एखाद्या मुलीसाठी आदर्श वजन

वजन समस्या सर्व मुलींना त्रास देते. तर तरुण माणसाच्या विचारांची व्यवस्था केली जाते, ती कधीही तिच्या वजनाने समाधानी होऊ शकत नाही. नेहमीच वजन किंवा जास्त, किंवा अपुरे असे असे वाटते आहे, आणि अशी अनोखी मुलगी शोधून काढली आहे ज्याने त्याची उंची आणि वजन आदर्श मानले - जवळपास अशक्य! आणि जर वजन अद्यापही प्रभावित असेल तर वाढ - अरेरे, नाही. आणि या प्रकरणात उच्च टाच फक्त शूज मदत करेल. म्हणून, आज आम्ही सध्याच्या पद्धतींवर लक्ष केंद्रित करणार आहोत, एका मुलीसाठी आदर्श वजन कसे मोजावे याबद्दल.

एखाद्या मुलीसाठी आदर्श वजन काय आहे?

प्लास्टिक सर्जन आणि इतर स्वारस्य असलेल्या व्यक्तींच्या मते, जर आपण टीव्ही स्क्रीन आणि ग्लॉसी मॅगझिनच्या पृष्ठांवरून "सौंदर्य मानके" घेतलेल्या व्यक्तीबद्दल सांगितलेली माहिती विसरली तर आपण असे म्हणू शकतो की मुलीसाठी आदर्श वजन आहे नैसर्गिक वजन आपण हे खालील प्रकारे समजावून घेऊ: निसर्ग, या किंवा इतर शारीरिक डेटासह एखाद्या व्यक्तीला नियुक्त करणे, त्याचे नियम आणि मानके यांचे मार्गदर्शन केले जाते. काही कारणास्तव, ते वाढ आणि शरीराच्या वजनाच्या वेगवेगळ्या आकारात असलेल्या लोकांना तयार करते. जर अस्तित्वात असलेल्या आदर्श आदर्श सर्व लोकांसाठी योग्य असतील तर सर्वजण एकाच उंचीसह व उंचावर जन्माला येतील आणि बालरोगचिकित्सावरील पाठ्यपुस्तकांमध्ये छापलेल्या टॅब्लेटनुसार वाढेल. पण जेव्हा एखादे मूल वाढते, कोणालाही असे घडत नाही की ते अन्न म्हणून मर्यादित ठेवावे जेणेकरुन ते टॅबलेट डेटामध्ये बसेल. तर मग तरुण मुली का स्वीकारत नाहीत की काही कारणांसाठी त्यांना विशिष्ट शरीराचे वजन दिले जाते, एवढेच नाही तर? किमान, त्यांनी याचा विचार केला पाहिजे.

आणि जर आपण असे मानणार्या लोकांच्या वर्गवारीत असाल तर आदर्श महिला वजन एक नैसर्गिक वजन नसून एक स्थापित आदर्श आहे, तर आपण असे सुचवितो की आपण स्वत: ला वेगवेगळ्या सूत्रांसह परिचित व्हावे जे मुली आणि स्त्रीसाठी आदर्श वजन मोजण्यात मदत करतात.

पद्धत एक

प्रत्येकास खालील सूत्र माहित आहे, आदर्श वजन = उंची कमी -110. पण या सूत्रामध्ये, एखाद्या व्यक्तीचे वय या प्रमाणे अशा पॅरामीटरशी कोणतेही मूल्य जोडलेले नसते. आणि वरील स्वरूपात, सूत्र 40 ते 50 वर्षांवरील स्त्रियांसाठी योग्य आहे. जर आपण मुलींविषयी बोलतो, म्हणजे, जर स्त्रीची वय 20 ते 30 वर्षे असेल तर सूत्र हा खालील फॉर्मवर घेतो, आदर्श वजन = उणे कमी 110 आणि वजा 10%. आणि स्त्रिया 50 वर्षांपेक्षा जास्त आहेत, सूत्र हे असे दिसते, आदर्श वजन = उणे कमी 110 आणि ऋण 7%. उदाहरण: मुलीची उंची 165 सें.मी. असून तिचे आदर्श वजनाचे (165 - 110) × 0.9 = 4 9 5 किलो असते.

दुसरी पद्धत

जर आपण अमेरिकन शास्त्रज्ञांवर विश्वास ठेवला तर, मुलीसाठी आदर्श वजन मोजता येईल: (150 अंशांचा वजा करा) 0.75 ने गुणा करा आणि 50 जोडा.

उदाहरण: मुलीची उंची 165 सेंटीमीटर आहे. आदर्श वजन आहे (165 - 150) × 0.75 + 50 = 61.25 किलो.

पद्धत तीन

आदर्श वजन मोजण्यासाठी हे सूत्र लोरेन्ट्झ सूत्र असे म्हणतात. आदर्श वजन = (उंची - 100) - 0, 25 * (वाढ - 150). उदाहरण: मुलीची उंची 165 सें.मी. आहे आदर्श वजन = (165 - 100) - 0.25 * (165 - 150) = 61.25 किग्रॅ

पद्धत चार

आदर्श वजन ठरवण्याची ही पद्धत म्हणजे काटल इंडेक्स. निर्देशांक व्यक्तीच्या वजन (किलोग्रॅममध्ये) वाढीच्या चौरसाने (मीटर मध्ये) विभाजित आहे. जर गणित निर्देशांक 18 पेक्षा कमी आहे, तर हे कमी शरीराचे वजन सूचित करते. 18 ते 25 च्या श्रेणीत वजन सामान्य मानले जाते आणि जर 25 हून अधिक वजन जास्त असेल तर लठ्ठपणाची शक्यता जास्त असते.

उदाहरण: मुलीची उंची 165 से.मी. व वजन 65 किलो आहे. बॉडी मास इंडेक्स = 65 / (1.65 × 1.65) = 23.87 म्हणजे वजन सामान्य आहे.

तसेच, या पद्धतीचा वापर करून, आपण एखाद्या मुलीसाठी वजन वाढवण्याच्या मर्यादेचे निर्धारण करू शकता. निचली मर्यादा निश्चित करण्यासाठी, आपण मीटरच्या उंचीच्या चौरसाद्वारे 18 गुणांची गुणाकार करणे आवश्यक आहे आणि 25 च्या वरच्या सीमेसाठी, मीटरच्या उंचीच्या चौरसामुळे गुणाकार करा.

उदाहरण: मुलीची उंची 165 सें.मी. असून शरीराचे वजन कमी आहे 18 × 1.65 × 1.65 = 49 किलो. शरीराचे वजन = 25 × 1.65 × 1.65 = 68 किलोग्राम वरील मर्यादा

मार्ग पाच

मुलींच्या आदर्श वजनांची गणना करण्यासाठी आपण खालील सूत्र वापरणे आवश्यक आहेः उंची वाढवणे आणि आपल्या शरीराचे प्रमाण वाढवणे. उदाहरण: मुलीची उंची 165 सें.मी. आहे, स्तन आकार 9 0 सेंमी. आदर्श वजन = 165 × 90/240 = 61.9 किलो