एका मुलाखतीदरम्यान, बहुतेक पुरुषांनी कबूल केले की मुलीच्या पहिल्या ओळखीच्या वेळी, सर्व प्रथम, त्यांनी तिच्या पायाकडे लक्ष दिले. आणि फक्त नंतर चेहर्यावर, आकृती आणि फक्त शेवटचा - अंतर्गत गुणांवर. हे पुरुष मानसशास्त्र आहे. आणि तिला आभारी आहे की लठ्ठ पायपाट करणाऱ्या मालकांना त्यांच्या कमी प्रभावी प्रतिस्पर्धींपेक्षा पुरुषांचा विजय मिळवण्याची चांगली संधी होती. तथापि, याचा अर्थ असा होतो की ज्यांनी "कानांतून" आपल्या पायांसह निसर्गाने संपन्न केले नाही ते जीवघेणात्मक प्रलोभने कधीच होऊ शकत नाहीत? खरं तर, सर्वप्रथम, प्रत्येक निष्पाप समाजात इतर अनेक "हायलाइट्स" आहेत आणि दुसरे म्हणजे आळशी नसाल तर त्यानुरूप पायमोजेचे मालक जवळजवळ प्रत्येकजण होऊ शकतात. आणि म्हणून,
पाय पातळ करणे कसे, काही मूलभूत नियम:
- एक अधिष्ठापना "मला पातळ पाय हवे आहेत" दृश्य परिणाम प्राप्त करण्यासाठी पुरेसे नाहीत. आपण एक ध्येय साध्य करण्याबद्दल गंभीर असल्यास, आपण त्यात भरपूर प्रयत्न करण्यास तयार असले पाहिजे.
- आपल्याला "झटपट आणि टिकणारे" प्रभाव देणारे साधन यावर विश्वास ठेवू नका. आपण इतर कार्यपद्धती सह संयोजनात लागू होत नाही, तर मलई आणि "सुपर चरबी बर्न" आपले पाय सडपातळ करेल. व्यायाम, नृत्य आणि आहार - येथे तीन मुख्य घटक आहेत जे आपल्याला पातळ पाय मिळविण्यास अनुमती देतात.
- सर्व व्यायाम दररोज सादर करणे आवश्यक आहे. आपण विसरल्या दुसऱ्या दिवशी, तिसरा खूप आळशी होता आणि चौथ्या दिवशी जिम्नॅस्टिक्स करणे आवश्यक वाटत नव्हते, तर आपण लगेचच सकारात्मक निकालावर विश्वास ठेवू शकता.
- अनेक मुलींना जाणून घ्यायचे आहे की पातळ पाय साठी आहार आहे. एका विशिष्ट अर्थाने, होय. समतोल पौष्टिकता खरोखरच चयापचय आणि सामान्यतः समस्या असलेल्या भागात चरबी जमातीपासून मुक्त होण्यास मदत करते. तथापि, केवळ आहार वापरून मदतीने पाय काढणे जवळजवळ अशक्य आहे कारण तीव्र वजन कमी होणे (असल्यास) त्वचेची अव्यवच्छेदनयुक्त झोपेने भरलेली आहे.
- कसे दृष्टि आपल्या पाय अधिक सडपातळ करण्यासाठी म्हणून, नंतर सर्वकाही कपडे योग्य निवड अवलंबून आहे. कमी पायघोळ किंवा स्कर्ट-घंटा वाजविणे आवश्यक नाही, ज्यामुळे पाय पूर्णता कमी होत नाही. तसेच, एक उज्ज्वल क्षैतिज पॅटर्नसह कपडे सोडून द्या, शांततापूर्ण टोन आणि लहान नमुन्यांची प्राधान्ये देऊन
पातळ पाय कसे मिळवायचे: प्रत्येक दिवशी व्यायाम
- आपल्या पायाची बोटं वर उभं राहा, सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत जा. हा व्यायाम किमान तीस वेळा करा. यानंतर, पुन्हा आपल्या पायाची बोटं वर चढणे आणि पायथ्यापासून ते "रोल" या चाळीस वेळा करा
- आपल्या गुडघ्यांच्या दरम्यान थोडी मऊ बॉल ठेवा आणि आपले पाय एकत्र ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपण थकल्यासारखे वाटणार नाही तोपर्यंत हा व्यायाम करा.
- भिंतीवरुन आपला माग काढा आणि त्याच्या मध्यावर कुठेतरी सरकवा. पाय हळुवार होईपर्यंत या स्थितीत "होव्हर" करा, नंतर सरळ बाहेर पडा.
- खुर्चीवर बसा. आपले पाय वाढवा आणि शक्य तितक्या लांब विस्तारित स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
- सपोर्टसह उभे रहा आणि आपले पाय पुन्हा स्विंग करा. या व्यायामाची पुनरावृत्ती करा प्रत्येक पायाने 20 वेळा.
पातळ पाय साठी व्यायाम हा संच आपण काही महिन्यांत परिणाम पाहू करण्याची परवानगी देते. मुख्य गोष्टी म्हणजे वर्गांच्या पद्धतशीर रूपात विसरणे नव्हे. जरी काही दिवशी आपण खरोखर आळशी होऊ इच्छित असाल आणि प्रशिक्षण चुकवू नका - तरतूद करू नका! अशा प्रसंगी विचार करा, पुरुष कसे निष्ठावान पाहतील, आपण अभिमानाने त्यांच्या समोर लहान स्कर्टमध्ये चालताना, निर्दयीपणे निर्दोष पाय दाखवण्याबद्दल विचार करा.
तसे केल्यास, वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेच्या उद्देशाने नसल्यास, पाय आणि कूल्हेचे आकार सुधारण्यावर संपूर्णपणे अंमलात आणणे हे जर तुम्हाला कळत नसेल तर, सडपातळ पाय पातळ करणे कसे माहीत नसल्यास अशा व्यायाम उत्कृष्ट आहेत.