डाळिंबाचे झाड हा शाही समजला जातो. एक प्राचीन दंतकथा म्हणते की या फळामुळे लोक विचार करतात की कशा प्रकारे शाही व्यक्तींचे मुखपत्र असावे. पण फळ स्वतः, त्याच्या मौल्यवान रचना धन्यवाद, सर्व फळे राजा घोषित केले जाऊ शकते.
गार्नेटमध्ये अत्यंत उपयुक्त गुणधर्म आहेत, म्हणून त्याचा उपयोग अपवाद न करता प्रत्येकासाठी केला जातो. ग्रेनेडचे मूल्य त्याच्या आश्चर्यकारक रचनामुळे आहे, ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
1. 15 अत्यावश्यक अमीनो असिड्स ज्या आपल्या शरीराद्वारे निर्मीत नाहीत. यापैकी सहा अमीनो असिड्स अत्यंत दुर्मिळ आहेत. ते मांस उत्पादनांमध्येच आढळतात. म्हणूनच, शाकाहारी व्यक्तींच्या आहारांमध्ये गार्नेटचा समावेश करणे आवश्यक आहे.
2. चार मुख्य जीवनसत्त्वे:
- सी - रोगप्रतिकारक प्रणालीसाठी जबाबदार आहे;
- पी - रक्तवहिन्यासंबंधी आरोग्य आवश्यक;
- बी 6 - मज्जासंस्थेसाठी महत्वपूर्ण;
- बी 12 - हेमोपोसीजिस प्रोत्साहित करते
खनिज पदार्थ: आयोडीन, कॅल्शियम , पोटॅशियम, लोखंड, सिलिकॉन. अशा खनिज रचना आरोग्यासाठी उपयुक्त असलेल्या आजारांमुळे आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे, ज्यांनी शस्त्रक्रिया केल्या आहेत, जड शारीरिक श्रम करून संपले आहेत.
डाळिंब किती कॅलरीज?
डाळिंब, जसे अनेक फळे, कमी कॅलरी सामग्री आहे. विविधतेनुसार, प्रति 100 ग्राम डाळिंबचे कॅलरीयुक्त पदार्थ 52 किलोकॅलरी ते 74 पर्यंत बदलू शकतात. सरासरी गार्नेटचे वजन 300 ग्रॅम असते, म्हणजेच कॅलरी सामग्री 1 पीसी असते. ग्रेनेड सुमारे 156-222 युनिट आहे.
आहार दरम्यान दिवसातून एक ग्रेनेड खाण्याची परवानगी आहे. शरीरास वजन क्षेत्रातील सकारात्मक बदलांना प्रोत्साहन देण्यासाठी हा भाग पुरेसे ठरेल.
तथापि, वजन कमी झाल्यास केवळ या फळाचे कॅलरी मूल्य नाही. आहारातील आहारासाठी उत्पादने निवडणे, पोषणतज्ञ चयापचय प्रक्रियांवर सकारात्मक प्रभाव पडू इच्छितात, फॅटी ठेव तयार करण्यावर प्रतिबंधात्मक प्रभाव पडू शकतात किंवा आंतरीक उर्जा सोडुन त्यांना खंडित करण्यास सक्षम होतात.
गार्नेटमध्ये चयापचय वाढविण्याची क्षमता आहे, त्यामुळे ग्रेनेडमधील कॅलरीज मांस किंवा गोड पदार्थांच्या कॅलरीसारखी धोकादायक नाहीत.
डाळिंब लहान कॅलरीज असलेल्या असल्याने, विविध dishes ते जोडण्यासाठी भयभीत होऊ नका. सॅलड्समध्ये धान्य जोडतांना, आपण स्लिमिंग आणि पचन यासाठी केवळ एक उपयुक्त डिश मिळविणार नाही, तर सौंदर्यपूर्ण दृष्टिकोनातूनही एक सुखद व्यक्ती मिळेल. धान्य नसल्याच्या केवळ उपयोगी गुणधर्म नसल्यामुळेच न्युक्लिओली स्वत: देखील असतो, डाळिंब असलेल्या भाज्या व चवळी एक चमचा असू शकतात.
सकारात्मक पदार्थांमुळे डाळिंबचे मिश्रण दुसर्या पदार्थांपासून, फळे आणि भाजीपाल्याच्या पिकांमध्ये देखील वाढले आहे ज्यामुळे ते द्रवपदार्थांची चव गोळा करतात. अर्थात, डाळिंबाचे धान्य उष्णतेवर नियंत्रण न साधणे चांगले आहे, त्यामुळे फळांच्या फायद्यांना हरवून न जाणे.
कमी उष्मांक गार्नेट आपल्याला उपवास दिवसांदरम्यान ती लागू करण्याची अनुमती देते. आपल्याला दोन दिवस आठवड्यात व्याख्या करणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये आपल्याला आपल्या शरीरात अधिक वेळ देण्याची संधी असेल. या दिवसात केवळ डाळिंब रस आणि ताजेतवाने करणे फायद्याचे आहे
डाळिंबाचे रस किती कॅलरीज आहेत?
डाळिंब बिया काढून टाकले जातात तेव्हा, एक अधिक कॅलॉरिक उत्पाद प्राप्त आहे. 100 ग्रॅम डाळिंबाचे रस गर्भाच्या धान्यापेक्षा 8 ते 12 किलो कॅलरीपेक्षा अधिक असते. डाळिंब बियाणे वापरण्याची इच्छा नसताना डाळिंबाचा रस चांगला पर्याय आहे. याव्यतिरिक्त, डाळीचा समस्या असलेल्या लोकांमध्ये डाळिंबाचा रस नलिकाद्वारे दारू प्यायला जातो आणि फळाचा आम्ल टाळता येतो.
अर्थात, डाळिंबाचे कमी कॅलरीयुक्त पदार्थ आणि वजन कमी करण्याच्या उपयोगी गुणधर्मांमुळे खराब खाण्याची सवय असल्यास आणि स्वेच्छेने जीवनशैली बनवण्याची सवय असल्यास ती जतन केली जाणार नाही.