुळे भविष्यातील मातांसाठी टरबूज उपयुक्त ठरते. हे गर्भाच्या सामान्य निर्मितीसाठी आवश्यक आहे. गर्भवती मादकप्रमाणे टरबूज खाणे आवश्यक आहे, त्यामुळे नाही सूज आहे. दूध देणे तांबूल करणे हे अधिक दूध उत्पादन करण्यास मदत करते आणि त्याची गुणवत्ता वाढवते.
दुसरे राक्षस बेरी होम कॉस्मेटिक मुखवटे एक घटक म्हणून खूप लोकप्रिय आहे. टरबूलॉन फक्त गुळगुळीत आणि चेहरा लागू केले जाऊ शकते, तो पूर्णपणे त्वचा टन आणि रिफ्रेश, त्याच्या टोन smooths आणि अंधारलेली भागात bleaches. आपण टरबूज रस किंवा बर्फाचे तुकडे सह नियमितपणे आपला चेहरा आणि decollete क्षेत्र पुसून शकता जास्त कार्यक्षमतेसाठी, टरबूजचे लगदा मध आणि अंडी अंड्यातील पिवळ बलकाने एकत्र केले जाऊ शकते, 20 मिनिट तुमच्या तोंडावर हा मास्क लावा आणि उबदार पाण्याने स्वच्छ धुवा.
वजन कमी करण्यासाठी टरबूज उपयोगी आहे का?
डायटीशियन हे सांगतात की वजन कमी झाल्याने एक टरबूज फक्त न भरता येण्यासारखा असतो.
3-4 दिवसांत एकदा तर टरबूज दिवसाचे उतरावे वारंवार न करण्याची शिफारस केली जाते. या बेरीच्या आधारावर मोनोडित 7 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकत नाही. दिवसास 5 जेवण असावेत, आपण केवळ खनिज पाणी आणि साखर नसलेली हिरवी चहा वापरू शकता. या आहारासह, आपण 5-6 किलो वजनाचे वजन गमावू शकता आणि शरीर स्वच्छ करू शकता.