अर्थात, उपवास केवळ सामान्य पौष्टिकता पाळण्याचे वजन गमावण्याची संधी नाही, तर सर्वप्रथम आध्यात्मिक सराव. तरीदेखील, जर आपण आहार निर्बंधाचे कडक नियमांचे पालन करीत नसलात तर तुम्हाला निश्चितपणे प्राणीजन्य पदार्थांचा वापर न करता सर्व गुडींचे तयार करण्याच्या प्रश्नास उत्तर दिले जाईल. त्यांच्याशिवाय पाककृतींविषयी, आम्ही या लेखात फक्त चर्चा करतो.
केळीसह होममेड पेस्ट्री
साहित्य:
- पीठ - 240 ग्रॅम;
- बेकिंग पावडर - 3 ग्रॅम;
- अन्न सोडा - 3 ग्रॅम;
- वनस्पती तेल - 60 एमएल;
- केळी (मोठ्या) - 2 तुकडे;
- मध - 40 ग्रॅम;
- पाणी 40 मिली;
- गडद चॉकलेटचा बनवलेले चॉकलेट चीप
तयारी
आम्ही 160 डिग्री सेल्सियस ओव्हनचा तापमान आणतो. वेगवेगळे, आम्ही कोरडी साहित्य यांचे मिश्रण तयार करतो, त्यात पिठ, सोडा, बेकिंग पावडर आणि मीठचा चिमूटभर मिश्रण असते. आम्ही केळ्यांवर तेल, मध आणि पाण्यात वेगळे करतो. आम्ही दोन्ही कव्हरची सामुग्री जोडतो आणि एक कणीक मळून घ्या. आम्ही चॉकलेटच्या चॉकलेटच्या चिप्स किंवा आपल्या आवडीच्या इतर कोणत्याही जोड्यांना जोडू, उदाहरणार्थ, शेंगदाणे, बियाणे, शर्करावगुंठित फळे, सुकामेवा. 15 मिनीटे बेक करावे आणि नंतर कापणी करण्यापूर्वी ढालना काढून टाका.
चेरीसह गोड जनावराचे भाजून मळलेले पीठ
साहित्य:
बिस्किटसाठी:
- पीठ - 320 ग्रॅम;
- रताळे - 3 तुकडे;
- तारखा (सोललेली) - 1 आयटम;
- गरम पाणी - 60 मिली;
- कोकाआ पावडर 70 ग्रॅम;
- वाळलेल्या चेरी - 801 ग्रॅम;
- चहाचे पिशवी;
- दालचिनी, ग्राउंड आले, जायफळ - प्रत्येकी 3 ग्रॅम;
- मध - 60 ग्रॅम
मलईसाठी:
- नारळ दूध - 200 मि.ली.
- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क
तयारी
ओव्हन 160 ° सेल्सिअस ओव्हन आम्ही मिठाईच्या बटाटास कट करतो आणि दोन ते शिजवतो, ज्यामुळे कोमलपणा येतो. कोकाआ, दालचिनी, आले आणि जायफळ बरोबर पीठ मिक्स करावे. 60 मि.ली. उकळत्या पाण्यात एक चहाचे पिशरे भरा. चहाची उकड नसली तरी ब्लेंडरमध्ये आपण मध, बटाटे आणि तारांच्या व्हिनिला एकत्रित करतो, गरम चहा घालतो आणि एकट्या परत झटकून टाकतो. मिश्रण करण्यासाठी कोरडी साहित्य जोडा आणि dough मालीश करणे. आम्ही सुकी केलेले चेरी आट्यात घालून ठेवले. दोन बेकिंग शीट्सच्या दरम्यानचे कणिक वितरीत करा आणि अर्धा तास ओव्हनमध्ये ठेवा.
नारळाच्या दूध पासून नारळ पल्प आणि लोणी वरच्या थर काढा, वेनिला जोडा आणि जनते हवा आणि गुळगुळीत तयार करण्यासाठी सर्वकाही झटकून टाकणे नारळाच्या मलई पैकी अर्धा कच्च्या केक्सवर पसरवा, दुसर्या झाकून आणि पुन्हा मलईची थर वितरीत करा. सजावट शेवटच्या तपशील वर एक ताजे चेरी आहे
सफरचंद सह Lenten भाजून मळलेले पीठ
स्वादिष्ट दुबळा बेकिंग महाग नाही. उदाहरणार्थ, सफरचंदांसोबत हे आंबट भाजीपाला मटारिनवर एका आडव्या पिठापासून बनवले जाते. आपल्या स्टोअरमध्ये अशा दुर्बल चाचणीची विक्री करत नसल्यास, आपण नेहमीच्या शेंगा पेस्ट्रीच्या सूत्रानुसार, स्वतःला बनवू शकता, परंतु मार्जरीनसह बटर च्या जागी
साहित्य:
- भाज्या मार्जरीन वर फ्लॅकी पेस्ट्री - 375 ग्रॅम;
- मध्यम आकाराच्या सफरचंद - 2 पीसी .;
- साखर - 30 ग्रॅम;
- जर्दाळू ठप्प
तयारी
ओव्हन 1 9 0 डिग्रीपूर्वी ओव्हन करावे. बेकिंगसाठी बेकिंगची पिठ 1/2 सेंटीमीटरच्या जाडीत गुंडाळलेला आहे आणि त्यावर एका वर्तुळामध्ये कट होतो
देणार्या करण्यापूर्वी, आंबट झटकून टाकू द्या आणि नंतर त्यास ढासळून काढून त्यास काट्यात द्या.