कॉर्न फ्लोर चांगला किंवा वाईट आहे?

बहुतेक लोक खूप पेस्ट करतात, मग तो pies, buns किंवा cookies तथापि, प्रत्येकाला हे माहीत आहे की असा आहार सर्व उपयुक्त नाही परंतु तो हानिकारक मानला जातो. आहारशास्त्रज्ञ एकमेकांशी भांडणे झाले की जे पीठ केवळ वजन वाढविण्यास त्रास देत नाहीत तर कब्ज आणि इतर अप्रिय परिणाम देखील करतात. परंतु आपण कॉर्न फ्लॅट वापरत असल्यास बेकिंग कमी हानिकारक करता येते. फक्त cornmeal रोग रोग योगदान, किंवा त्याचा वापर पासून हानी आहे हे समजून घेण्यासाठी, आम्ही त्याच्या रचना आणि आमच्या शरीरावर आहे प्रभाव विचार करेल.

कॉर्न फ्लोरचे फायदे

अशा पिठात, कॅल्शियमचे एक प्रमाण जास्त असते. दात आणि हाड मजबूत ठेवणे आणि स्नायूंना सहजतेने कार्य करणे हे खनिज आवश्यक आहे. त्यामुळे जर गरोदर स्त्रिया किंवा मुलांमध्ये पेस्ट्री असतील तर हे चांगले आहे की ते अशा पीठांच्या आधारे शिजतात.

या उत्पादनात पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम आहे - घटक, जे न करता हृदय सामान्य काम चालते जाऊ शकत नाही.

कॉर्नपासूनचे पीठ समूह बी आणि लोहाच्या जीवनसत्त्वे समृध्द आहे. हे संयोजन जो सतत हे बेकिंग बेकिंगमध्ये जोडते अश्या अशक्तपणा टाळते.

अर्थात, आहारानंतर, पिठ नकारण करणे चांगले आहे, परंतु आपण बेकिंग शिवाय करू शकत नसल्यास, वजन कमी झाल्याचे कॉर्न ऑक्स आणि इतर आहार हे वाईट गोष्टींच्या कमी होतील. सर्व कारण हे जेवण भरपूर कॅलरीज (100 ग्रॅम 330-370 किलो केल आहेत) समाविष्टीत आहे कारण, ते फार चांगले शरीर द्वारे गढून गेलेला आहे आणि रक्त मध्ये कोलेस्ट्रॉलचे पातळी लक्षणीय कमी करते.

वापरण्याजोगी मतभेद

तथापि, मका पिठ लाभ आणि नुकसान दोन्ही आणू शकता. वजन कमी करावे हे समजून घ्यावे की या उत्पादनात बर्याच स्टार्च आहेत आणि म्हणूनच आपण स्वत: ला भ्रष्ट करीत नाही - आहारातील अशा पिठापासूनचे पीई हे अमर्यादित प्रमाणात खाल्ले जाऊ शकत नाही.

डॉक्टर चेतावणी देतात वाढीव रक्त जमण्याबरोबरच कॉर्न फ्लोर लोकांच्या वापरापासून तसेच, ज्यांच्याकडे पाचक प्रणाली रोग आहेत (पेप्टिक अल्सर किंवा ग्रस्त जठराची सूज) ज्यांच्यावर आधारित आहे त्यावरील पदार्थांचे दुरुपयोग करण्याची शिफारस केलेली नाही.

फॅशनच्या नवीनतम रूपात असूनही अजूनही लोक आहेत जो वजन वाढविण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. परिणामी ते रोजच्या आहारात मका पिकाचे दर्शविलेले नाहीत कारण ते परिणामांच्या भीतीपोटी आहेत.

हे विसरू नका की कॉर्न सर्व ठिकाणी घेतले जात आहे, अनेकदा कीटकनाशके आणि उर्वरके वापरत आहे. काही लोकांमध्ये, यास गंभीर ऍलर्जीक प्रतिक्रियांचे कारणीभूत होते. म्हणून, सिद्ध केलेले पिठ विकत घेण्याचा प्रयत्न करा आणि जर आपल्याला ऍलर्जी असेल तर ते आपल्या आहारातून काढून टाका.