कच्चा भोपळा - चांगला आणि वाईट

कदाचित, योग्य कद्दू एक उत्कृष्ट देखावा आहे की भांडणे मनात कोणालाही येणार नाही. परंतु हे माहित नाही की लोक या उत्पादनाचा क्वचितच वापर करतात. त्याची लोकप्रियता वाढवण्यासाठी, आपण जोरदार भोपळा जाहिरात करणे आवश्यक आहे.

बर्याच लोकांसाठी काळजी घेणारा मुख्य मुद्दा हा आहे की कच्च्या भोपळाचा उपयोग करणे आणि ती योग्य आहे काय. या पदार्थात मोठ्या प्रमाणात फायबर , व्हिटॅमिन आणि ट्रेस घटक असतात म्हणून मानवी शरीरास अनावश्यक फायदे आणता यावे म्हणून डॉक्टर्सना खात्री आहे की हे उत्पादन आपल्या आहारात समाविष्ट केले पाहिजे. यात बनलेले आहे: गारर, पोटॅशियम, लोह, मॅगनीझ धातू, मॅग्नेशियम, एमिनो एसिड, अर्गीनिन, मोनोअनसॅच्युरेटेड आणि पॉलीअनसेच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस्. नक्कीच, कच्चे अन्न मुळे आपल्याला एक कच्चा भोपळा खाण्याची आवश्यकता आहे, हे स्पष्टपणे फायदेशीर आहे.

एक कच्चे भोपळा फायदे आणि हानी

भोपळा हे अनेक उपयोगी पदार्थ असलेले नॉन कचरा उत्पादन आहे जे ते निर्भयतेने सेवन केले जाते. ते कच्चे खाणे, त्याचा रस पिणे आणि भोपळा तेल बनवणे खूप उपयुक्त आहे.

भोपळा उपयुक्त गुणधर्म:

• दृष्टी सुधारते;
• हायपरटेन्सिव्ह रुग्णांसाठी उपयुक्त;
• पचन लाभ;
• वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन;
• लोह आणि व्हिटॅमिन टी समृध्द;
• लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे;
• मनाची िस्थती सुधारते;
• निद्रानाश मुक्त करण्यासाठी मदत करते;
• विरोधी दाहक गुणधर्म आहे;
• रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करते;
• ऊतक पुनरुत्पादन सुधारते.

तर, असा निष्कर्ष आपण काढू शकतो की कच्चा भोपळा केवळ शरीरालाच फायदेशीर ठरतो, परंतु हे लक्षात घ्यावे की हे हानिकारक असू शकते. खरं तर, त्याच्याकडून नुकसान खूपच क्षुल्लक आहे. हानिकारक हे उत्पादन केवळ अत्यधिक वापरासह असू शकते.

मतभेद

जठरोगविषयक रोगांपासून ते तसेच पोट अम्लता, उच्च रक्तातील शर्करा आणि दांताने समस्या असलेल्या लोकांसाठी भोपळाच्या बियाणे खाण्यास मनाई आहे.

मध सह एक कच्चे भोपळा फायदे

मध सह कच्च्या भोपळा वापर उच्च रक्तदाब पासून ग्रस्त झालेल्या लोकांसाठी शिफारसीय आहे या डिशमुळे कोलेस्टेरॉल कमी होते, रक्तदाब सामान्य होऊ शकतो, शरीरापासूनचे मिठ काढून टाकले जाते. हे एक सरासरी भोपळा लागते, ज्यामध्ये झाकण कापली जाते आणि मध्यभागी असलेल्या लगदा 1 चमचा मध सह मिसळून निवडल्या जातात. हे मिश्रण भोपळाच्या मध्यभागी भरलेले आहे, झाकणाने झाकलेले आहे आणि 14 दिवसांकरिता गडद ठिकाणी ठेवले आहे. जेवण करण्यापूर्वी 50 ग्रॅम खा