नारळ साखर - सर्वात सामान्य उत्पाद नाही, परंतु वेळोवेळी ते लाडक्या लादल्या जाऊ शकतात. शिवाय, हे पारंपारिक वाळूसारखे नाही, कारण त्यात तपकिरी रंग आणि एक गोड-कारमेल चव आहे, पांढरा नाही. आणि बर्याच लोकांपासून हे अजूनही परकीय आहे, त्यामुळे नारळाच्या साखर आणि फायदे जाणून घेण्यास अनावश्यक नाही.
गुणधर्म आणि नारळाच्या साखर च्या glycemic निर्देशांक
हे उत्पादन गोडवा पारंपारिक साखर करण्यासाठी कनिष्ठ आहे की असूनही, तो पूर्णपणे पूर्णतः पचण्याजोगे सोप्या कार्बोहायड्रेट प्रस्तुत समाविष्टीत आहे. केवळ हा बहुतांश भाग शुद्ध ग्लुकोजसाठीच नाही, परंतु साखर हे ग्लुकोज असते + फ्रुकोोज. म्हणून, नारळ गोडांची उष्णता कैलरी मोठी आहे - 381.5 किलो कॅलरी प्रति शंभर ग्रॅम. परंतु त्यांच्याकडे समान प्रकारचे ग्लायसेमिक इंडेक्स आहेत- 35. परंतु त्यात सहभागी होण्यासारखे नाही, विशेषत: मधुमेही रोगासाठी. त्यातही काही सक्रिय पदार्थ आणि जीवनसत्वं आहेत, उदाहरणार्थ, लोह, जस्त आणि मॅग्नेशियम, जीवनसत्त्वे बी 3 आणि बी 6, परंतु थोड्या प्रमाणात. विशिष्ट रचना नारळाच्या साखर आणि फायदे ठरवते.
नारळाच्या साखळ्याचे फायदे
तसेच नेहमीच्या पांढर्या सुगंधी सुगंधी म्हणून, सेंद्रीय खोबरेल साखर ऊर्जा स्त्रोत आहे. तथापि, त्याच्या शरीरावर कोणताही उपचार किंवा उपचारात्मक प्रभाव नाही. याचा फायदा फक्त असामान्य चव आणि नारळ किंवा मीठ चव म्हणून केला जाऊ शकतो. त्याला ऍलर्जी होऊ शकण्याची शक्यता कमी आहे.
पाम नारळाच्या साखर हानी
या उत्पादनामुळे सामान्य रिफायनरीसारखी लठ्ठपणा होऊ शकते. शिवाय, अतिरीक्त वजन खूपच वेगाने जाईल, कारण नारळाच्या साखरने प्रमाणित प्रमाणापेक्षा दोनदा जास्त असणे आवश्यक आहे कारण ती कमी गोड आहे. पण चहामध्ये ठेवणे चांगले आहे, कारण ती द्रव ढगाळ बनवते. परंतु सर्वसाधारणपणे, नारळाला एलर्जीशिवाय वगळता, याला मतभेद नसतात.