पूल मध्ये पोहणे चांगला आणि वाईट आहे

बर्याच लोकांना स्वत: ला क्रीडामधील दिशानिर्देश निवडायला आवडते, आरोग्य आणि आकृतीसाठी तळातील पोहणे हे उपयुक्त आहे का? बर्याच दिवसात असे दर्शविले गेले आहे की या प्रकारच्या लोडमध्ये काही उपयुक्त कार्यांमुळे एखाद्या व्यक्तीसाठी महत्त्व असते, परंतु त्यास संभाव्य धोकादायक प्रभावाचा विचार करणे देखील आवश्यक आहे.

पूल आणि पोहण्याच्या तणावामुळे नुकसान

विशेषत: जन्मापासून ते पोहायला परवानगी असते, तर कित्येक मुले माळी पूलकडे नेत आहेत. मुख्य प्लस ह्या वस्तुस्थितीमुळेच आहे की पूलमध्ये असताना संवेदना हा वजनरहितपणा सारखीच आहे, म्हणजे सांधे लोड होत नाहीत. समुद्रपर्यटन दरम्यान शरीराच्या सर्व स्नायूंचा अक्षरशः समावेश आहे.

पूलमध्ये पोहण्याचे काय?

1. स्पाइन वर लोड कमी, डिस्क काढणे आणि सरळ. तज्ञांच्या मते, या भागात लहानपणी आणि कर्करोगाचे वक्रता येते.
2. श्वसन आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली प्रशिक्षण. दबाव असण्याची समस्या असल्यास, आपण पूलमध्ये लॉग इन करणे आवश्यक आहे.
3. पूल गमावणे वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे. असे सांगितले गेले आहे की अशा व्यायामांमध्ये शरीराच्या जवळजवळ सर्व स्नायूंचा समावेश होतो आणि व्यक्ती सक्रियपणे कॅलरी बर्न करते. याव्यतिरिक्त, पोहणे चयापचय च्या प्रवेग प्रोत्साहन देते पूल मध्ये पोहायला लागल्यास किती कॅलरीज बर्न होतात याबद्दल बर्याच लोकांना स्वारस्य आहे, त्यामुळे एका तासांच्या प्रशिक्षणात आपण 400 कॅलरी बर्न करू शकता.
4. रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत आहे संरक्षणात्मक कार्यामध्ये वाढ झाल्यामुळे, शरीरात कॅटरॉल आणि विषाणुजन्य आजारांचा सामना करण्यास सक्षम आहे.
5. हे आपल्याला थकवा आणि तणाव दूर करण्यास अनुमती देते, जे सकारात्मक मज्जासंस्थेच्या क्रियाकलापांवर परिणाम करते. आपण नियमितपणे पोहणे तर आपण निद्रानाश आणि कार्यक्षमतेत सुधारणा करू शकता.

गर्भवती महिलांसाठी अत्यंत उपयुक्त पोहणे महिला, सर्वसाधारणपणे, या परिस्थितीत अनुमती असलेल्या शक्य दिशानिर्देशांपैकी हे एक आहे. आकडेवारी नुसार, अशा प्रशिक्षणामुळे ताणून गुणांची जोखीम कमी होते.

जलतरणपासून होणाऱ्या नुकसानासाठी हे प्रामुख्याने पाण्यातील विविध जीवाणूंच्या संभाव्य उपस्थितीत असते. सर्वप्रथम, हे अशा ठिकाणी लागू होते ज्यात वैद्यकीय प्रमाणपत्रांची आवश्यकता नाही. पाण्याचा शुध्दीकरण करण्यासाठी, क्लोरीनचा वापर केला जातो, जो मानवासाठी हानीकारक असतो, परंतु जरी डॉक्टर अनुमेय नमुन्यांवर डोळा ठेवत असले तरी क्लोरीनचे केस सूखते आणि त्वचेवर विपरीत परिणाम होतो, जळजळ उद्भवते. प्रयोगांनी हे दाखवून दिले आहे की क्लोरीन दीर्घकाळापर्यंत, गंभीर तीव्र रोगांमुळे आणि अगदी कर्करोग देखील विकसित होऊ शकतो. बुडू न होण्याचे एक सतत धोके या गोष्टीबद्दल विसरू नका.