विहीर, आजच्या उंबरठ्यावर आपण अगदी कमी दया आणि उपभोगता न बाळगता त्यास अतिरीक्त वजन काढून टाकण्याची गरज आहे का? जिज्ञासूपणे, अशा निष्कर्षांकडे काय आणले संभाव्यतः, तुमच्या लक्षात आले की तुमच्या जीवनातील सर्व गोष्टी अजूनही तितक्याच वेगाने जात नव्हती, आणि ज्ञानाने कमीतकमी सर्वकाही सोडवण्यासाठी तहान आली, किंवा आपण लक्षात ठेवले की एका महिन्यामध्ये, नंतर नाही, आपल्याला पाहण्याची आवश्यकता आहे सर्व 100 (नाही किलो, परंतु लाखो) जे काही होते ते - हे आपल्याच व्यवसायाचे आहे आपली कर्तव्य आहे आपल्या कौतुकास्पद प्रेरणा रोखणे आणि 20 दिवसात 20 किलोग्राम गमवायचे स्पष्टपणे हे स्पष्ट करणे, कार्य, वास्तविक असल्यास, सर्व सुरक्षित नाही
आकार महत्त्वाचे
होय, तो आपला आकार आहे आहार म्हणजे काय, ते 20 दिवसांत 20 किलो गमवाल. जर तुमचे वजन 70 किलो असेल, आणि तुम्हाला हवे असेल - 50, हे एक गोष्ट आहे, आणि जर तुमचे वजन 150 असेल आणि आहार 130 किलो झाल्यावर - हे आणखी एक बाब आहे लक्षात ठेवा, एक महिन्यासाठी जास्तीत जास्त अनुज्ञेय वजन घट 10% प्रारंभिक द्रव्यमानानुसार म्हणजेच 20 किलोग्राम वेगवेगळ्या वजन असलेल्या लोकांना - हे घातक ठरु शकते, आणि कदाचित ते मूर्तच नाही.
चयापचय
जेव्हा तुम्ही एखाद्या आहारानुसार बसता, मग ते 20 दिवसाचे 20 किलोग्रॅम किंवा एक सामान्य 3-4-दिवसांचे आहार असले तरीही शरीराला तणाव अनुभवतो. या स्थितीमुळे, पहिल्या दिवसात, आपण सर्व अतिरिक्त द्रवपदार्थ गमवाल आणि वजन कमी केले. पुढील सुरक्षा तणाव कालावधीवर अवलंबून असते.
बर्याच दिवसांच्या आहारावरील वजन घट झाल्यानंतर शरीराला हे समजते की काहीतरी बदलले आहे आणि सुरक्षेसाठी आधीपासूनच "काळा" दिवसासाठी बाजूला ठेवण्यासारखे आहे. चरबी ठेवी सक्रियपणे तयार होऊ लागतात, जरी आपण आहारावर उपभोगत असलेल्या फक्त अल्प आहार चयापचय , म्हणजे - जीवनावर खर्च करणे, नवीन पेशी तयार करणे, ऊतींचे पुनर्जन्म करणे, त्वचेला मशरूम देणे, हे सर्व गोष्टी दुय्यम आहेत, ते उंदीर सारखे, जतन केले जाऊ शकतात. परिणामी, आपण स्नायूंच्या वस्तुमान गमावू शकता, त्याच "चरबी" मिळविण्यापासून, आपले केस, नखे, दात आणि हाडे अशक्त आणि भंगुर होतात सर्व पोषक तत्त्वे अतिमहत्वाच्या काळापर्यंत हृद्य, मस्तिष्क, रक्त आणि चरबीच्या ठेवींवर सर्वात जास्त खर्च होतात. भविष्यातील चयापचय स्थापन करा, सामान्य पौष्टिकतेबरोबर नेहमीच शक्य नाही.
स्वरूप
ठीक आहे, ओह ठीक आहे, जर आपण आतून काय करून जबरदस्तीने नसाल तर कदाचित आपण खालील गोष्टींवर प्रतिक्रिया व्यक्त कराल. कल्पना करा, आठवड्यात 20 किलोग्रॅम पडल्यास काय दिसेल? छान? आणि आपण चांगले विचार केला तर? खरं म्हणजे अशा जलद वजन कमी झाल्यास, त्वचेला नवीन स्वरूपाचे संकुचित करण्याची वेळ नाही. परिणामी, जलद आहाराच्या अपरिहार्य "सोबती" तंतूच्या खुणा आहेत, ज्यामुळे सेल्युलाईटपेक्षाही जबरदस्त सुटका होते.
तुमच्याकडे केवळ एक मार्ग आहे: तुमचे शरीर सेवक म्हणून वागणूक देणे बंद करा हे त्याचे स्वरूप सह आपण समाधान करण्यासाठी तयार नाही, तो त्यावर प्रती प्रयोग करण्यासाठी नाही आहे स्वतःचा आदर करा आणि आपल्या आरोग्याची किंमत द्या!