दालचिनीसह वजन कमी करण्यासाठी चहा

दालचिनीसह चहा केवळ चवदार आणि आनंददायी पेय नव्हे तर वजन कमी करण्यासाठी उत्कृष्ट साधन आहे. Phyllis Balch ने आपल्या पुस्तकात "फूड क्योर रेसेपीज" मध्ये दालचिनीमध्ये खनिजे, कॅल्शियम, क्रोम, आयोडिन, लोहा, तांबे, फॉस्फरस, मॅगनीज, पोटॅशियम आणि जस्त तसेच विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3 आणि सी. दालचिनीसह चहा पिणे ही निरोगी सवयी आहे, याव्यतिरिक्त ते वजन कमी होण्यास मदत करते.

अर्थात, आजकाल फक्त स्टोअरमध्ये जाणे आणि चहा आणि दालचिनीचा एक मिश्रण तयार करणे आणि ते पिणे सोपे आहे. पण तरीही, आपल्या स्वतःच्या घरी चहा बनवणे अधिक प्रभावी ठरेल. तर, वजन कमी करण्यासाठी दालचिनीसह होममेड चहा कसा बनवायचा?

घरात दालचिनीसह चहा

दालचिनीसह चहाची तयारी करण्यासाठी, आपण दालचिनीच्या काड्या आणि पावडर दोन्हीच्या व्यतिरिक्त आपल्या आवडत्या चहाचा वापर करू शकता. दालचिनी सह चहा देऊन बनवण्यासाठी काही चांगले पाककृती आहेत प्रथम सोपा आहे. चहाची पक्की मिक्स करून त्यात 5 ग्रॅम दालचिनी पावडर किंवा 2 दालचिनीचे कचरा घालणे. मी त्या हिरव्या चहाचा उल्लेख करू इच्छितो जे त्याचे समृद्ध एंटिऑक्सिडंट्स आणि गुणधर्मासाठी ओळखले जाते ते रक्त में कोलेस्टेरॉलचे स्तर कमी करून आणि चरबीचा बर्न करण्यास प्रोत्साहन देतात, ते वजन कमी करण्यासाठी अधिक प्रभावी ठरतील. इच्छित असल्यास अशा चहा, मध आणि आल्यामध्ये देखील जोडले जाऊ शकतात.

वजन कमी करण्याच्या मसाल्यासह चहा बनवण्यासाठी आणखी एक प्रभावी उपाय आहे. हे पेय तयार करताना, मुख्य गोष्ट म्हणजे तंत्रज्ञान वापरणे:

1. एक कप पाणी उकळवणे.
2. एक दालचिनी दिड चमचे एक घोकू मध्ये जोडा.
3. चहा थंड ठेवण्यासाठी अर्धा तास सोडा.
4. जेव्हा चहा खाली दिली जाते, ताजे मध 1 चमचे घाला (तपकिरीमध्ये थंड चहा किंवा चहाला मध घालणे फार महत्वाचे आहे, अन्यथा मधू त्याचे उपयुक्त एन्झामाकेट गुणधर्म हरले).

पिण्यास कसे?

सर्वोत्तम परिणाम साध्य करण्यासाठी, अंथरुणावर जाण्यापूर्वी अर्धे पिणे आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये उर्वरित रात्री घालवणे, पोकळीसह मग तयार करणे किंवा दुसरे काहीतरी आणि दुसरे अर्धे नाश्ता करण्यापूर्वी रिक्त पिणे, रिक्त पोट वर. हा कंबर कमी करण्यासाठी विशेषतः फायदेशीर आहे, कारण हे पेय पचन सुधारित करेल आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टची स्थिती आणते. आपण आपल्या आवडीचे थोडे जास्त किंवा कमी दालचिनी जोडू इच्छित असल्यास - हे शक्य आहे, दालचिनी आणि मध - 1: 2 चे प्रमाण ठेवणे महत्त्वाचे आहे. वजन कमी होण्यासाठी आपण दररोज जेवणाची तयारी करू शकता ते चांगले नाही आणि चांगली चहा