शेंगा असलेले मटार समशीतोष्ण अक्षांशांचे रहिवासी पहिल्या पानावर दिसतात. त्याला प्रौढांना आणि मुलांना एक रसाळ गोड चवसाठी आवडत नाही, कोणत्याही गोष्टीशी तुलना करता येत नाही तथापि, एक ताजे पेंडीची शेंडीची मोठी सामग्री खाणे, हे कळण्याबाबत अनावश्यक नाही की शेंगामध्ये मटार आणि हिरव्या मटार उपयुक्त आहेत.
शरीरासाठी हिरव्या मटार उपयुक्त काय आहे?
आम्ही या बीन संस्कृतीचे रचना पाहू तर किती साफ होईल त्यात ए, ए, एच, ग्रुप बी, खनिजे-तांबे, आयोडीन, कॅल्शियम, लोह, जस्त, फॉस्फरस, मॅगनीज, मॅग्नेशियम, क्रोमियम आणि इतर घटकांचा समावेश आहे. फळांमध्ये क्लोरोफिल आणि एमिनो एसिड असतात परंतु त्यापैकी बहुतांश प्रोटीन असते, जी प्रमाणात गोमांसपेक्षा अधिक असते आणि ते अधिक चांगले शोषून जाते. स्नायूंच्या वाढीला गती देण्यासाठी क्रीडापटू आणि बॉडीबिल्डर्स सक्रियपणे त्यांच्या आहारामध्ये समाविष्ट करतात. होय, आणि त्यात कार्बोहायड्रेट भरपूर आहेत, त्यामुळे ती चांगल्या प्रकारे शरीराला ऊर्जा देते आणि बर्याच काळापासून तृप्ति देते.
या संस्कृतीचा एक शंभर ग्रॅम व्हिटॅमिन पॅकसाठी रोजची आवश्यकता पुरवतो, आणि ही संस्कृती हानीकारक कोलेस्ट्रॉलसहही झगडते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यांमधील रोगासाठी प्रोफॅलेक्सिस म्हणून काम करते. शेंगा मध्ये मटार वापर एक उच्च फायबर सामग्री स्वच्छ करतात
मटारचे फायदे हे देखील आहे की ते जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचाला उत्तेजित करत नाही आणि आम्लयुक्त आवरणाचा रस कमी करते, यामुळे ते अल्सर किंवा जठराची सूज असलेल्या व्यक्तींचे आहार घेऊ शकतात. तथापि, ते सामील होऊ नये, कारण ते मजबूत गॅस निर्मिती उत्तेजित करू शकते. टर्निंग आणि मॉइस्चरायझिंग फेस मास्क तयार करण्यासाठी कसुरीमध्ये फेसाळलेले मटार वापरले जाऊ शकते.