भरपूर प्रमाणात आहार आहे, पण ते सर्व वजन कमी करण्यासाठी एका अतिशय महत्वाच्या घटकाद्वारे एकत्र येतात - खनिज पाणी हे नैसर्गिक स्त्रोतापासून पाणी काढले आहे हे फार महत्वाचे आहे, कारण अन्यथा ते कोणत्याही वापराच्या होणार नाही.
पोषणतज्ञ दोन लिटर पाण्यात वापरण्याची शिफारस करतात, यामुळे वजन कमी होणे जलद आणि अधिक प्रभावी होईल. आपण खाण्यापूर्वी एक ग्लास पाण्याचा पेया केल्यास, खाल्लेले जेवण लक्षणीय कमी होईल, आणि शरीर खूपच पूर्वी टिकून राहील
वजन कमी करतांना कार्बनयुक्त किंवा नाही हे कोणत्या खनिज पाण्याच्या असावेत याचे प्रश्न म्हणून दुसर्या पर्यायासाठी प्राधान्य देणे चांगले आहे. आणि सर्वकाही, कारण सोडा पोट अम्ल आणि फुगळा निर्माण प्रोत्साहन देते, आणि सेल्युलाईट निर्मिती उत्तेजित.
वजन कमी करण्याच्या युक्त्या
- सकाळी 3 ग्लास खनिज पाण्याचा मोकळा करण्यासाठी रिक्त पोटावर सकाळी शिफारसीय आहे.
- खाण्यापूर्वी, अर्धा तास कुठेतरी, तुम्हाला एक ग्लास पाणी पिण्याची गरज आहे.
- खाल्ल्यानंतर, आपण 2 कप खनिज पाणी पिण्याची गरज आहे.
खनिज पाणी विविधता
कोणत्याही निर्बंधांशिवाय टेबलची आवृत्ती प्रत्येकाने वापरली जाण्याची अनुमती आहे. वजन कमी करण्याकरिता उपचारात्मक खनिज पाणी केवळ डॉक्टरांनीच विहित केलेले असावे, कारण जर तुम्ही ते निर्बंध न लावता, तर ते विविध रोगांचे स्वरूप भुलवू शकतात.
बर्याच तज्ञांनी खालील घटकांना पाण्याचा जोडून सल्ला दिला:
- लिंबाचा रस पाण्यात असणा-या संभाव्य संरक्षक नष्ट करण्यासाठी;
- वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेस बळकट करण्यासाठी रोजच्यारोज आणि क्रॅनबेरी.
वजन कमी करण्यासाठी प्राचीन पाककृती
साहित्य:
- खनिज पाणी - 1 एल;
- ब्ल्यूबेरी च्या मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध - 100 ग्रॅम;
- छोटी च्या मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध - 100 ग्रॅम;
- अल्कोहोल - 100 ग्रॅम
तयारी
सर्व साहित्य मिक्स करा आणि तयार केलेले पेयाचे दर महिन्याला 4 वेळा घ्या.