हॅडॉक कॉड कुटुंबातील एक मोठी सागरी मासा आहे. हे माशांच्या आहारीय जातींचे कारण असू शकते. त्यात फार थोडे चरबी असते: 0.5% पेक्षा कमी. तसेच हॅडॉक हे आहारातील प्रथिनांचे एक चांगले स्त्रोत आहे आणि आयोडिन मध्ये समृद्ध आहे. त्याच वेळी, मासे मांस एक नाजूक चव आहे. आता आम्ही तुम्हाला काही पाककृती सांगणार आहोत, मल्टिवायरेटमध्ये हॅडॉक कसा तयार करावा
मल्टीइवार्क मधील फॉइलमध्ये हॅडॉक
साहित्य (प्रति सेवा):
- हॅडॉक - 200 ग्रॅम;
- लिंबू - 50 ग्रॅम;
- गाजर - 50 ग्रॅम;
- अंडयातील बलक - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- आंबट मलई 15% चरबी सामग्री - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- मीठ, मसाले - चाखणे.
तयारी
गाजर आणि लिंबू रिंग्ज मध्ये कट आम्ही मासे धुवून एक पेपर टॉवेल सह वाळवा. Foil layers च्या पत्रक वर आम्ही साहित्य व्यय: carrots, लिंबू, मासे, वर मसाले आणि मीठ सह शिंपडा. आंबट मलई आणि अंडयातील बलक यांचे मिश्रण करून, आम्ही मासे एक तुकडा वंगण घालणे, Foil लपेटणे. मल्टीइवार्कच्या कपमध्ये पाणी घाला. आम्ही मासे उधळण्यासाठी भट्टीवर टाकतो. मोड "स्टीम पाककला" आणि वेळ 40 मिनिटे सेट करा. सर्व काही, मल्टीवॉर्केटमध्ये फिश हॅडॉक तयार आहे. मॅश बटाटे सह गरम सर्व्ह करावे
मल्टीविरेटमध्ये भाज्या सह हॅडॉक - कृती
साहित्य:
- हैडॉकचे फाईल - 500 ग्रॅम;
- zucchini - 2 pcs .;
- कांदा - 1 तुकडा;
- लीक - 1 तुकडा;
- लाल मिरचीचा - 1 पीसी.;
- पिवळा गोड मिरची - 1 पीसी.;
- लसूण - 3 लवंगा;
- चेरी टोमॅटो - 7 पीसी .;
- लिंबू - 1 तुकडा;
- तुळस ताज्या - 5 पाने;
- सॉस पेस्टो - 1 चमचे;
- मीठ, मिरपूड - चाखणे.
तयारी
माझे पट्टीने बांधणे, लहान तुकडे वाळलेल्या आणि कापून. ओनियन्स, लिकक आणि मिर्च अर्ध रिंग्जमध्ये कापतात. दही लांब लांब काप मध्ये कट आहे चेरी टोमॅटो, लसूण आणि लिंबू 4 भागांमध्ये कापल्या जातात. एक वाडगा मल्टीबार्करमध्ये 20 मि.ली. वनस्पती तेल घाला. तळाशी असलेल्या भाज्या आणि तुळसच्या पानांवर वरती छापे - हाडेकॉक पट्टी बांधणे, पेस्टो सॉससह लिंबू वर लिंबाचा रस लावा. दाबलेले लिंबू नंतर नंतर मल्टीइव्हर मध्ये ठेवले आहे. आम्ही "क्वचित करण्याची" पद्धत सेट करतो, वेळ 60 मिनिटे आहे. जेव्हा गजर वाजतो तेव्हा मासे तयार होते.
मल्टी-पेअर स्टोअरमध्ये हॅडॉक
साहित्य:- हॅडॉक - 0,5 किलो;
- केफिर 1% चरबी सामग्री - 200 मिली;
- मीठ - चवीनुसार.
तयारी
काटेरी तुकतुकीत काफ लहान तुकडे, चवीपुरते मिठ आणि केफिर घाला. 20 promarinovatsya साठी मिनिटे सोडा मल्टीवार्काच्या पॅनमध्ये पाणी ओतण्यासाठी, भापांवर स्वयंपाकाची भांडी वर, हॅन्डॉकच्या मसालेदार तुकडे असतात. "स्टीम पाक" मोडमध्ये, आम्ही 20 मिनिटे शिजवतो. तयार मासे लिंबाचा रस सह शिडकाव आणि चिरलेला herbs सह शिडकाव जाऊ शकते. हे रेसेपी तयार करण्यासाठी तयार केलेले अतुलनीय टेंडर आहे!
एक मल्टीव्हिएट मध्ये एक हॅडॉकपासून पुलाव
एक मल्टीइवार्कमध्ये हॅडॉक मधून बनवता येणारा एक मजेदार पदार्थ म्हणजे या निविदा-मासा आणि भाज्यासह पुलावयुक्त पदार्थ.
साहित्य:
- हैडॉकचे फाईल - 400 ग्रॅम;
- बटाटे - 5 पीसी .;
- भाजी मिश्रण (ब्रोकोली, फुलकोबी, हिरव्या सोयाबीन, गाजर, गोड मिरची) - 250 ग्रॅम;
- आंबट मलई - 200 ग्रॅम;
- हार्ड चीज - 100 ग्रॅम;
- स्नेहन साठी लोणी
तयारी
बटाट्याचे मोठे असतील तर बारीक चिरलेले बटाटे बारीक चिरून टाकावेत, मग आधी ते अर्ध्या काळ्यामध्ये आणि मग अर्धवर्तुळांमध्ये ते कट करू शकता. भाजी मिश्रण तपमानावर thawed आहे
तसेच, आपल्या स्वयंपाकाच्या सहाय्यक मल्टीवार्कमध्ये कॅटफिश आणि मल्टीवार्क मधील कॉड यासारख्या डिशना सामोरे घेऊ शकतात. प्रयोगास घाबरू नका, आणि आपण सर्व स्वादिष्ट भोजन करू!