आम्ही फक्त काही सदाहरित जेवण माहित. त्यापैकी, झुरणे, त्याचे लाकूड, ऐटबाज अनेकांना आश्चर्य वाटते की अशा उंच वाढणार्या वनस्पतींमध्ये क्युबरीचा समावेश आहे. हे आश्चर्यजनक थोडे झुडूप थंड हवामान येण्याच्या वेळी त्याच्या पाने शेड नाही, परंतु बर्फ सह झाकून सह, हिवाळा.
क्रॅनबेरीचे फायदे आणि हानी आपल्यापैकी फारच थोड्या लोकांसाठी ओळखली जाते परंतु लोक चिकित्सकांना त्यांच्या वैद्यकीय व्यवसायात व्यापकपणे या वनस्पतीचा वापर केला जातो. कोबेरीच्या मदतीने, आपण रोगांचा एक संपूर्ण गुच्छ हाताळू शकता, म्हणून हे झुडूप निसर्गाचे चमत्कार असे म्हटले जाते.
काय जीवनसत्त्वे लिन्फोर्नबेरीमध्ये आढळतात?
लोक जेव्हा वनस्पति कोबेमध्ये ठेवतात तेव्हा काय शोधतात हे या वनस्पतीचे कौतुक करायला लागतात. बेरी क्रॅनबेरीजचा व्हिटॅमिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स शरीरातील महत्वपूर्ण पदार्थांसह भराव टाकू शकतो, तो मजबूत करू शकतो आणि संसर्गास प्रतिकारशक्ती वाढवू शकतो.
Cowberries मध्ये अशा जीवनसत्त्वे आहेत:
- व्हिटॅमिन सी काउबरीमध्ये मोठ्या प्रमाणावर हा विटामिन असतो: प्रति 100 ग्राम लिंगॉनबेरीसाठी 15 एमजी. Ascorbic ऍसिड धन्यवाद, रोग प्रतिकारशक्ती वाढते आणि काही खनिजे पचणे आहेत.
- व्हिटॅमिन ई (ते) 100 ग्रॅम कयबेरी 1 मिग्रॅ व्हिटॅमिन ई तो उत्पत्ती, चयापचय, प्रतिरक्षा आणि शरीराच्या इतर कार्यासाठी जबाबदार आहे.
- व्हिटॅमिन पीपी (बी 3, नियासिन) . हे ऍन्झाइम्स तयार करण्यास मदत करते, रक्ताभिसरण विकारांविरूद्ध लढा देते, हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचे प्रतिबंध आहे. नियासिनमध्ये 0.3 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम लिंगपुत्र आहे.
- बीटा-कॅरोटीन (प्रथितिनाम ए) . मुक्त रॅडिकल्सच्या क्रिया पासून शरीरातील पेशी संरक्षण करते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग प्रतिबंधित करते त्यात 100 ग्राम Lingonberry प्रति 0.05 मि.ग्रा.
- व्हिटॅमिन बी 2 (रायबोफ्लाविन) सामग्री: 0.02 मि.ग्रा. प्रति 100 ग्रॅम बेरीज. प्रथिने चयापचय आणि त्वचा स्थितीचे नियमन जबाबदार.
- व्हिटॅमिन बी 1 (थायामिन) सामग्री: 0.01 मि.ग्रा. प्रति 100 ग्रॅम बेरीज. सेंट्रल मज्जासंस्थेची पूर्ण प्रक्रिया करण्यास मदत करते.
- व्हिटॅमिन बी 9 (फॉलिक ऍसिड) . एक महत्वाचा व्हिटॅमिन, ज्याची सामग्री क्युबेरीमध्ये - प्रति 100 ग्राम 0.03 ग्रॅम प्रति ग्रॅम. हेमोपोसीस मदत करते आणि "वाईट" कोलेस्टरॉलची पातळी कमी होते. हे व्हिटॅमिन पुरेशा प्रमाणात क्रॅनबेरीतून मिळवता येते, जसे हे उडीची लागवड करणे हे उष्णता उपचार लावणे आवश्यक नाही, ज्यामुळे उपयुक्त पदार्थांची सामग्री कमी होते.
आरोग्यासाठी क्रॅनबेरीचे फायदे केवळ विटामिन बनत नाही, तर मोठ्या प्रमाणातील खनिजे, सेंद्रीय ऍसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, पेक्टिन पदार्थ आणि इतर उपयुक्त पदार्थ आणि संयुगे.
वजन कमी करण्यासाठी Lingonberry
वजन कमी करण्यासाठी क्रॅनबरीजची पाने. पानेमध्ये एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि choleretic प्रभाव आहे. याव्यतिरिक्त, ते रक्त मध्ये साखर neutralize, चयापचय गती हे सर्व जास्त द्रवपदार्थ आणि विषारी पदार्थांचे विल्हेवाट काढून टाकण्यासाठी योगदान देतात वजन कमी करण्याच्या उद्देशाने, 300 ग्रँम गरम पाण्यात 53 ग्राम पानांचा एक कडधान तयार करा. मिश्रण हे 15 मिनिटे उभे राहिले पाहिजे ज्यानंतर ते जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा 100 मि.ली. Decoction वर वजन कमी होणे नक्की आहे 3 आठवडे.
वजन कमी झाल्यामुळे कोबेरीचे जाळे. कडून berries cranberries एक decoction आणि मॅश बटाटे करा Berries च्या Decoction पाने पासून तशाच प्रकारे तयार आहे कोबेरी जातीच्या भाज्या हानीकारक पदार्थांचे शोषून घेणे आणि काढून टाकणे, आतड्यांचे काम सुधारण्यास मदत करतात.
कोबेरी आहार या आहाराचा सल्ल्याने मिठाचा आणि तळलेल्या पदार्थांचा नकार आहे आणि 100 ग्रॅम बेरीजसाठी दिवसातून तीन वेळा वापर होतो. आहार कालावधी 1 आठवडा आहे
तथापि, बर्याच उपयुक्त गुणधर्मांसह, काउबेरीमध्ये काही मतभेद आहेत. क्रॅनबेरीजच्या मोठ्या ऍसिड सामग्रीमुळे, उच्च आंबटपणा आणि पक्वाशया विषयी व्रण असलेल्या जठराची सूज असलेल्या रुग्णांमधे जठरोगविषयक मुलूख हानी पोहोचवू शकतात. हायपोटेन्शन ग्रस्त लोकांना मोठ्या प्रमाणात बेरीज आणि क्रॅनबेरी रस वापरणे आवश्यक नाही.