हे सर्व तीन हजार वर्षांपूर्वी सुरु झाले, जेव्हा चॉकलेटचा माया आणि ऍझ्टेकचा वापर झाला होता. त्यानंतर हळूहळू, 16 व्या शतकात, चॉकलेटला युरोपमध्ये आनंद मिळू लागला होता, तरीसुद्धा सर्वच नाही, परंतु केवळ तेच "शब्दांत" पैसे मोजू शकत होते. चॉकलेट एक चलन, एक मालमत्ता आणि एक लक्झरी बनले आहे.
इतक्या वर्षापूर्वी हे वाचणे शक्य नव्हते की आमच्या समकालीन लोकांनी आधीच सर्व प्राणघातक पापांची चॉकलेट - उच्च कोलेस्टेरॉल, लठ्ठपणा, क्षोभ, आणि आज आम्ही या गोष्टीबद्दल बोलत आहोत की कडू चॉकलेट वजन कमी करण्यासाठी योग्य आहे.
मी चॉकलेटवर वजन कमी करू शकेन का?
तात्त्विकदृष्टया, काळ्या चॉकलेटचा वापर वजन कमी करण्यासाठी तसेच इतर कोणत्याही उत्पादनासाठी केला जाऊ शकतो. एक विशेष चॉकलेट आहार देखील आहे, जो सुचवितो की चॉकलेटशिवाय इतर काहीही खाणार नाही. आपले दैनिक भाग 100 ग्रॅम आहे, आणि ते सर्व आहे ... याचा अर्थ असा की आहारातील उष्मांक 540 किलो कॅलरी असेल. उष्मांक सामग्री धोकादायकपणे कमी आणि कमी कमी आहे, परंतु अशा खाणीदारांसाठी देखील अधिक "खा" होऊ शकते.
औपचारिकपणे, आपण वजन आणि चरबी गमावू शकता. आपण 100 ग्रॅम चरबी खावे आणि दुसरे काहीच खाल्ले तर वजन कमी होईल. परंतु जर आपण अशा चकचकीत झटकून जाऊ नयेत तर क्वचित चॉकलेटला वजन कमी करण्यावर नक्कीच फायदा होईल जर तुम्ही सामान्य अन्नांसह एकत्र केले तर
कृशता साठी फायदे
प्रथम, चॉकलेट एक अतिशय विटामिन उत्पादन आहे त्यामध्ये जीवनसत्त्वे बी 1 आणि बी 2, कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम , मॅग्नेशियम मोठ्या प्रमाणात असते. कडू चॉकलेटमध्ये थॉब्रोमाइन (कॅफिनच्या नातेवाईक) असतो, ज्यामुळे मज्जातंतू आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली उत्तेजित होतात, जरी कॉफीपेक्षा 10 पटीने कमजोर तरी वजन कमी होणे हे ताकद, मनाची िस्थती, उदासीनतेतील घटनेशी जुळत नसल्यामुळे हे वाईट नाही.
याव्यतिरिक्त, चॉकलेटमध्ये "उपयोगी" कोलेस्टेरॉल समाविष्ट आहे आणि हानीकारक पातळी कमी करते, हे देखील आंतड्यांची कार्ये नियंत्रित करते आणि शब्दशः बद्धकोष्ठतापासून वाचविते, जेणेकरुन आहारातील तीव्र बदलामुळे आहारामध्ये असे बरेचदा घडते.
वजन कमी झाल्यास, दररोज थोडी कडू चॉकलेट खाईल, यामुळे केवळ फायदा होईल