सुवासिक चहाचा एक कप न करता, लाखो लोक त्यांचे जीवन दर्शवत नाहीत. हे पेय सकाळी लवकर बरे होत असते आणि हिवाळी संध्याकाळी वेदना करते, जरी त्याचे काही प्रकारचे डॉक्टर निजायची वेळ आधी पिण्याचा सल्ला देत नसला तरी ते झोपी गेल्यास समस्या उद्भवू शकतात. आपल्या चहामध्ये जर कॅफीन आहे काय हे जाणून घ्यायचे असेल, तर त्याची रचना वाचा.
चहामध्ये कॅफिन आहे का?
चहामध्ये कॅफिनचे प्रमाण काय आहे त्याची रचना हिरव्या किंवा काळी चहाच्या स्वरूपात कशी वाढवता येईल हे जाणून घेऊ शकता. विविध प्रकारात काळ्या चहामध्ये, शास्त्रज्ञ 30 ते 70 मिग्रॅ कॅफीन (200 ग्रॅम कपमध्ये) शोधतात. ग्रीन टीमध्ये थोड्या जास्त कॅफीन (60 ते 85 मिली) आणि लाल आहेत - थोडी कमी (सुमारे 20 मिली). चहामध्ये पदार्थांचा समावेश असल्यास - वनस्पती, फुलं, फळे, इत्यादी, हे चहा कमी कॉफीयुक्त (20-30 एमजी) आहे.
कॅफेनचा शरीरावर एक जटिल परिणाम आहे. हे उत्साही तंत्रिका तंत्र कार्य करते, हृदयाचा ठोका वाढते आणि रक्तदाब वाढवते. लोणच्यामुळे लोकांना कॅफिनचे थर्मोजेनिक परिणाम महत्वाचे आहे, ज्यामुळे अतिरीक्त चरबी जाळण्याची प्रक्रिया नापसंत होते.
चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य व्यतिरिक्त, चहा मध्ये अनेक उपयुक्त पदार्थ समाविष्ट आहेत - अत्यावश्यक तेले, खनिजे आणि ट्रेस घटक. सर्वात संपूर्ण स्वरूपात, हे घटक हिरव्या चहामध्ये संरक्षित आहेत, टीके. या पिण्यासाठी पाने कमीतकमी उपचार घेतात आणि चहा स्वतः गरम पाण्याने तयार केली जाते, आणि उकळत्या पाण्याने नाही
कॉफीच्या तुलनेत चहामध्ये किती कॅफीन आहे का?
शास्त्रज्ञांद्वारे केलेल्या संशोधनानुसार, काही प्रकारच्या चहा आणि कॉफीमध्ये कॅफिनच्या समान टक्केवारी असतात. तथापि, सर्वाधिक कॉफी अधिक caffeinated उत्पादन (80-120 मिग्रॅ) आहे.
आपण कॅफीन मध्ये contraindicated असल्यास किंवा आपण संध्याकाळी तापमानवाढ एक कप पिण्याची इच्छित असल्यास, काळा किंवा हिरव्या चहा च्या लहान वाढ सह हर्बल फॉर्म्युलेशन करण्यासाठी प्राधान्य द्या. पिवळा आणि पांढर्या चहाद्वारे किमान स्फूर्तता परिणाम देखील दिला जातो.