वजन तोट्याचा सह कोबी

आमच्या टेबलवरील सर्वात लोकप्रिय भाज्या एक कोबी आहे त्यातून आपण अनेक मजेदार पदार्थ बनवू शकता. तथापि, जे लोक त्यांचे आकृती अनुसरतात, ते वजन कमी करताना कोबी वापरण्याची नेहमीच खात्री नसते. अखेर, हे सर्व लोकांना दर्शविले जात नाही

वजन कमी करताना कोबी खाणे शक्य आहे का?

आपण अतिरिक्त पाउंड पासून सुटका च्या स्वप्न तर, नंतर कोबी केवळ शक्य नाही, परंतु आवश्यक आहे डॉक्टर या वनस्पतीच्या वजन कमी करण्यासाठी सर्वात उपयुक्त संख्या पहा, कारण:

• त्यात खूप काही कॅलरीज आहेत - 100 ग्रॅममध्ये 12-28 किलोकरी, सर्वात "उच्च-कॅलरी" जाती - ब्रोकोली आणि रंग;
• भाज्यामध्ये टार्ट्रोनिक ऍसिडची नोंद संख्या असते, जी चयापचय वाढवते;
• कोबीची रचना मुळ फायबर आणि फायबरमध्ये आहे, जी निळसर पदार्थांपासून आतडे स्वच्छ करते आणि ते चांगले काम करते;
• की भाज्या भूक कमी, त्याच्या रचना उपस्थित जीवनसत्त्वे मोठ्या संख्येने आणि शोध काढूण घटक धन्यवाद.

तथापि, कोबी हानीकारक असू शकते, हे मोनो-आहार आणि जठरोगविषयक मार्ग (अल्सर, उच्च आंबटपणा, ऍन्टलॉलाइटिस इत्यादीसह जठराची सूज) बरोबर समस्या असलेल्या प्रेमींनी आठवण करून दिली पाहिजे.

वजन कमी करतांना मी पाण्यात बुडवून ठेवू शकतो का?

कच्चा कोबी एक असाधारण जड भोजन आहे, जो नेहमी शरीराद्वारे पूर्णपणे शोषून घेत नाही. आहारासाठी सर्वोत्तम पर्याय एक शिजवलेला भाजी आहे हा डिश व्यवस्थित पचवला जातो, उपासमारीची भावना कायमची काढून टाकते आणि ताज्या भाज्या सारख्या वजन कमी वाढीस प्रोत्साहन देते.

वजन कमी झाल्यामुळे सागरी काळे खाणे शक्य आहे का?

वजने गमावताना समुद्राच्या काल्याचा समावेश त्याच्या मेनूमध्ये करावा, कारण त्याचे कॅलोरिक व्हॅल्यू प्रति 100 ग्रॅम फक्त 5 किलो कॅलरी असते. तथापि, वजन कमी झाल्यास आपण पिकलेले सागरी काळे खाणे शक्य आहे का या प्रश्नास स्वारस्य असल्यास, या डिशचा त्याग करायला सल्ला देणारे विशेषज्ञांचे मत ऐकणे योग्य आहे. लाभ केवळ वाळलेल्या, उकडलेले किंवा सुक्या समुद्रपर्यटन आणेल.