एक चवदार पण एक निरोगी नाश्ता सह नाही फक्त एक नवीन दिवस पूर्ण करण्यासाठी छान आहे नंतरचा भाग भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पासून smoothies होऊ शकतात - सेल्युलोज आणि जीवनसत्वं सह भरल्यावरही एक पेय, प्रबोधन जागृती साठी योग्य
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि सफरचंद सह smoothies
साहित्य:
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती एक देठ - 1 तुकडा;
- हिरव्या सफरचंद (मोठे) - 1/2 पीसी .;
- काकडी - 1/2 तुकडे;
- किसलेले आले - 1/2 टीस्पून;
- पुदीना पानांची मूठभर;
- केफिर -150 मिली.
- गोडर (मध किंवा स्टीव्हिया) - चाखणे.
तयारी
सफरचंद पासून बिया सह कोर काढा आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि काकडी एकत्र मोठ्या तो कट एका ब्लेंडरमध्ये भाज्या आणि फळे ठेवा, आले आणि मिंटच्या पानांचा छोटा अतिथी पुरवा. केफिरसह साहित्य घाला आणि बर्फाचे दोन तुकडे ठेवा. झटकून टाकणे सर्वकाही एकसारखेपणा आणि ग्लासेसमध्ये घाला. इच्छित असल्यास, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि kefir सह smoothies मध किंवा stevia सह गोड करणे शक्य, आणि काजू आणि खसखस बियाणे सह शिडकाव.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह बोरासारखे बी असलेले लहान फळ smoothies साठी कृती
साहित्य:
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या stalks - 2 pcs .;
- अननस च्या तुकडे - 2 आयटम;
- संत्रा (मोठ्या) - 2 पीसी .;
- केळी - 2 तुकडे;
- बोरासारखे लाल पिवळयारंगाचे फळ - 1 आयटम;
- नारळ दूध - 1 2/3 टेस्पून.
तयारी
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, केळी, अननस आणि berries च्या तुकडे एक वाडगा ब्लेंडर मध्ये ठेवले आणि दोन संत्रा आणि नारळ दूध च्या रस ओतणे. नंतरच्या अनुपस्थितीत, समान संत्र्याचा रस किंवा साध्या पाण्याचा बराचसा भाग पेये जोडता येतो. जास्तीत जास्त वेगाने साहित्य चाबूक
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि काकडी सह हिरव्या smoothies
साहित्य:
- पालक पाने - 1 आयटम;
- सॅलड हेड रोमनो;
- PEAR - 1 तुकडा;
- एक मूठभर हिरव्या अजमोदा (ओवा);
- 1/2 लिंबाचा रस;
- काकडी (मोठ्या) - 1 तुकडा;
- किसलेले आले रूट - 1 चमचे;
- बर्फ - अर्धा शतक;
- पाणी 120 मिली
तयारी
कोर पासून PEAR सोलणे केल्यानंतर, मोठ्या तुकडे तो कट त्याच आकाराचे काप कट भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, काकडी आणि रोमनो पान पाने आम्ही तयार केलेले पदार्थ ब्लेंडरमध्ये लोड करतो आणि मग आम्ही अजमोदा, अंडी, पालक आणि पाणी यासह पाठवतो
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि किवी पासून smoothies कसे?
साहित्य:
- योग्य किवी फळ - 2 पीसी .;
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती एक देठ;
- मध किंवा आंबू सरबत - चवीनुसार;
- पाणी 120 मिली
तयारी
सोललेली किवी मोठ्या कापली जाते आणि एक ब्लेंडरमध्ये ठेवली जाते आणि मोठ्या प्रमाणात भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती झाडाची साल आणि निवडलेल्या स्वीटनरसह. आम्ही पाण्यात ओतली आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पासून एकजिनसीपणा करण्यासाठी smoothies विजय
प्राप्त पेय हे आइसक्रीमसाठीचे फॉर्म मध्ये गोठलेले आणि गरम दिवसांत खावे.