स्ट्रिंग बीन्स त्यांच्या अद्वितीय चव गुण आणि उपयुक्त गुणधर्मांद्वारे ओळखल्या जातात, त्यातील विविधता या उत्पादनास रोजच्या आहारात समावेश करण्यासाठी पुरेशी लोकप्रिय आहे.
मानवी शरीरासाठी हिरव्या सोयाबीनचा उपयोग काय आहे?
ग्रीन बीन हिरव्या सोयाबीनचे एक समृद्ध रासायनिक रचना असते, जे शरीरातील त्याचे फायदे स्पष्ट करते. या उत्पादनाची रचनामध्ये कॅरोटीन, एस्कॉर्बिक, निकोटिनिक आणि फॉलिक असिड, टकोपार्लॉल, व्हिटॅमिन बी, तसेच लोह, मॅग्नेशियम , क्रोमियम, कॅल्शियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि सल्फर यांचा समावेश आहे.
स्ट्रिंग बीन्स हे आहारातील उत्पादन आहे, जे वजन कमी करणारे स्त्रियांसाठी उपयुक्त आहे. 100 ग्रॅम सोयाबीनचे 25 कॅलरीज आहेत.
स्ट्रिंग बीन्स - आतड्यांसंबंधी संक्रमण, संधिवात, ब्राँकायटिस आणि त्वचेवर संबंधी रोगांविरोधात लढण्यात उत्कृष्ट सहाय्यक. याव्यतिरिक्त, बीनच्या रचनामध्ये जस्त केल्यामुळे, कार्बोहायड्रेट चयापचय सामान्य आहे आणि तांबे हिमोग्लोबिनचे उत्पादन करण्यासाठी योगदान देतात. सोयाबीनचा नियमित वापर अतालता, उच्चरक्तदाब, पायलोनेफ्राइटिस आणि मूत्राशयावरील आजाराशी सामना करण्यासाठी मदत करते.
हिरव्या सोयाबीनच्या उपयोगितांशी संबंधित अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की हे उत्पादन हॉर्मोनल बॅकग्राउंडची पुनर्रचना, यकृताचे कार्यकाळात सुधारणा, हृदय व रक्तवाहिन्यांचे बळकटीकरण आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टची स्थापना यावर सकारात्मक प्रभाव टाकते. याव्यतिरिक्त, हिरव्या सोयाबीनचे रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी कमी करतात, यामुळे मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी हे अतिशय महत्वाचे उत्पादन होते.
हिरव्या सोयाबीनचे नुकसान
हिरव्या सोयाबीच्या उपयोगी गुणधर्मामुळे ते खूप लोकांना आहारांमध्ये समाविष्ट करण्याची परवानगी देतात. परंतु, या उत्पादनाचा वापर करण्यास नकार दिल्याने अम्लता, जठराची सूज , पोट किंवा पक्वाशयासंबंधी व्रण, तसेच बृहदांत्रशक्ती, पित्ताशयाचा दाह आणि गाउट वाढले ज्यांनी खालील आहे.