रशक्स उपलब्ध असलेल्या पदार्थांपैकी एक आहेत, जे प्रौढ आणि मुलांचे दोन्हीवर प्रेम करतात. ते कोणत्याही सुपरमार्केट मध्ये किंवा घरात स्वयंपाक करता येतात
बिस्किटक म्हणतात ब्रेड किंवा रोलस्, जे एकाच तुकड्यात कापले जातात आणि पुन्हा भाजलेले असतात. सामान्य बेकरी उत्पादने त्वरीत खालावणे पासून तयार करण्याची ही पद्धत, शोध लावला गेला होता. रस्क्स जास्त काळ टिकून राहतात आणि बाहेरच्या घटकांच्या प्रभावाखाली त्यांचे गुणधर्म गमावत नाहीत.
बिस्किटेचे कॅलोरीक पदार्थ ते बनवलेल्या ब्रेडच्या कॅलरीच्या संख्येवर अवलंबून असतात. याव्यतिरिक्त, ते सर्व उपयुक्त गुणधर्म टिकवून ठेवतात. हे उत्पादन चांगले पचणे आणि शरीरात शोषून घेतल्याने वस्तुस्थितीनुसार, आहारानुसार खाणे शिफारसीय आहे उदाहरणार्थ, पश्चात नंतर किंवा विषबाधा दरम्यान, पाचन अंग लोड न केल्यास महत्वाचे असते आणि त्याच वेळी शरीराला आवश्यक उर्जेची गरज असते. त्यात भरपूर फायबर आहेत
खात्री, फटाके एक उपयुक्त उत्पादन आहेत. तथापि, एखाद्याचा पूर्ण लाभ केवळ त्यांना गैरवापर नसल्यासच होऊ शकतो. हा प्रमाण महत्त्वाचा असला पाहिजे आणि बिस्किटला मुख्य डिश बनवण्याचा प्रयत्न करू नये कारण हे निश्चितपणे पाचक मार्ग असलेल्या समस्या उद्भवेल.
पांढरा ब्रेड च्या ब्रेडकॉम्बचे कॅलोरीक सामग्री
पांढरे ब्रेडचे तुकडे जामसह चहासाठी एक परिपूर्ण पूरक म्हणून काम करतात. दुपारच्या दुपारच्या जेवणात ते दुपारच्या जेव्यात नाश्ताही खाऊ शकतात. काहीवेळा ते सॅलड्स तयार करण्यासाठी आवश्यक घटक असतात.
पाव भाजीपाल्यांचे ब्रेडक्रंबचे कॅलोरीक पदार्थ 100 ग्रॅम प्रति 331 कॅलरीज आहेत, प्रथिने 11.2 ग्रॅम, कार्बोहाइड्रेट्स - 72.7 ग्रॅम, चरबी - 1.4 ग्रॅम आहेत.
ऐवजी उच्च उष्मांक सामग्री असूनही, पांढरा ब्रेड crumbs शरीर उपयुक्त आहेत. त्यामध्ये अनेक जीवनसत्वे असतात: बी 1, बी 2, पीपी, इ, मेंदूचा क्रियाकलाप, हृदयाची क्रिया आणि त्वचेची स्थिती यासाठी जबाबदार. याव्यतिरिक्त, या उत्पादनात लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कॅल्शियम, तांबे, फॉस्फरस यासारख्या अनेक खनिज असतात.
काळा ब्रेड पासून ब्रेडकॉम्बचे कॅलोरीक सामग्री
हे उत्पादन देखील मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन, खनिजे आणि कर्बोदकांमधे असते. पण काळ्या रंगाचे ब्रेडकॉंब्सचे कॅलोरिक सामग्री फारसे लहान नाही, कारण ते ब्रेड उत्पादनांना नकार देत नाहीत तर ते अधिक वजन टाळायचे आहे त्यांच्यासाठी चांगले आहेत.
100 ग्रॅममध्ये 210 कॅलरीज, प्रोटीन - 4.7 ग्रॅम, कार्बोहायड्रेट - 49.8 ग्रॅम, चरबी - 0.7 ग्रॅम
ब्रेडक्रंबचे कॅलोरीक सामग्री
ब्रेडक्रम्स लहान ब्रेड फुटणे असतात जे स्वयंपाक मध्ये वापरतात स्वयंपाक कटलेट, मांस, मासे आणि बेकिंगच्या प्रक्रियेत ब्रेडिंग आवश्यक आहे. तो डिश एक खडबडीत सोनेरी कवच देते आणि त्याच वेळी तयार झालेले उत्पादन रसाळ राहते.
ब्रेडक्रंबचे कॅलोरीक सामग्री सुमारे 3 9 5 किलो कॅलरी आहे. कारण ते थोड्या प्रमाणात जोडले जातात, ते डिशमध्ये जास्त कॅलरी न घालवता, परंतु तरीही त्यांच्या संपूर्ण ऊर्जा मूल्यावर परिणाम करतात.