गायक कबूल करतो की बाळाचा जन्म झाल्यानंतर वजन कमी होणे तितके सोपे नव्हते कारण ती अपेक्षेप्रमाणे होती. परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तिच्या मते- आपल्यासारखेच आपला स्वतःचा स्वीकार करणे आणि नवीन आकार स्वीकारणे होय. या नैतिक पाऊलानंतर, आपण आहार पासून आहारात धावू नये, प्रथम स्वतःला प्रशिक्षणासह संपुष्टात आणा, आणि नंतर अन्न वर खाली खंडित. तर, तपशीलवार अनी लोरॅकचे वजन कसे कमी झाले.
स्लिमिंग नियम
युक्रेनियन गायक म्हणतात की जर आपण वजन कमी करणार असाल तर सर्वसाधारणपणे मिठाई विसरू नका. हा नियम बायपास करू शकत नाही. मिठाई आनी लोराकऐवजी उपयुक्त मध असणे स्वत: ला प्रोत्साहन देते.
अन्नी लोराकचे आहार मेनू मुख्यतः सॅलड्स, मासे, फळे आणि भाज्या यांचा समावेश आहे. गायिका पिठ, अंडयातील बलक, फॅटी खाद्यपदार्थ, सोडा आणि रस पिणे नाही संकुल पासून. अनि लोराक, अर्थातच, बागेतून नैसर्गिक उत्पादनांसाठी हात आणि पाय, परंतु जवळील काही बेड नसल्यास, सर्वात स्पष्ट वक्ता "अनैसर्गिकता" वगळण्यात यावा.
अनोरी लोराक यांच्या जन्मानंतर वजन कमी झाले व त्यांनी "मांजरीचे कटोरे" देखील मदत केली. गायकाने ठराविक "मानवी" पट्ट्यांची जागा घेतली, छोट्या रबरावर, ज्यायोगे भागांचा आकार कमी करण्यास मदत होते.
याव्यतिरिक्त, ती 18-19 च्या नंतर खात नाही. आणि या कठोर नियमाने गायक तिच्या सर्व तारकांचे जीवन पाहतो. प्रत्येकजण ठाऊक आहे की रात्रीच्या जवळ, आपल्या शरीराला गती मिळते ते अन्न. ही फक्त आपली अनुवांशिक स्मृती आहे, ज्याला लक्षात येते की या वेळी व्यक्ती झोपण्यासाठी वेळ आहे, आणि चयापचय क्रिया खाली येते, जरी आपण झोपायला जायचे नसलो तरीही
विहीर, आणि अर्थातच, आहार आनी Lorak पोटात स्वच्छ करण्यासाठी मदत नाही फक्त जरी, जिम आणि जलतरण तलावला भेट देण्याची वेळ असली तरी, गायक दररोज घरीच काम करत नाही. दररोज आपण असे केले तर एक 20-मिनिटचे कॉम्पलेक्स कॉम्प्लेक्स सर्वात उपयुक्त आहे. या सर्वांमधून हे असे होते की, बाळाचा जन्म झाल्यानंतर वजन कमी होणे आणि सामान्यतः जीवनात इतके कठीण नसते. आकृतीचा त्याच्या आवडत्या कीटकांच्या नकार स्वीकारावा लागणे (ज्याला गायक म्हणतात परंतु आपल्यापैकी बहुतेकांनी नाही) असणे आवश्यक आहे.