त्यांच्या आरोग्याकडे आणि पोषणाकडे लक्ष ठेवणार्या मुलींनी शहामृग मांसाकडे लक्ष दिले पाहिजे, ज्यांचे फायदे नकारार्थी आहेत. त्याचे गुणधर्म संपुष्टात, हे खूप लोकप्रिय झाले आहे, खासकरून जे लोक आहारातील मांस खाण्यास पसंत करतात. जरी आम्हाला या प्रकारचे मांसाचे शोधणे अवघड असले तरीही, आम्ही आपल्याला फायबर आणि शुतुरखारा मांसाचा संभाव्य हानी याबद्दल सांगू शकतो.
शुतुरिकाचे मांस पासून लाभ
ह्या पक्ष्याच्या मांसामध्ये प्रथिने असतात, पूर्णपणे शरीरावर शोषली जातात. त्याचवेळी त्यात फार चरबी असते. शहामृग पट्टीने बांधणे मध्ये उपयोगी पदार्थ बरेच आहेत:
- गट बी, ई आणि पी च्या जीवनसत्त्वे;
- पोटॅशियम;
- कॅल्शियम;
- मॅग्नेशियम;
- जस्त;
- सेलेनियम;
- मॅगनीझ;
- फॉस्फरस;
- सोडियम;
- तांबे
उदाहरणार्थ, 100 ग्राम पट्टिकामध्ये केवळ 32 मिलीग्राम कोलेस्टेरॉल आहे . या प्रकरणात, त्यात प्रथिने खूप, खूप 22% असेल. या सहसंबंधांमुळे हे लोक डुकराचे मांस किंवा वासरेऐवजी हे कोमल मांस खायला आवडतात.
त्याचे गुणधर्म संपुष्टात, उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकार असलेल्या लोकांसाठी शहामृग मांसाची शिफारस केली जाते. याव्यतिरिक्त, तो पोस्टऑफेटिव्ह कालावधीत शरीर अधिक जलद पुनर्संचयित करण्यास मदत करते. मांस सहज पचणे आणि अप्रिय sensations तयार नाही, आणि म्हणून, तो अगदी पोट रोग खाल्ले जाऊ शकते
हे शहाणपण आहे काय?
हे म्हणणे योग्य आहे की मांस नुकसान करू शकत नाही.
शहामृग काय दिसतात ते मांस काय आहे?
त्याची रचना करून, मांस वासराचे मांस जसे दिसते. त्याचे एक वैशिष्ट्यपूर्ण लाल रंग आहे, जे डुकराचे अधिक स्मरण करते, परंतु त्याचे गुणधर्म तुलना कशाशीही करता येणार नाहीत. जेवणाचे मांस उकडलेले, तळलेले, ताकलेले आणि बेकड झाडे मध्ये वापरले जाते. प्रत्येक गोष्ट प्राधान्ये यावर अवलंबून असते. जास्तीत जास्त उपयुक्त ट्रेस घटकांसह रसदार डिश प्राप्त करण्यासाठी मांस 60 पेक्षा जास्त अंशांच्या तापमानात तयार केले जाते.