हॉलचेप किती कॅलरीज बर्न होतात?

एक सुंदर आणि सडपातळ शरीराच्या शोधात, लोक वेगवेगळ्या मार्गांचा अवलंब करतात सोव्हिएत काळातील स्त्रियांनी "बाजू काढून" करण्याचा प्रयत्न केला, पोट कडक केला, हुप्याच्या सहाय्याने कमरमध्ये दोन अतिरिक्त इव्हीज काढून टाकले. हूलहुपच्या मदतीने वजन कमी करणे शक्य आहे काय हे सांगणे अशक्य आहे कारण प्रत्येक व्यक्तीकडे जीवसृष्टीची स्वतःची अनियमितता असते आणि प्रत्येकाकडे वजन कमी करण्याची ही पद्धत वेगवेगळी असते.

आज, हुप असा म्हणून अशा "आनंदी" प्रक्षेपक वापरून व्यायाम करण्याचे अनेक संच आहेत तथापि, प्रशिक्षणास सुरू होण्यापूर्वी, मला हे जाणून घ्यायचे आहे की किती कॅलरीज हलाहुपा मरो जळायला मदत करतात. याव्यतिरिक्त, हुपेट सह नियमित सधन प्रशिक्षण फक्त चरबी जाळणे मदत नाही, पण आरोग्य सुधारण्यासाठी

किती वजन कमी करण्यासाठी हळू हुकुम पिळतात?

हुपणीसह प्रशिक्षणासाठी काही मतभेद आहेत हे आहेत: मणक्याचे रोग, मूत्रपिंड, आतडे, पोटातील पोकळीतील अंतर्गत अवयव, मादी अवयव, गर्भधारणा किंवा अलीकडील प्रसूती.

आपले आरोग्य ठीक असल्यास, वजन कमी करण्यासाठी आपण हल्लाहुकला किती आणि किती पटकन करावे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. लक्षात घेण्याजोगा परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, दररोज 15 ते 20 मिनिटे घेताना व्यायाम करणे पुरेसे आहे.

हलकुच तुडताना किती कॅलरीज बर्न होतात ते कसरत तीव्रतेवर आणि पोषण प्रतिबंधावर अवलंबून असतात. जर आपण 20 मिनिटे लहान आकारात सक्रियपणे आणि सतत फिरवून पळवा, तर सरासरी आपण सुमारे 200 केसीएल गमवाल आणि हे चॉकलेट अर्धा आहे एका मोठ्या आयामाने शांत चळवळ सह, व्यायाम च्या 10-15 मिनिटे, सुमारे 100 किलो कॅलोरी बर्न आहे. काही महिन्यासाठी या दराने, आपण कंबर क्षेत्रातील सरासरी 5-6 सेंटी मीटरपर्यंत कमी करू शकता.

हूहुचुप किती कॅलरीज बर्न होतात, हूपच्या प्रकारावर देखील अवलंबून असते. प्रक्षेपणास्त्र जड, अधिक चेंडू आणि spikes त्यात, चांगले तथापि, जर वजन 46 ते 50 किलो असेल तर दोन किलो वजनाची भुकटी खूप जास्त असेल आणि फक्त नुकसान करू शकते.